6 điều lưu ý khi cho bé ăn rau mẹ cần biết

Khi nhắc tới rau xanh, các bà mẹ luôn vô cùng phấn khởi mà khẳng định: Trẻ ăn nhiều rau sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng, nhiều vitamin và tránh được táo bón. Tuy nhiên, ít ai biết rằng dù có cho con ăn nhiều rau đến mấy, mà thực hiện sai quy cách, thì những em bé đáng yêu vẫn không thể lớn được.

Khi nấu ăn và chọn chế biến rau cho trẻ, mẹ hãy “cam kết” không thực hiện những điều cấm kỵ này

Nấu rau với nồi đồng

Các chuyên gia sức khỏe trẻ em khuyên rằng bạn nên sử dụng dụng cụ bằng nhôm hoặc bằng sắt để nấu đồ ăn cho trẻ, tránh dùng nồi đồng. Đặc biệt, nhiều bà mẹ khi luộc rau cho con, vì muốn rau mềm hơn nên sau khi rau sôi đã không vớt ra, thay vào đó họ để rau trong nồi và đậy vung một lúc cho rau mềm. Đây là một phương pháp làm mềm rau phản khoa học, bởi lẽ khi làm như vậy, không những sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng của rau mà còn khiến cho rau bị thôi nhiễm đồng.

Chúng ta biết rằng, trong các món ăn cũng như rau đều có chứa một lượng axit nhất định. Lượng axit này sau khi ngâm trong nồi sẽ làm thôi ra một lượng kim loại hoặc làm oxy hóa lớp bề mặt vật đựng bằng kim loại.

Mặc dù nồng độ cũng như hàm lượng kim loại bị thôi nhiễm không nhiều, tuy nhiên điều này cũng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bé.

Chỉ ăn các loại củ, không ăn rau lá

Cà rốt, khoai tây cũng có thể được coi là rau, chính vì vậy, khi thấy con tỏ ra không thích ăn các loại rau lá, nhiều chị em đã quyết định thay thế chúng bằng các loại củ. Đây có phải là giải pháp thông minh? Tất nhiên là không. Măng, khoai tây, bí ngô, bí, dưa leo, cà chua, củ cải, đậu trắng, mướp……mặc dù cũng là rau nhưng làm lượng khoáng chất lại ít hơn các loại rau lá. Thêm vào đó, lượng vitamin C và muối vô cơ mà rau củ mang lại sẽ không thể nhiều bằng rau lá.

Mẹ nên nghĩ ra nhiều phương pháp sáng tạo hơn để trẻ có thể ăn được các loại rau có lá, bạn đừng chiều theo sở thích của con mà vô tình đánh mất đi cơ hội cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho trẻ.

Cho con ăn các loại đậu quá sớm

Các loại đậu không chỉ trông đẹp mắt mà ăn cũng rất ngon. Có thể trẻ rất thích ăn các món ăn được chế biến từ đậu. Tuy nhiên cần biết, hàm lượng protein có trong các loại đậu như đậu Hà L:an, đậu lăng, đậu đen…đều khá cao. Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng người lớn không nên để trẻ ăn các loại đậu quá sớm (dưới 7 tháng) vì điều này có thể khiến trẻ bị dị ứng với protein có chứa trong đậu.

Bắp cải ăn bỏ lõi quá nhiều

Khi rửa rau cho con, vì thấy phần lõi của bắp cải rất vụn nên nhiều chị em thường bỏ đi mà chỉ tập trung cho con ăn lá bên ngoài. Tuy nhiên vitamin và các yếu tố vi lượng (vitamin C, PP, magiê và axít folic) được phân phối không đều trong cây cải bắp. Hầu hết tất cả các chất hữu ích ở trong các lõi của bắp cải. Trong lõi cải bắp có nhiều chất xơ có thể giúp đưa độc tố tích lũy trong cơ thể ra ngoài, mang lại cảm giác no mà không thừa calo.

Ngoài ra, nó còn chứa những chất giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Đó là lý do tại sao nhiều nhà dinh dưỡng khuyên mẹ nên cho những em bé bị thừa cân, béo phì ăn trưa và ăn tối với các món ăn từ lõi cải bắp.

Thời gian sơ chế rau không nên cách thời gian nấu quá dài

Nếu mẹ mua rau tươi về, đem sơ chế và rửa sạch, sau đó để một thời gian dài mới nấu thì rau sẽ không còn được tươi, mất đi phần nào chất dinh dưỡng. Giải pháp tốt nhất cho những bà mẹ bận rộn là nên mua rau về, chế biến và cấp đông ngay cho bé hoặc tốt hơn cả là nên chọn rau củ sao cho nấu bữa nào cho con ăn luôn bữa đó.

Chỉ sử dụng nước rau

Nhiều mẹ quan niệm rằng nước hầm xương, thịt, nước luộc rau rất bổ dưỡng . Chính vì thế, nhiều chị em có thói quen hầm xương kèm các loại rau củ để lấy nước nấu cháo cho con rồi…bỏ hết phần bã đi.

Tuy nhiên, các phân tích thành phần dinh dưỡng đã cho thấy chất đạm (thịt, cá, tôm…) có nấu trong bao lâu thì vẫn chỉ có ở phần xác mà không tan được vào trong nước, và chất xơ trong rau củ cũng vậy. Muốn con nhận đủ các chất dinh dưỡng, mẹ phải cho bé ăn cả phần cái (xác) của thực phẩm bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ, nấu mềm. Nếu chỉ cho trẻ ăn nước rau thôi thì bé sẽ không nhận được các chất xơ có trong rau.

11 Khám phá thú vị về não của bé

Bé yêu nào trông cũng thật bụ bẫm, xinh xắn với cái đầu lơ thơ tóc và những câu nói bi bô. Cha mẹ luôn tự hỏi không biết bé đang nghĩ gì, não bộ của bé hoạt động ra sao? Dưới đây là 11 điều về bộ não của bé mà cha mẹ nên biết:

1. Tất cả em bé đều được sinh ra quá sớm

Theo các nhà sinh học, nếu không phải vì bị giới hạn bởi kích thước cửa mình của mẹ thì có lẽ các bé sẽ tiếp tục ở trong bụng mẹ và phát triển thêm một khoảng thời gian khá dài nữa.

Theo nhà thần kinh học Lise Eliot, tác giả của các cuốn sách What's Going on in There? How the Brain and Mind Develop in the First Five Years of Life (Bantam, 2000), khung xương chậu của phụ nữ tương đối hẹp..., để lọt qua được cửa mình của mẹ, bộ não của bé chỉ đạt kích cỡ bằng ¼ não người trưởng thành.

Theo đó, một số nhà nhi học cho rằng 3 tháng đầu đời của bé là “thai kỳ thứ tư” của quá trình mang bầu để nhấn mạnh rằng bé còn thiếu và cần các kỹ năng xã hội ở tầm tuổi này. Những nụ cười đầu tiên không xuất hiện cho tới khi bé được 10 tới 14 tuần tuổi và chỉ tới khi đạt 5 tháng bé mới biết theo.

2. Não của bé nương theo phản ứng của người chăm sóc để phát triển

Theo nhà nghiên cứu phát triển ngôn ngữ Michael Goldstein từ ĐH Cornell, não bộ của bé sử dụng phản ứng của người chăm sóc để phát triển. Ở thời điểm này bé chưa kiểm soát được não bộ, do đó những nỗ lực áp dụng kỷ luật hay lo lắng về việc làm hư bé là không cần thiết. Đây là thời điểm bé học về đói, cô đơn, khó chịu, mệt mỏi và cảm giác giải tỏa cơn đau. Các chuyên gia gợi ý rằng cha mẹ có thể giúp bé trong giai đoạn này bằng cách đáp ứng lại các nhu cầu của bé.

Tuy nhiên, khóc là hiện tượng hoàn toàn bình thường mà bố mẹ dù có chăm sóc bé thế nào bé vẫn khóc, đỉnh điểm là khoảng thời gian được 46 tuần tuổi (tính cả tuổi thai).

Các chuyên gia cho rằng tiếng khóc gắn liền với quá trình phát triển thể chất và do đó đỉnh điểm của việc bé khóc là như nhau (46 tuần kể cả tuổi thai), cho dù bé ra đời sớm hay muộn.

3. Làm mặt xấu và bi bô là những hành vi quan trọng

Theo bà Alison Gopnik, khi bé bắt chước khuôn mặt của người chăm sóc, nó kích thích những cảm xúc ở bé. Nó giúp bé xây dựng những hiểu biết về giao tiếp cảm xúc và có thể giải thích tại sao cha mẹ thường làm mặt vui và mặt buồn với bé, như vậy làm bé dễ bắt chước hơn. Bi bô là một phản ứng bản năng khác mà các nhà nghiên cứu cho rằng rất quan trọng với sự phát triển của bé sơ sinh. Nó giúp bé thực hành ngôn ngữ và nối các từ với nhau.

4. Bộ não phát triển rất nhanh

Khi mới được sinh ra, bộ não người, tinh tinh giống nhau hơn là khi nó đã phát triển đầy đủ.

Sau khi sinh ra, bộ não người nhanh chóng phát triển, được một năm tuổi là lúc kích cỡ của nó đạt gấp hơn hai lần - bằng 60% của kích cỡ trưởng thành. Khi đến tuổi mẫu giáo, bộ não đã đạt kích cỡ cực đại nhưng vẫn chưa hoàn thiện cho tới khi đạt 20 tuổi. Ngay cả khi đó bộ não vẫn không ngừng thay đổi theo cuộc sống.

5. Nhận thức chưa rõ ràng

Não bộ của bé có nhiều liên kết nơron hơn rất nhiều so với não bộ của người lớn, đồng thời có ít dẫn truyền thần kinh ức chế hơn. Do đó các nhà nghiên cứu như Gopnik đã gợi ý rằng khả năng nhận thức thực tế của bé không tập trung bằng người lớn.

Bé nhận thức mọi thứ kém rõ ràng hơn, bé chưa đánh giá được điều gì là quan trọng. Khả năng nhận thức của bé lúc này chỉ như ánh đèn lồng chấp chới, trong khi nhận thức của người lớn như ánh đèn pin, biết tập trung vào những điều cụ thể và bỏ qua những tiểu tiết xung quanh.

Khi bé lớn lên, bộ não sẽ được gọt giũa, kinh nghiệm sẽ giúp hệ thần kinh của bé được điều chỉnh và phát triển phù hợp. Những người có khả năng sáng tạo có thể giữ lại những khả năng suy nghĩ như những bé sơ sinh.

6. Bi bô thể hiện bé đang học hỏi

Trong “ánh sáng chập chờn của đèn lồng”, đôi lúc bé vẫn có khả năng tập trung. Mỗi khi tập trung, bé sẽ bi bô để thể hiện sự hứng thú và rằng bé đã sẵn sàng học hỏi. Eliot nói điều duy nhất ta biết có thể giúp bé thông minh hơn là nói chuyện với bé, tốt nhất là khi bé đang thể hiện sự quan tâm và dừng lại để lắng nghe.

7. Không nên phản ứng thái quá

Khi cha mẹ nắm lấy mọi cơ hội để đáp ứng các biểu hiện của bé và được đáp ứng 100%, bé sẽ chán và bỏ đi.

Cha mẹ chỉ phản ứng lại tầm 50-60% những biểu hiện bi bô của bé. Trong phòng thí nghiệm, Goldstein phát hiện ra rằng phát triển ngôn ngữ có thể tăng lên khi bé được đáp ứng tầm 80%. Trên mức này, khả năng học tập của bé lại giảm xuống.

Cha mẹ cũng có thể giúp bé học ngôn ngữ dần bằng cách giảm phản ứng với những âm thanh vô nghĩa bé đã lặp lại nhiều lần mà tăng phản ứng với những âm thanh mới, gần với từ ngữ hơn của bé, thể hiện sự thích thú, như vậy dần dần bé sẽ đáp ứng lại và ghép các mẩu từ với nhau, bé sẽ học nói nhanh hơn.

8. Băng, đĩa giáo dục không có tác dụng

Khác với khi mới sinh, để học ngôn ngữ, bé rất cần những phản ứng xã hội. Goldstein nỏi rằng bé chia thế giới thành 2 nhóm, nhóm phản ứng với chúng và nhóm không phản ứng. Những gì không phản ứng với chúng không dạy được chúng điều gì. Và vì băng đĩa giáo dục không tương tác, do đó chúng hoàn toàn không có tác dụng với não bộ của bé. Muốn bé thông minh, cha mẹ nên bỏ những thứ này đi mà chơi với bé.

9. Bé cần được trấn an và đối xử dịu dàng

Nhu cầu được giao tiếp của bé không có nghĩa lúc nào bé cũng cần có người trêu chọc cả ngày. Bé chưa có khả năng tập trung cao và dễ bị quá khích. Do đó đôi khi bé chỉ cần được trấn tĩnh bằng cách ôm ấp, rung nhẹ, đung đưa, với ánh sáng dịu và bao bọc lại những bộ phận cơ thể bé chưa làm chủ được.

Được trấn tĩnh và ngủ được vào ban đêm sẽ giúp bé tăng khả năng học hỏi, ít nhất với bé từ 12 tháng tuổi trở lên, theo gợi ý từ một nghiên cứu năm 2010 công bố trên tờ journal Child Development.

10. Thích ứng với tiếng ồn

Bé nghe chưa tốt, cũng chính vì lý do này mà tiếng khóc của bé chẳng làm bé khó chịu như người lớn. Và khác với người lớn, bé chẳng phân biệt được âm thanh với những tiếng động xung quanh. Chính vì thế mà bé sơ sinh vẫn có thể ngủ ngon lành ở nơi đông người hay cạnh máy chạy ro ro.

Cũng vì thế mà việc bật tivi hay nhạc thường xuyên sẽ khiến bé khó học ngôn ngữ và phân biệt các âm thanh hơn. Dù bé thích âm nhạc, âm nhạc phải được lắng nghe tập trung chứ không nên dùng làm âm thanh nền.

11. Không chỉ cần bố mẹ

Bé không chỉ cần bố mẹ mà còn cần nhiều mối quan hệ xung quanh. Theo một nghiên cứu công bố trên tờ Monographs of the Society for Research in Child Development năm 1995, bé sẽ học được nhiều nhất khi chung quanh có ít nhất 3 người lớn luôn bên cạnh.

Các nhà nghiên cứu như Sarah Hrdy, tác giả của cuốn Mothers and Others xuất bản năm 2009 cho rằng việc ở bên những người chăm sóc không phải là bố mẹ như ông bà hay cô giáo, bạn bè của gia đình… giúp bé sơ sinh học, hiểu những biểu hiện cảm xúc trên khuôn mặt và tăng khả năng hiểu những người xung quanh hơn. Theo các nhà nghiên cứu, bé có khả năng giải mã cảm xúc của người khác khi được 7 tháng tuổi.

Theo Khánh Vy - VnExpress/ Livescience

Chán nản vì chồng nghiện việc

Chồng chỉ biết đi làm kiếm tiền, đưa tiền cho vợ hàng tháng, chăm sóc gia đình, ngoài ra không có việc gì khác nữa.

Không phải tôi cầu toàn, mong ước một người chồng hoàn hảo. Chỉ là, cuộc sống không phải chỉ có công việc và đồng tiền, cuộc sống vợ chồng cần những chuyến đi chơi, những buổi hẹn hò, những lúc chia sẻ tâm sự ngọt ngào với nhau. Nhưng cuộc sống của tôi vô cùng cứng nhắc và ngột ngạt.

Thời gian yêu nhau, anh đã là người khô khan rồi nhưng không ngờ tới khi cưới nhau về, chồng lại là người mô phạm đến vậy. Anh sinh ra trong một gia đình gia giáo, là một người đàn ông thư sinh, chăm chỉ học hành và làm việc. Ngày đó, chính những đặc điểm ấy của anh đã khiến tôi mê muội. Tôi nghĩ anh như vậy thì sẽ là người chồng tốt, yêu thương vợ con. Nhưng tôi thật không ngờ, anh sống một cách cổ hủ, cứng nhắc, chán nản… Anh coi trọng lễ nghĩa đến mức, chuyện gì anh cũng phải xin phép gia đình anh, từ trên xuống dưới, từ ông nội tới bố mẹ dù là chuyện cỏn con. Anh chẳng quyết định việc gì cả, tôi thì tất nhiên là không có quyền. Vì theo anh, nếu không nói ra lúc ông bà biết chuyện, bố mẹ biết chuyện lại trách móc ngại lắm! Cái đó thì tôi không hài lòng nhưng thôi, con cháu ngoan thì có thể chấp nhận được, tôi bỏ qua. Nhưng cái chuyện anh ham việc, bỏ bê gia đình, thật sự khiến người vợ như tôi cảm giác, mình đang sống với một cỗ máy chứ không phải chồng.

Từ ngày cưới nhau về, anh chưa bao giờ biết đưa vợ đi ăn, đi dạo phố, đi chơi với bạn bè. Cứ đi làm về là vùi đầu vào cơm nước cho cả nhà, rồi ăn uống, xong rồi lên phòng ngủ nghỉ. Tôi có đòi đi thì anh bảo, còn bận việc, công việc cơ quan bề bộn, anh không thể nào đi đâu được. Mỗi khi tôi nói, việc ở công ty không nên mang về nhà thì anh lại bảo tôi: “Làm việc phải có tâm huyết, dù gì thì cũng phải làm tròn trách nhiệm chứ đừng kiểu làm cho xong rồi nhận lương cũng chẳng xứng đáng gì”. Tôi nào nói với anh là tôi làm ăn lung tung, chỉ là anh làm quá lên mà thôi. Anh nói như vậy thì tôi chẳng còn hứng thú gì.

Suốt ngày anh chúi mũi vào công việc nhưng không biết anh có công trạng gì đâu. Làm thì cũng vài đồng bạc, đưa cho vợ con rồi cũng có tiền để dành ra đâu mà anh cứ lúc nào cũng việc việc. Giống như anh làm chuyện gì cao siêu lắm không bằng. Suốt ngày anh chỉ cắm đầu vào cái máy tính, không để ý tới cảm xúc của vợ con thì sống kiểu gì. Đã thế lại còn mô phạm, lại còn như ông cụ, suốt ngày nguyên tắc. Mở mồm ra thì nói chuyện tuân thủ. Tôi cảm thấy chán lắm rồi!

Sống với người chồng như thế khác nào sống vô hình. Tôi thực sự không muốn tiếp tục chuyện này, nói mãi thì chồng không nghe. Nhưng vì chuyện đó mà bỏ chồng thì đúng là vớ vẩn… Tôi không biết nên trị chồng thế nào đây!

Theo Eva.vn

Giật mình về cháo dinh dưỡng để 3 ngày vẫn không thiu

Giữa tháng 11, trong vai một người đang muốn xây dựng thương hiệu cháo dinh dưỡng trên thị trường, chúng tôi đã hẹn gặp một nhân viên chuyên cung cấp các loại hóa chất của Công ty P, Q.Tân Bình, TP.HCM để nhờ hỗ trợ. Nhân viên tên N. này kể anh thường xuyên giao các loại hóa chất cho một số cơ sở chế biến cháo dinh dưỡng có tiếng trên thị trường TP.HCM như cháo dinh dưỡng C, B, H...

Cháo để 3 ngày vẫn không thiu!

Anh N. cho biết các loại hóa chất có tác dụng không gây chua, tạo sánh, tạo hương vị... được nhiều cơ sở cháo dinh dưỡng sử dụng. Vừa nói N. vừa lấy trong chiếc cặp màu đen ra ba gói hóa chất để trên bàn và đề nghị chúng tôi mang về dùng thử.

Chỉ vào hai gói hóa chất có tên sodium benzoate và potassium sorbate, N. giới thiệu cả hai loại hóa chất này đều có tác dụng giúp cháo lâu bị chua. Sodium benzoate có giá 50.000 đồng/kg, còn potassium sorbate giá cao hơn với 80.000 đồng/kg.

Theo N., cùng sử dụng những loại hóa chất này nhưng mỗi hãng cháo sẽ có một “bí quyết” pha chế riêng, do vậy liều lượng cho hóa chất vào cháo cũng chỉ để tham khảo. Thường N. hướng dẫn các cơ sở nên cho khoảng 1g hóa chất/kg cháo, nhưng với các cơ sở muốn bảo quản lâu hơn sẽ tăng thêm 2 - 3g.

Những cơ sở sản xuất trong điều kiện vệ sinh kém cũng tăng liều lượng hóa chất này để cháo lâu chua hơn. N. khoe khi cho hóa chất này vào, các cơ sở cháo dinh dưỡng rất yên tâm vì cháo để 2 - 3 ngày ở nhiệt độ bình thường cũng vẫn thơm. Các cơ sở tha hồ vận chuyển mà không phải lo “hàng” bị hỏng.

Gói hóa chất còn lại là Xanthan Gum, N. bảo đây là chất tạo sánh. Khi dùng hóa chất này cho vào cháo thì dù cháo loãng mấy cũng trở lên đặc quánh. Chưa kể nhìn cháo rất bắt mắt, những chất đạm cho vào cháo như tôm, lươn, cá, cua... sẽ nổi bật trên nền cháo trắng.

Vì hám lợi, một số cơ sở sản xuất cháo dinh dưỡng đã thêm vào nhiều hóa chất, bất chấp sức khỏe của trẻ - Ảnh: N.C.T.

Một ký hóa chất tạo sánh chỉ 50.000 đồng nhưng khi cho vào sẽ giúp các cơ sở chế biến giảm được một lượng gạo, tôm, cua, cá, thịt... đáng kể trong khi giá bán vẫn không đổi. N. còn kể tùy “bí quyết “của mỗi cơ sở chế biến cháo dinh dưỡng mà các cơ sở này sẽ cho thêm hóa chất tạo mùi để cháo tăng phần hấp dẫn. Theo N., hiện nay nhiều cơ sở sản xuất cháo dinh dưỡng tìm đủ mọi cách chế biến sao cho trẻ thích ăn cháo, ăn được nhiều và cơ sở thu được lợi nhuận cao.

100% mẫu thử đều có hóa chất

Ngày 24/11, chúng tôi đã tìm mua bốn mẫu cháo dinh dưỡng trên đường Nơ Trang Long, Q.Bình Thạnh, TP.HCM. Trong số này có ba mẫu được đóng gói và một mẫu được đựng trong hộp nhựa (cháo được nấu ngay tại quầy, có thể ăn tại chỗ).

Cụ thể gồm cháo dinh dưỡng C (loại cháo tôm, dạng đóng gói, ngày sản xuất 24/11, giá 5.000 đồng/gói), cháo dinh dưỡng C (loại cháo lươn, dạng đóng hộp, giá 15.000 đồng/hộp), cháo dinh dưỡng H (loại thập cẩm, dạng đóng gói, ngày sản xuất 24/11, giá 4.000 đồng/gói) và cháo dinh dưỡng H (loại cháo tôm, dạng đóng gói, ngày sản xuất 24/11, giá 4.000 đồng/gói).

Trên bao bì của các loại cháo dạng đóng gói đều chỉ ghi các thành phần như gạo, nước xương, thịt heo, bí đỏ... chứ không ghi bất kỳ loại hóa chất nào.

Chúng tôi đã gửi những mẫu cháo này đến Trung tâm Dịch vụ phân tích thí nghiệm (thuộc Sở Khoa học - công nghệ TP.HCM) để tìm hiểu xem những loại cháo này có chứa hóa chất sodium benzoate (tên tiếng Việt là natri benzoate) và potassium sorbate như lời nhân viên N. kể hay không. Kết quả kiểm nghiệm ngày 27/11 của trung tâm này cho thấy cả bốn mẫu cháo trên đều chứa hóa chất natri benzoate với hàm lượng 191,9-444,4mg/kg.

Cụ thể, cháo dinh dưỡng H loại thập cẩm và cháo dinh dưỡng H loại cháo tôm cùng chứa hóa chất này với hàm lượng 444,4mg/kg. Cháo dinh dưỡng C loại cháo tôm có hàm lượng 364,6mg/kg và cháo dinh dưỡng C loại cháo lươn có hàm lượng thấp nhất là 191,9mg/kg.

Thông báo kết quả kiểm nghiệm này với thanh tra Sở Y tế TP.HCM, ngày 29/11 ông Nguyễn Minh Hùng, chánh thanh tra sở, cho biết tuần qua thanh tra sở đã tiến hành thanh tra một số cơ sở chế biến cháo dinh dưỡng và đã lấy một số mẫu về xét nghiệm, kết quả sẽ có trong thời gian tới.

Trong khi đó một thanh tra viên Sở Y tế TP.HCM khẳng định trong danh mục các chất phụ gia được phép sử dụng cho thực phẩm do Bộ Y tế ban hành, cháo dinh dưỡng không thuộc nhóm thực phẩm được sử dụng loại hóa chất này.

Trẻ chậm phát triển, học kém

Bác sĩ Trần Văn Ký, phụ trách an toàn vệ sinh thực phẩm phía Nam - Hội Khoa học kỹ thuật an toàn thực phẩm Việt Nam, cho rằng: trong thực phẩm có một số hóa chất, phụ gia được phép sử dụng để giữ hương vị và bảo quản được lâu.

Tuy nhiên, đã là hóa chất thì cơ sở muốn được sử dụng phải xin phép để Bộ Y tế xác định nguồn gốc, liều lượng bao nhiêu, cho trong sản phẩm nào, thời gian bảo quản bao lâu, vì ngay cả các hóa chất được phép cho trong thực phẩm nếu dùng không đúng mục đích hoặc vượt quá liều lượng cho phép đều là những chất độc ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.

Theo BS Ký, trẻ nhỏ rất nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài, đặc biệt là các hóa chất, do vậy nếu cho hóa chất vào cháo sẽ làm trẻ bị rối loạn tiêu hóa, rối loạn chuyển hóa, lâu ngày trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển, học kém. Trong khi đó, BS Nguyễn Xuân Mai, nguyên viện phó Viện Vệ sinh y tế công cộng TP.HCM, cho rằng trẻ sử dụng các loại thực phẩm có chứa hóa chất trong thời gian dài dễ bị yếu gan, yếu thận. Đây còn là cơ hội phát sinh những bệnh về gan, thận ở trẻ.

Theo Tuổi Trẻ

Giá trị mới của gia đình bố mẹ nên dạy con

Gần đây, một nhóm các chuyên gia đã tiến hành một cuộc khảo sát với hơn 1000 cha mẹ trên khắp đất nước để tìm ra những giá trị quan trọng nhất của gia đình trong thời đại mới.

Kết quả cho thấy cha mẹ ngày nay đang có những quan điểm mới, những xu hướng tích cực trong việc giáo dục con cái.

1. Chú trọng lễ nghĩa 

Yếu tố đầu tiên được cha mẹ đề cao đó là phép tắc và lễ nghĩa trong gia đình. Đa số những người được hỏi cho rằng lễ nghĩa là điều tối quan trọng để thiết lập một nền tảng đạo đức. Họ nhấn mạnh vào việc dạy trẻ về những giá trị của gia đình qua những tác động và sự kiện hàng ngày: “Bạn cần chú ý làm gương tốt cho con trẻ trong cách mà xử lý những tình huống hàng ngày, những cam kết bạn đặt ra và thực hiện, cách ứng xử với gia đình và bè bạn, và đặc biệt là vị trí quan trọng của gia đình đối với bạn.”

2. Có những nguyên tắc trong bữa ăn

83% người tham gia đồng ý rằng phép tắc khi ăn uống là một trong những cách cư xử cha mẹ nào cũng phải dạy con ngay từ khi trẻ còn nhỏ. Cần phải dạy con nói lời mời trước bữa ăn để bày tỏ tình cảm và sự tôn trọng, không vừa ăn và nói, không để cả nhà phải chờ khi đến giờ cơm, biết trân trọng công sức người nấu và không bỏ phí thức ăn…

3. Chấp nhận sự đa dạng của con cái

95% cha mẹ dạy con không có thái độ phân biệt đối xử, kì thị người khác . Bên cạnh đó, 78% chia sẻ họ có xu hướng nói nhiều hơn về sự đa dạng về giới tính với con cái và sẵn sàng chấp nhận hôn nhân đồng tính. Họ khẳng định: “Dù con có khác biệt thế nào, cha mẹ vẫn luôn yêu thương con, sẵn sàng bảo vệ và che chở cho con”.

4. Dạy con trung thực 

Nhóm nghiên cứu khá bất ngờ vì 59% người được hỏi trả lời đức tính mà họ muốn rèn cho con nhất đó là sống ngay thẳng trung thực. Ông cũng nói thêm: “Muốn làm được điều này, ngay từ khi trẻ còn nhỏ, cha mẹ cần dạy trẻ không được nói dối, không được đổ lỗi khi mắc sai lầm. Cha mẹ cũng cần cẩn thận trong lời nói của mình để làm gương cho con. Ví dụ không nên bảo con nói "mẹ cháu đi vắng" khi có khách đến mà không muốn bị làm phiền. Từ những điều giản dị ấy sẽ làm cho bé lây tính không trung thực.”

5. Không quá nghiêm khắc với con

64% phụ huynh cho rằng việc quá khắt khe sẽ tạo ra khoảng cách lớn giữa cha mẹ và con cái, thậm chí gây ra những ảnh hưởng tiêu cực trong việc giáo dục con. Họ cũng cho rằng cần phối hợp cương nhu linh hoạt trên cơ sở tôn trọng ý kiến của con kết hợp với yêu cầu của cha mẹ trong từng tình huống cụ thể để đưa ra cách giải quyết phù hợp.

6. Bảo đảm sự an toàn cho con trên Internet

81% đồng ý cho con có một trang Facebook cá nhân, chơi game hay đọc báo trên Internet… Tuy vậy, cha mẹ cũng nhấn mạnh sẽ quản lý thời gian, theo dõi con sử dụng máy tính, giúp con tránh những nguy hiểm họa từ việc dùng internet và từ các trang web đen.

Theo Afamily

Tôi trở thành gái già như thế!

Ông trời nào hiểu tâm can tôi, nếu ông ấy hiểu, ông đã không khiến tôi khổ tâm, sống cô độc giữa cuộc đời thế này. Tôi đã trở thành một cô gái già khó tính, khó đến mức không thể nào chịu được, ngay chính bản thân tôi cũng không chịu được tôi. Chỉ vì tôi luôn nghĩ người khác nhìn đểu mình, nói đểu mình chứ họ nào có thiện cảm với một cô gái vừa kiêu ngạo vừa già như mình. Chắc họ sẽ tặc lưỡi "Đáng đời, ai bảo kén lắm vào, bây giờ thì ế".

Có trách thì trách tôi, trách cái sự kiêu căng, cái sự bất cần của tôi và cả cái tính phóng khoáng trong chuyện tình cảm của tôi.

Tôi vốn là một cô gái tương đối ổn, ổn từ học thức tới ngoại hình. Tôi tự tin vì mình có thừa khả năng kiếm được một anh chàng đẹp trai, giàu một tí để làm chồng. Đó là su nghĩ cách đây 6 năm, khi tôi mới ra trường, còn ngây thơ và trong sáng, đẹp hồn nhiên thánh thiện. Bạn bè ai cũng nói tôi có ngoại hình lại học hành cao như thế thì lo gì không lấy được chồng. Tôi cũng tự vỗ ngực rằng, tôi chẳng lo không lấy được chồng, chỉ là lấy anh chồng thế nào mà thôi. Thế mà giờ, đúng là tôi đang lo cái nỗi lo mà lẽ ra tôi không nên có, tôi lo ế chồng.

Đi làm ở một công ty mới toanh khi vừa ra trường, kinh nghiệm không có dù có bằng cấp, tôi chẳng là được mấy việc chuyên môn. Nhưng có vấp ngã thì đứng dậy mới vững vàng hơn. Tôi đã trở thành một người có kinh nghiệm sau khi chuyển hai chỗ làm, và tới chỗ làm thứ ba, tôi thực sự gây được dấu ấn vì cá tính của mình, ngoại hình và cách ăn nói của mình.

Ông sếp cảm tình tôi ngay từ khi gọi tôi vào hỏi vài câu. Ông ấy cho tôi cơ hội đi làm luôn, không giống như những cô gái đi tuyển dụng khác. Tôi vui mừng lắm, càng vỗ ngực tự tin. Nhưng đúng là ma xui quỷ khiến thế nào, tôi và ông ấy trở thành một cặp, trong công ty không hề biết. Vài ngày sau khi đi làm, ông ấy hay hỏi chuyện tôi, thường xuyên mời tôi đi ăn vào mỗi buổi tối tan tầm. Cả công ty đã về hết, chỉ còn lại mình tôi và sếp đi ăn cùng nhau, thế nên tình cảm ngày càng gắn bó. Chúng tôi trở thành một cặp giấu giếm tất cả mọi người. Và đương nhiên, tôi là bồ nhí của ông, với những mó quà đắt tiền, hàng hiệu và cả những quyền lợi đáng có...

Tôi được tăng lương và tài khoản cũng nhận được những khoản hậu hĩnh hàng tháng chỉ có tôi và ông ấy biết. Cuộc sống sung sướng, đồng tiền đã biến tôi thành người phụ nữ tham lam, không còn sợ gì cả. Tôi quyết định cặp bồ để có tiền, có cuộc sống sung sướng, tôi chẳng màng gì chuyện khác. Với suy nghĩ tuổi còn trẻ cứ chơi đi, cứ sống thỏa thích đi, tôi lao vào những mối tình như vậy để làm vui sướng bản thân mình. Chỉ có tôi là người như vậy trong công ty ấy và cũng chỉ có tôi có tiếng nói với các chị em vì được sếp trọng dụng.

3 năm trời, tôi sống như vậy. Dù đã từ bỏ người đàn ông già kia nhưng tôi vẫn 'ngựa quen đường cũ', tìm vui bên tình yêu mới, nhưng vẫn là người đã có vợ. Tôi không thích yêu, chỉ thích cặp bồ như vậy để có chút vốn liếng trang trải cuộc sống. Tôi vốn nghĩ, đã làm được một lần rồi thì lần sau phiền gì, và tôi cứ như vậy...

Tôi trở thành cô gái cặp bồ có nghề. Tôi mải mê chinh chiến và yêu đương lại không nghĩ tới tuổi xuân của mình đã qua đi quá nhanh. Ngoảnh mặt nhìn lại, tôi đã bước sang tuổi 30. Xe đẹp có, đồ hiệu có, tôi có nhiều thứ, có sự sang trọng khoác trên người nhưng lại không có một mảnh tình vắt vai. Những người đàn ông lớn tuổi hơn tôi thì có gia đình hết cả rồi, chỉ để mua vui còn chẳng ai xác định lấy tôi cả. Ngoại tình thì tôi đã mệt, đã già, đã không còn cảm hứng nữa, đã muốn có một gia đình. Nhưng những người trẻ thì chẳng ai giàu có, chẳng ai có gì trong tay, toàn là đi thuê cái phòng trọ bé tí, tôi làm sao chịu được. Và tôi cứ từ chối hết người này tới người kia như vậy vì họ không thể đáp ứng được nhu cầu vật chất của tôi, cho tới khi tôi 31.

Bây giờ thì tôi 31, thú thực, tôi muốn lấy chồng lắm rồi. Tôi cần một mái ấm lắm rồi. Nhìn bạn bè con cái đề huề, nhìn con bi bô gọi cha mẹ, tôi cảm thấy xót xa trong lòng. Nếu như tôi lấy chồng bằng mấy đứa bạn thì giờ con tôi đã gọi mẹ, đã 5 tuổi. Nhưng tôi lại ham vui, lao vào cuộc sống đầy mùi tiền và cái giá là tôi phải đánh đổi cả tuổi xuân của mình.

Muốn sống những ngày tháng lãng mạn, tận hưởng cảm giác được yêu thực sự quá khó với tôi. Vì bây giờ, người ta đâu còn thích như thế, cuộc sống là đồng tiền, tiền đã chi phối nhất là ở lứa tuổi tôi. Tôi đã ước ao tìm được một người chồng tốt, một gia đình hạnh phúc nhưng 31 rồi, người ta chỉ muốn lấy tôi làm vợ hai thôi. Nếu biết vậy, bố mẹ tôi sẽ sốc thậm chí là dọa dẫm vì họ không bao giờ muốn cảnh con cái họ phải chung chồng...

Đã đến lúc, tôi không còn ai nữa, không còn ai tán tỉnh như trước nữa. Tôi là một cô gái thua trận trong chuyện tình cảm này. Không ai muốn ngó ngàng tới tôi vì nhìn cách ăn mặc của tôi họ nghĩ, lấy tôi về thì chỉ phục vụ tôi là chết rồi. Chẳng ai muôn rước một bà già lại còn hay dùng đồ xịn, thích tiêu pha về nhà. Tôi chua chát, chán nản, chỉ ước mình được sống vô tư hồn nhiê như ngày trước. Nếu vậy, tôi sẽ được chọn người tôi yêu, được sống trong cảm giác yêu đương lãng mạn và ít ra, tôi chẳng phải lo ế chồng

Còn đến bây giờ, tôi sợ là mình phải xin con và làm mẹ đơn thân chứ, lấy mông người chồng thực sự quá khó với tôi.

Theo Eva

Trứng - Khám phá những bí mật mẹ chưa biết

Làm thế nào để những đứa trẻ có mặt trên thế gian? Công lao đầu tiên phải kể đến đó là quả trứng trong cơ thể mẹ. Từ trứng sau một chu kỳ gặp gỡ với tinh trùng và kết hợp với nhau trở thành hợp tử rồi bào thai… Quá trình từ một quả trứng bé nhỏ đến một thai nhi dường như không được nhiều người quan tâm nhưng phải nói rằng đây là quá trình vô cùng quan trọng. Vậy trứng hình thành, lớn lên như thế nào? Chắc chắn đây là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Mỗi phụ nữ có bao nhiêu trứng?

Dưới ống kính hiển vi, trứng được bao bọc trong một lớp màng trong suốt. Đó chính là glycoprotein, một chất có vai trò bảo vệ trứng, đồng thời “bẫy” và hạn chế tinh trùng xâm nhập. Trên quả trứng có hai tế bào hình vương miện màu đỏ gắn liền với lớp màng trong suốt.

Khi còn trong bụng mẹ, bé gái đã có khoảng 700 triệu trứng. Sau khi chào đời, còn số này giảm xuống còn hơn 2 triệu và vào tuổi dậy thì buồng trứng ở nữ giới chứa khoảng 500.000 nhưng đến tuổi trưởng thành chỉ còn khoảng 100.000. Số trứng trước đó dần dần bị suy thoái.

Trong mỗi tháng thường sẽ có một quả trứng được rụng để đi vào ống dẫn trứng và đợi tinh trùng đến.

Trứng có thể sống trong bao lâu?

Nếu tinh trùng thường sẽ sống từ 2-3 ngày thậm chí là 5 ngày thì cuộc sống của trứng khá ngắn ngủi, chỉ là 12-24 giờ. Khi trứng đã rụng, các noãn (trứng) đi vào ống dẫn trứng và “chờ” để được thụ tinh. Nếu không được thụ tinh nó sẽ tự hỏng. Khoảng 2 tuần sau đó, những lớp màng dày của tử cung bắt đầu rơi rụng xuống và xuất hiện chu kì kinh nguyệt mới.

Cuộc đời mỗi người phụ nữ có bao nhiêu trứng rụng?

Tất cả các phụ nữ đều có một số lượng trứng nhất định trong cơ thể, mỗi kỳ kinh nguyệt sẽ có 1 trứng rụng nếu trứng này gặp được tinh trùng thì sẽ hình thành phôi thai. Trong cả cuộc đời sẽ có khoảng 400  - 500 trứng rụng và có khả năng thụ tinh. Còn nếu không sẽ được “đào thải” ra bên ngoài chính là hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng. Nhiều người cho rằng, lý do bạn không thể thụ thai chính là bởi số lượng của trứng và điều này đồng nghĩa rằng phụ nữ nào có càng nhiều trứng thì khả năng mang thai càng cao. Tuy nhiên, đó là quan niệm không hoàn toàn đúng, vì nếu bạn có nhiều trứng nhưng chất lượng trứng đó không tốt thì khả năng thành công khi thụ thai cũng là rất thấp và thậm chí là thất bại.

Vậy nên xin nhắc lại với bạn rằng, khả năng thụ thai thành công hay không ở phụ nữ phụ thuộc cả vào số lượng cũng như chất lượng của trứng.

Dấu hiệu trứng rụng là gì?

Ít nhất 20% phụ nữ có thể nhận ra những dấu hiệu nhận biết ngày trứng rụng. Một trong những dấu hiệu cơ bản để bạn nhận biết cơ thể đang trong quá trình rụng trứng là sự thay đổi dịch tiết âm đạo. Sau chu kỳ, vùng kín thường có xu hướng khô ráo và sạch sẽ trong vài ngày. Sau đó, âm đạo bắt đầu xuất hiện chất nhầy trắng. Bước vào thời điểm rụng trứng, vùng kín thường tiết dịch trắng trong (giống lòng trắng trứng gà), ẩm ướt.

Trứng có thể để được đông lạnh?

Ngày nay, rất nhiều chị em hiện đại có xu hướng trữ đông lạnh trứng để sinh con muộn. Trứng sẽ được bảo quản trong bể ni-tơ lỏng. Khi nào cần dùng đến trứng, trứng sẽ được rã đông và thụ tinh nhân tạo. Tuy nhiên, quá trình đông lạnh, rã đông cũng ảnh hưởng xấu đến chất lượng của trứng và có thể làm hỏng trứng. Do đó tỷ lệ thành công với phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm với trứng đông lạnh là không cao.

Hạnh Nguyên (Theo Ifeng) (Khampha.vn)

Tác hại xấu khi cho bé sơ sinh nằm võng!

Nhiều bố mẹ đã cho con nằm võng thay vì chiếc nôi khô cứng với mong muốn giúp bé ngủ ngon. Nhưng với hệ xương non yếu của các bé dưới 3 tuổi thì nằm võng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ của con. Vậy mẹ có nên cho bé ngủ võng không?

Trong giai đoạn dưới 3 tuổi, hệ xương của bé đang trong giai đoạn phát triển và thành hình (nhất là xương sống) nên chưa đủ cứng cáp để “chống đỡ” cả khối lượng của cơ thể của bé khi nằm trên võng. Chưa kể, tư thế nằm võng bao giờ cũng khiến cho xương sống không thẳng, và có xu hướng cong người. Do đó, việc cho bé dưới 3 tuổi ngủ võng tuy có thể giúp bé ngủ ngon hơn, nhưng bé sẽ dễ gặp nhiều nguy cơ bị cong hoặc lệch cột sống, ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao.

Một trong những tình trạng phổ biến nữa là khi bé nằm trên võng, tư thế thường nghiêng đầu về 1 bên nhiều do cấu tạo đặc thù của võng, hộp sọ của bé có thể không cân dẫn đến tình trạng bé bị móp một bên đầu. Để tránh tình trạng móp đầu, thì nhiều mẹ cho con nằm gối để giúp bé ngủ ngon, nhưng với bé dưới 2 tuổi thì chưa nên cho con nằm gối vì sẽ khiến bé khó thở, cổ bị quẹo…do bé sơ sinh khi ngủ cần được đảm bảo đầu và lưng phải thẳng hàng để định hình cột sống.

Bên cạnh đó, tại bệnh viện Nhi Đồng 2 cũng đã gặp nhiều trường hợp bé bị chấn thương do té từ trên võng xuống. Vì võng tuy giúp bé ngủ ngon hơn, nhưng nếu mẹ bận việc mà lơ là khiến nhịp võng bị dừng thì có thể làm bé tỉnh dậy, quấy khóc, tìm mẹ dẫn đến việc bị lật khỏi võng, té ngã.

Việc cho con nằm võng sớm cũng sẽ gây ra những thói quen ngủ không tốt cho bé  như vòi vĩnh mẹ ru ngủ, phải nằm võng đung đưa mới giúp bé ngủ ngon…Ngoài ra, việc lắc võng thường xuyên cũng dễ khiến bé mắc “hội chứng rung lắc” gây ra các nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, động kinh, rối loạn khả năng định hướng…

Lời khuyên dành cho các mẹ là không nên cho bé nằm võng khi bé dưới 2 tuổi, dù việc nằm võng có giúp bé ngủ ngon hơn. Nếu bé thích nằm võng hoặc do điều kiện gia đình mà mẹ phải cho bé nằm võng trước 2 tuổi thì có thể mua các loại gối thẳng, đệm hoặc tấm lót chuyên dụng dưới lưng cho bé trước khi cho con nằm võng. Và khi cho con nằm võng, mẹ phải hết sức cẩn thận quan sát bé, tránh các tai nạn đáng tiếc nhé.

Tư thế nằm của bé cũng nên được điều chỉnh phù hợp, tránh không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống. Nếu bé hay nằm nghiêng đầu thì mẹ có thể dùng khăn mềm (dành riêng để chăm sóc trẻ sơ sinh), gấp làm 2 để lót phía dưới chỉnh cho đầu bé được cân bằng giúp bé ngủ ngon và giảm nguy cơ bé bị bẹp đầu.

Chúc bé khoẻ mẹ vui ^^

25 tuổi, chẳng sợ gì hết, chỉ sợ tuổi thanh xuân qua nhanh mà chưa kịp sống với giấc mơ của mình...

Tự nhiên thấy chạnh lòng... Bạn bè ai cũng có mái ấm nhỏ của riêng mình. Còn mình vẫn ngả nghiêng, vẫn lắc lư, vẫn chênh vênh giữa những mối "quan hệ". Con đường mình muốn đi, còn dài, còn rộng quá, còn lắm những khó khăn đang đợi chờ phía trước. Đôi khi cũng muốn yêu ai đó,nhưng rồi lại sợ những đổ vỡ sau khi yêu, sợ lại đau thêm 1 lần nữa... vậy là lại chùng chân, lại những đón đưa nhưng chưa bao giờ có hồi kết.

Nhiều lúc bất cần nghĩ là mình sẽ kiếm thậtnhiều tiền, sẽ là bà mẹ đơn thân, không cần dựa dẫm vào người đàn ông nào hết... nhưng rồi nghĩ lại, rồi khi đứa bé hỏi cha con là ai, biết trả lời sao. Muốn mặc áo cưới, nhưng thật sự chẳng muốn lấy chồng, vì hình như người ta đến với nhau và ràng buộc nhau bằng 2 chữ "hôn nhân", để rồi khi chán nhau, họ tự giải thoát cho nhau bằng 2 chữ "ly hôn" và 2 chữ ký...kết thúc...và người phụ nữ sẽ là người đớn đau nhiều nhất, những đứa trẻ sẽ thiệt thòi nhiều nhất, khi thiếu đi 1 người, hoặc là cha, là mẹ... Mọi thứ quá mong manh...

Rồi đôi khi lại khát khao đến mãnh liệt cái cảm giác làm vợ, làm mẹ... thèm khát được mỗi sáng được thức dậy cùng người đàn ông của mình, rồi mỗi chiều đón anh về bên mâm cơm nóng hổi...

Khi yêu quá nhiều, người ta đâm ra sợ tình yêu, sợ những tổn thương nó mang lại. Ngày xưa thì háo hức đi tìm cho mình 1 người đàn ông để gọi là người yêu, hồ hởn đón nhận cái cảm giác được tán tỉnh, rồi giận hờn, rồi chờ đợi...còn bây giờ....có người yêu hay không đã không còn quan trọng. Thay vào đó là những lo lắng cho sự nghiệp. Ngày xưa yêu a sinh viên cùng sẻ chia những ngày tháng vui buồn, bây giờ cũng yêu,nhưng là yêu những con số về với tài khoản vào ngày 15 hàng tháng. Đôi lúc nghĩ con gái mà yêu tiền quá cũng không tốt, nhưng rồi nghĩ lại, có gì xấu xa đâu, đó là kết quả sự cố gắng của mình mà...có dựa dẫm vào ai, có đổi chác với ai đâu.

Có ai đó nói với mình là hạnh phúc chính là bằng lòng với thứ mình đang có, còn mình, chưa bao giờ mình bằng lòng hết... Con đường phía trước, lại bước đi, rồi sẽ lại vấp ngã, để rồi trưởng thành hơn, để rồi mỗi ngày lại nhìn đời bằng cái gì đó nhuốm màu của tiền bạc, của địa vị và của những bon chen...

25 tuổi... chẳng sợ gì hết, chỉ sợ tuổi thanh xuân qua đi quá nhanh, còn mình thì chưa kịp sống cho những ước mơ mà mình muốn thực hiện. Là đàn bà, đừng sống như cây tầm gửi, cũng đừng đem nhan sắc ra đổi lấy thứ gì hết, muốn thứ gì thì tự làm ra tiền để mua nó...đừng để bản thân trở thành thứ hàng hóa mà đàn ông mua đc chỉ bằng vài đồng bạc lẻ, tự túc là hạnh phúc.

25 tuổi, có 1 điều ước nhỏ nhoi...là có 1 bước tiến dài trong công việc, sẽ tự kinh doanh được thứ mình muốn, đi đến những nơi mình thích và cuối cùng là,có thể sẻ chia những gì mình có...

Theo GUU

Cưng nựng "Qúa tay" khiến con mất mạng

Nhiều bố mẹ khi chơi cùng con hay cao hứng bế bổng bé và tung lên khiến con thích thú. Cũng có những phụ huynh khác thì hay dỗ dành con bằng cách cho bé ngồi vào lòng hoặc cõng con trên lưng rồi lắc qua lắc lại. 

Mỗi lần như thế, các bé thường thích chí cười toe và thôi quấy khóc. Thế nhưng có không ít trường hợp bố mẹ phải hối hận vì đã vô tình khiến con… nhập viện!

Day dứt vì “tung” con

Nhìn người vợ mắt đỏ hoe ngồi ôm đứa con trai chưa đầy 1 tuổi mà tay bị bó bột trắng toát, anh Tuyển (Cầu Giấy) không khỏi ăn năn. Mỗi lần bé Huy (con trai anh) quấy khóc vì cái tay đau khó chịu, anh lại tự trách mình đã vô tâm khiến con bị ngã. Vợ anh thì xót con nên cứ sụt sùi khóc lóc suốt khiến anh càng ân hận vì đã không nghe lời chị.

Chả là thường ngày anh rất thích nô đùa với con. Bé Huy mỗi lần được bố trêu đùa, trò chuyện là há miệng ra cười thích thú. Nhiều lần cao hứng, anh còn tung con lên rồi đỡ lấy khiến thằng bé nhăn mặt vào sợ rồi lại ngoác miệng ra cười sằng sặc.

Thấy vậy, chị Thương – vợ anh đã không ít lần nhắc nhở chồng đừng “quá trớn” với con như vậy vì sợ bé bị ngã.

Nhưng vốn chủ quan, anh bảo: “Lo gì, anh có trượt tay thì còn giường nệm dày bịch, con chả sao cả”. Nói vậy chứ chẳng khi nào anh nghĩ mình có thể để rơi thằng bé từ khoảng cách quá gần như thế. Mà thằng bé giờ quen chơi trò này nên thấy bố là ê a: “Tungggg, tungggg!” khiến anh “không thể chối từ”.

Vậy mà thật không ngờ một lần đang ngồi “tung hứng” con trên giường, do chủ quan nên anh Tuyển bị trượt tay.

Hậu quả là bé Huy ngã nhào xuống sàn và khóc toáng lên vì tay bị gãy. Nhìn con đau mà ruột anh cũng như xát muối. “Có cho vàng thì từ giờ cũng không dám cưng nựng con kiểu ấy nữa” – anh Tuyển buồn bã nói. Cũng may bé Huy không bị đập đầu xuống sàn, nếu không chẳng biết anh Tuyển sẽ ân hận đến mức nào.

Âu yếm bé, hậu quả khôn lường

Có con gái cưng, Thùy (Gia Lâm) lúc nào cũng muốn ôm ấp rồi hôn hít con suốt ngày. Từ khi đi làm, mỗi lần về nhà là cô phải lao ngay đến chỗ con, “thơm” nấy thơm để vào má, vào môi con cho đỡ nhớ.

Cho đến một lần, về nhà trong trạng thái ướt sũng, lạnh ngắt và ho sù sụ vì vừa đi đường dài lại gặp mưa lớn, trong khi cô đang bị cúm khá nặng. Chỉ kịp lau đầu tóc qua loa, Thùy vội vã ôm lấy con và âu yếm bé.

Kết quả là đêm ấy cả nhà phải hốt hoảng lao vào viện do con gái bỗng nhiên nóng sốt hầm hập, ho thành cơn và khó thở. Hôm đó mà không kịp đến viện thì chắc bé My đã không tránh khỏi những biến chứng khó lường.

Tuy cũng ốm vật vờ nhưng Thùy bị ông bác sĩ mắng té tát vì tội “không biết gì”. Ai đời có con bé tí thế mà cứ vô tư tiếp xúc thân mật để con lây bệnh.

Bác sĩ giải thích rằng trẻ sơ sinh sức để kháng còn rất yếu, nên cực kì dễ bị lây nhiễm vi-rút, nhiễm hơi lạnh khi mẹ tiếp xúc quá gần như thế. Đến đây thì Thùy mới tá hỏa vì sự vô tâm của mình. Chắc cô phải từ bỏ ngay thói quen âu yếm con khi vừa về đến nhà đi vì không chỉ khiến con dễ tiếp xúc với nhiều nguồn bệnh, mà còn nhiều nguy hại với con từ son môi mẹ chưa kịp rửa.

Tai hại bố mẹ thích tung, lắc con

Chỉ vì con khóc mà dỗ mãi không nín, chị Hà (Đống Đa) bèn đặt bé lên hai chân mình, rồi giữ lấy tay con và tung lên, hạ xuống. Làm như vậy một hồi thì bé My (4 tháng tuối – con gái chị) bắt đầu nín khóc.

Hai mẹ con tiếp tục ôm nhau ngủ, nhưng đến sáng sớm chị Hà bỗng giật mình vì thấy con bị nôn ói, bỏ bú và vùng trán tím tái. Hốt hoảng, chị gọi chồng dậy và lập tức đưa con vào viện.

Ở đây, các bác sĩ chẩn đoán bé My bị xuất huyết não do mắc chứng Shaken baby syndrome (còn gọi là hội chứng trẻ bị rung lắc). Chưa hết bàng hoàng, sợ hãi, chị Hà lau nước mắt cho biết chị không ngờ những cử chỉ “vui vẻ” với con của mình lại khiến bé gặp nguy hiểm trầm trọng như vậy.

Cảnh giác khi chơi đùa với con

Ngoài những bất cẩn mà bố, mẹ hay người lớn gây ra khi chơi đùa, cưng nựng khiến bé gặp thương tích, còn một hội chứng ở trẻ sơ sinh mà bố mẹ cần đặc biệt cảnh giác. Đó là hội chứng Shaken baby syndrome (hội chứng trẻ bị rung lắc).

Nó thường xảy ra với các bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Lý do là vì ở giai đoạn này, kích thước và trọng lượng đầu của bé chiếm khoảng 1/4 so với cơ thể. Trong đầu, có những khoảng trống giữa não và xương sọ cho phép não tiếp tục lớn và phát triển.

Não của trẻ khá mềm với màng não mỏng. Khối cơ của cổ lại quá yếu không đủ sức nâng đỡ đầu, nên khi bị rung lắc sẽ có khuynh hướng gập tới gập lui hay xoay qua xoay lại một cách không kiểm soát được.

Khi bị rung lắc, xương sọ mềm và dẻo của trẻ không chịu được những lực này sẽ chuyển lực tới não, khi não không có sự di chuyển đồng bộ sẽ gây ra sự va đập trở lại tới xương sọ, làm dập não, tăng áp lực, phù và chảy máu trong não.

Các tĩnh mạch lớn dọc theo phía ngoài não cũng mỏng manh và dễ rách, gây chảy máu, máu tụ dưới màng cứng, ngoài màng cứng, dưới màng nhện, tăng áp lực nội sọ. Vì thế, bố mẹ không bao giờ nên chơi đùa với trẻ một cách “quá đà” khiến con bị rung lắc mạnh như vậy. Đặc biệt là không được tung con lên, xốc nách hay những trò chơi khiến con bị thay đổi tư thế đột ngột. Điều đó có thể gây những nguy hiểm khó lường cho bé.

Ngoài ra, các bà mẹ cũng không nên âu yếm con quá mức bằng cách hôn hít bé khi cơ thể đang nhiễm bệnh hoặc đang dùng mĩ phẩm để đảm bảo an toàn cho bé.

Theo Đ.H - Eva/ Khampha

Tác hại của việc ép con ăn

Câu chuyện về việc ép con ăn không còn là xa lạ trong tâm lý các chị, các mẹ khi nuôi con. Chúng ta có thể thấy những đứa trẻ bị nhồi ăn sữa, ép đút cháo ở bất cứ nơi đâu, từ sân khu tập thể, ngoài nhà hàng, trong các bữa cơm gia đình hay thậm chí cả ở trong các lớp mầm non, tư thục. Nhiều chị em nghĩ rằng ép con ăn là…tốt cho trẻ. Tuy nhiên, có những sự thật bất ngờ không phải ai cũng biết

Kích thước kinh ngạc của dạ dày trẻ

Hiểu biết sai về kích thước dạ dày của bé dẫn đến tình trạng các bà mẹ nhồi nhét thức ăn làm dạ dày bé quá tải, hậu quả trước mắt là bé dễ ói ọc khi ăn và dần trở nên thù ghét thức ăn. Hậu quả lâu dài là việc thiếu dinh dưỡng, chậm phát triển cả thể chất và trí tuệ ở trẻ nhỏ.

Mẹ có biết kích thước thật sự dạ dày của bé?

Trẻ nhỏ khi mới sinh ra kích thước dạ dày không to hơn một quả cherry, nó chưa giãn nở tốt và thậm chí chỉ chứa được 5-10ml sữa/lần vào ngày đầu tiên. Số sữa này tương đương đúng bằng lượng sữa non quý giá mới tiết ra của mẹ. Vì vậy, hãy cứ cho con ăn ít một, không cần bù thêm sữa công thức và cũng đừng lo trẻ đói. Ba ngàu sau sinh, kích thước dạ dày trẻ to bằng một quả bóng bàn, có thể chứa được 20-30ml/lần ăn và 10 ngày sau mới bằng một quả trứng gà, có thể chứa được 60-80ml/lần ăn.

Trẻ nhỏ từ 6-11 tháng tuổi có dung tích dạ dày nhỏ hơn 5 lần so với người trưởng thành. Nếu một người trưởng thành có thể ăn vào được một lượng thức ăn có thể tích 1300ml thì dạ dày em bé chỉ có thể chứa được một lượng thức ăn khoảng 200 -250ml (tương đương 1 chén cơm).

Điều thú vị nhất ở đây là dạ dày của bé nhỏ hơn dạ dày người lớn 5 lần nhưng vi chất dinh dưỡng cần bổ sung lại cao hơn người lớn 3-5 lần tính trên mỗi cân nặng của bé. Chính vì vậy, một em bé sơ sinh ngày đầu tiên sẽ ăn 8-12 lần trong vòng 24 giờ, có nghĩa là bé nên được cho ăn khoảng 1-3 giờ/cữ và một em bé đang độ tuổi ăn dặm nên ăn ít nhưng đủ chất và chia làm 2-3 bữa nhỏ trong ngày.

Ép con ăn có thể hại trẻ lồng ruột

Lồng ruột là từ chuyên nghành chỉ hiện tượng ruột non chui vào lòng ruột già. Trẻ nhỏ dưới 24 tháng tuổi, nhất là những bé bú mẹ và bụ bẫm thì thường có khả năng cao xảy ra lồng ruột. Dù có tới 90% trẻ bị lồng ruột không rõ nguyên nhân nhưng các chuyên gia cũng rút ra được kết luận rằng lồng ruột rất hay xảy ra ở trẻ bú mẹ, thường từ 4-9 tháng. Đặc biệt, càng những bé bụ bẫm, ham ăn, bị mẹ nhồi nhét ăn dẫn đến nhu động ruột phải hoạt động mạnh thì càng dễ bị lồng ruột.

Dậy thì sớm vì bị ép ăn

Trẻ bị ép ăn nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thừa dinh dưỡng, làm tăng lượng hormon trong cơ thể khiến các trẻ em bị dậy thì sớm. Thậm chí làm hạn chế sự phát triển chiều cao của trẻ. Hơn nữa, do chưa trưởng thành về tâm lý, sự phát triển sớm của cơ thể sẽ khiến trẻ có những hiểu biết sai lầm. Nhiều bé gái đã hốt hoảng, sợ hãi, xấu hổ, lo lắng, dẫn đến buồn rầu và bỏ học khi cơ thể có sự thay đổi. Một số trẻ bị rơi vào trầm cảm vì không biết chia sẻ cùng ai. Các bé trai có khuynh hướng hung hăng, dễ nổi cáu và hay gây gổ với những người xung quanh. Trẻ có thể bị mất ngủ, đứng ngồi không yên hoặc có những hành vi bất thường, nhiều trẻ còn bị rối loạn suy nghĩ và có cái nhìn lệch lạc về tình dục…
Cha mẹ ép con ăn là vì mình chứ không phải vì con

Nhiều người sẽ phản đối kịch liệt khi nghe thấy câu nói này. Tuy nhiên cần khẳng định, đây là sự thật. Nếu quan tâm tới con trẻ và thực sự muốn tốt cho con thì không ai ép trẻ ăn.

Nếu chúng ta hỏi các bà các mẹ rằng họ ép con ăn để làm gì, họ sẽ nói rằng vì muốn con khỏe mạnh. Vậy nhưng có một lý do ít ai nói ra hoặc thậm chí ít ai nghĩ mình đang như thế: đó là do chúng ta sợ con mình không có được chiều cao, cân nặng bàng vai phải lứa với các em bé xung quanh. Chúng ta nhìn những đứa trẻ to hơn, cao hơn, nặng cân hơn con mình và cho rằng đó là khỏe còn con mình …chưa khỏe. Chúng ta lo sợ cả sự đánh giá của người ngoài đối với vóc dáng của con cái mình. Chính vì vậy, chúng ta ép con ăn để an tâm mình trước khi nghĩ đến trẻ.

Mặt khác, những bố mẹ ép con ăn có xu hướng quyết định giờ ăn của con thuận tiện cho bản thân họ (ví dụ, khi bản thân họ đang đói) mà thường không bận tâm kiểm tra xem liệu con có đang thực sự đói không. Chính vì vậy, nếu tôn trọng trẻ, không ai lại ép con ăn.

Ngọc Nguyễn (Khampha.vn)

TOP Thực phẩm giúp tăng chiều cao Cực tốt cho con

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yếu tố dinh dưỡng quyết định phần lớn đến chiều cao của trẻ. Vì thế, cho con ăn gì để phát triển tầm vóc là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều quan tâm. Trong khá nhiều thực phẩm được xem là tốt cho mục tiêu tăng trưởng chiều cao, mẹ nên tập trung vào những thực phẩm mấu chốt dưới đây:

1. Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời cho bé, ngoài ra nó còn chứa lượng can-xi rất dồi dào. Cả hai dưỡng chất này đều tốt cho việc phát triển chiều cao của con. Nếu bé nhà bạn không “hâm mộ” món sữa chua, mẹ có thể thay thế bằng pho mát, bơ hay lassi (loại đồ uống chế từ sữa chua pha với hoa quả nghiền như xoài, dâu,…hay nước hoa quả như lê, táo,.. và cũng mang lại lợi ích tương tự như ăn sữa chua).

2. Lương thực thô

Gạo, ngô, lúa mì, yến mạch,… là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Các loại ngũ cốc này cũng chứa nhiều vitamin B, chất xơ, sắt, megie và selen thiết yếu, rất có lợi cho chiều cao. Các mẹ nhớ cho bé ăn thêm nhiều món được chế biến từ các loại lương thực thô này nhé!

3. Trứng

Protein được xem là dưỡng chất có vai trò to lớn nhất trong việc cải thiện chiều cao cho trẻ em. Do đó, mẹ nên cho con mình ăn trứng thường xuyên hơn. Một quả trứng luộc hay món trứng tráng ăn kèm bánh mì sẽ là một gợi ý lý tưởng cho bữa sáng của bé, vì chúng cung cấp nhiều dinh dưỡng để con phát triển tốt hơn.

4. Các loại hạt

Magie là một trong những yếu tố thiết yếu giúp xương phát triển khỏe mạnh. Vì thế, các loại thực phẩm giàu magiê được coi như những “siêu thực phẩm” giúp bé cao lớn hơn. Trong hạt điều, hướng dương, hạt dưa, hạt bí ngô… rất giàu magie, ngoài ra còn chứa vitamin, sắt, kẽm và nhiều khoáng chất khác nên cực kì tốt cho sự tăng trưởng chiều cao của bé.

Mẹ hãy khuyến khích bé ăn các loại hạt này một cách đều đặn, giống như một món ăn nhẹ lành mạnh để bé cao lớn như “siêu nhân”.

5. Đậu nành

Đậu nành nằm trong nhóm những thực phẩm cung cấp protein có nguồn gốc từ thực vật. Chúng giúp cải thiện sự phát triển của xương và hệ cơ bắp. Mẹ có thể sáng tạo được khá nhiều món ngon từ đậu nành để bé có cơ hội tiêu thụ loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhiều hơn.

6. Rau dền

Chứa hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò, ngoài ra loại rau này còn cung cấp một lượng lớn nguyên tố khoáng chất và vitamin K giúp hấp thụ canxi. Mẹ bổ sung loại rau này vào thực đơn của con sẽ rất tốt cho sự tăng trưởng chiều cao của bé.

Ngoài ra, một số rau củ khác cũng giàu dinh dưỡng không kém, chẳng hạn như: giá đỗ, súp lơ, cải chíp, cà chua, cà rốt,… mẹ có thể thay thế để thực đơn của bé phong phú hơn.

7. Hải sản

Các loại hải sản cũng chứa một lượng canxi không nhỏ. Ngoài ra nó cũng chứa các chất khác hỗ trợ hấp thụ canxi như: vitamin D, K, B1… Một số loại hải sản như: tôm, cua, cá hồi, sò, hàu…rất tốt để bổ sung canxi trong quá trình phát triển của trẻ

Tuy nhiên, nếu bé chưa đầy một tuổi thì mẹ nên lưu ý khi chế biến hải sản cho con ăn, để tránh nguy cơ bị dị ứng hoặc rối loạn tiêu hoá.

8. Sữa

Sữa là thực phẩm đầu tiên mẹ thường nghĩ đến khi muốn bổ sung dưỡng chất để tăng chiều cao cho bé. Bởi sữa rất giàu canxi. Trung bình, một cốc sữa bò chưa tới khoảng 300mg canxi. Vì thế, mẹ nên cho bé uống sữa hàng ngày để con cao hơn. Đồng thời, sữa cũng tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn và đặc biệt là một ly sữa ấm vào buổi tối sẽ giúp bé ngủ ngon hơn rất nhiều.

9. Thịt gà

Chắc hẳn bé nhà bạn cũng rất thích thịt gà vì sự thơm ngon của nó. Vậy thì đừng ngại cho con ăn loại thực phẩm tuyệt vời này. Bởi những món ăn chế biến từ thịt gà chứa nhiều dưỡng chất, nổi bật nhất là protein. Lượng protein này đóng vai trò quan trọng trọng sự phát triển chiều cao của trẻ, đồng thời làm tăng độ kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng nên thêm thịt bò, thịt heo,… vào thực đơn của bé, bởi các loại thịt này cũng giàu dinh dưỡng không kém.

10. Trái cây

Không ai phủ nhận vai trò tuyệt vời của trái cây trong việc cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. Một số trái cây như kiwi, cam, chuối, dâu tây… chứa rất nhiều vitamin C, K, E, kali, chất xơ, folate và canxi… không chỉ thúc đẩy sự phát triển chiều cao, mà còn giúp bé thông minh vượt trội nữa.

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác để khẩu phần ăn của bé phong phú hơn. Và để con có thể phát triển tối đa chiều cao, mẹ đừng quên khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất, giúp cung cấp máu đầy đủ các mô xương, xương tế bào chuyển hóa mạnh mẽ, liên tục phát triển xương mới, góp phần vào sự tăng trưởng xương chiều cao của bé.

THEO EVA

Hoa quả mùa hè mẹ ăn nhiều hại con

Ăn hoa quả khi mang thai luôn được khuyến khích bởi hoa quả có chứa nhiều dưỡng chất và vitamin quan trọng với thai kỳ và sự phát triển của em bé. Nói thế không có nghĩa là chị em có thể ăn được tất cả các loại hoa quả và ăn bao nhiêu tùy thích. Dù trái cây rất tốt nhưng mẹ bầu ăn những loại trái cây có tính nóng và ăn quá nhiều sẽ khiến bị tiêu chảy, đau bụng… ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ và ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, thậm chí còn gây sảy thai ngoài ý muốn.

Dưới đây là những loại trái cây mẹ không nên ăn quá nhiều trong mùa hè nhé.

Sầu riêng

Sầu riêng rất giàu năng lượng, mỗi 100g cung cấp đến 147kcal. Do đó, loại quả này không tốt cho những thai phụ trong nhóm nguy cơ thừa cân. Phụ nữ có thai hoặc người có huyết áp cao không nên ăn sầu riêng vì đồ ăn này nhiều đường và tính nóng, có thể gây tăng huyết áp và bốc hỏa, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, những người có tình trạng âm hư, nội nhiệt, với các triệu chứng: người gầy ốm, da khô, nóng bứt rứt, lòng bàn tay bàn chân ấm, khát nước, khó ngủ, đêm ngủ ra mồ hôi trộm, đi tiểu ít, nước tiểu vàng, đại tiện táo bón, di mộng tinh… cần hạn chế ăn sầu riêng.

Do sầu riêng có nhiều đường nên dùng nhiều sẽ sinh nhiệt, nóng trong người gây nổi mụn, tiểu vàng; vì vậy mẹ bầu bị tiểu đường cũng không nên ăn nhiều…

Mận

Mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Thêm vào đó, trong hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng thanh nhiệt giải độc.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng, ăn quá nhiều loại quả này bởi mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, nhất là đối với những người cơ địa có tính nhiệt.

Xoài xanh

Xoài giàu ka-li (155mg/100g xoài) và can-xi (10mg/100g xoài), rất tốt cho các thai phụ có nguy cơ thiếu sắt. Ngoài ra, xoài còn rất giàu vitamin C (27,7mg/100g xoài), chứa nhiều phenol (chất có chức năng chống ô-xy hóa) và selenium giúp cơ thể chống lại bệnh tim mạch. Vị chua của xoài xanh khiến nó là món ăn vặt hữu hiệu giúp xoa dịu những cơn nôn ói của thai phụ.

Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều xoài xanh có thể làm tăng lượng a-xit trong bao tử, gây cảm giác khó chịu như xót ruột, đầy bụng. Thai phụ chỉ nên ăn xoài khi no và không nên ăn nhiều xoài xanh.

Quả vải

Quả vải có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Bên cạnh đó, vải có tính nóng nên chị em bầu cần hạn chế không nên bổ sung quá nhiều vào cơ thể.

Dưa hấu để lạnh

Dưa hấu có 91% là nước, giàu chất chống ô-xy hóa, vitamin A, C, ka-li, magiê. Loại quả này cũng giúp thai phụ chống lại tình trạng mất nước, giúp xoa dịu những cơn ợ nóng, buồn nôn.

Ăn quá nhiều dưa hấu đặc biệt là dưa hấu để lạnh dễ gây đầy bụng, no hơi. Ngoài ra, do dưa hấu có hàm lượng đường cao, thai phụ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cân nhanh không nên ăn nhiều dưa hấu.
Nhãn

Theo Đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, dưỡng cơ ích khí, dưỡng huyết an thần, rất được ưa chuộng tuy nhiên phụ nữ mang thai không nên ăn long nhãn nhiều. Nguyên nhân là do bà bầu thường có triệu chứng nóng trong và thường có các hiện tượng táo bón, ăn nhãn nhiều sẽ tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

Táo mèo

Táo mèo có vị chua, chát, ngọt, vì vậy nó rất phù hợp với phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Tuy nhiên, loại trái cây là không thực sự tốt cho mẹ bầu. Nhiều tài liệu đã ghi lại, táo mèo có tác dụng trong việc kích thích làm hưng phấn tử cung, có thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non.

Mãng cầu

Mãng cầu là trái cây có mùi thơm dễ chịu, hương vị ngọt ngào và mức độ ngọt vừa phải nên được nhiều mẹ bầu lựa chọn để ăn trong mùa hè. Tuy nhiên, quả mãng cầu lại được xếp vào danh sách những loại trái cây có tính nóng nên phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều.

Dứa

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, phụ nữ mang thai không nên ăn và uống dứa tươi hoặc nước ép dứa vì loại trái cây có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng cho phụ nữ mang thai. Lý do là dứa tươi chứa bromelain có thể làm cho tử cung trở nên mềm mại và nó sẽ tạo ra chất có thể phá hủy bào thai.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là dứa kích thích sinh nở, bởi mỗi quả dứa chỉ chứa một lượng nhỏ bromelain. Nếu bạn ăn 7 quả dứa mỗi ngày, bạn có thể nhận ra sự co thắt của tử cung.

Quả đào

Đào chứa nhiều sắt, giàu protein, đường, kẽm, pectin… - những dưỡng chất rất tốt. Tuy nhiên, trái cây này lại có tính nóng. Nếu phụ nữ mang thai ăn đào nhiều sẽ có nguy cơ bị xuất huyết. Ngoài ra, khi ăn đào để cả vỏ, bà bầu có thể bị dị ứng, khàn cổ họng. Vì vậy, mẹ bầu nên chú ý không nên ăn nhiều đào, và khi ăn cần chú ý phải gọt bỏ vỏ.

Ổi xanh

Ổi là loại trái cây có hương vị thơm ngon nên nhiều phụ nữ thích ăn. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai, nếu ăn ổi không bỏ vỏ thì có thể gây ra tác dụng phụ như táo bón – chứng bệnh thường gặp khi mang thai. Ngoài ra, ăn nhiều ổi có thể gây nóng trong. Do đó khi ăn ổi nên bỏ vỏ và ăn với một lượng vừa phải.

Hạnh Nguyên (TH) (Khampha.vn)

Phương pháp điều trị Hiệu Quả khi trẻ bị sổ mũi kéo dài

Ho, sổ mũi, nghẹt mũi là những bệnh lý thường gặp ở trẻ em. Nhất là trong giai đoạn chuyển mùa, có rất nhiều trường hợp bé bị ho, sổ mũi dài ngày mà không khỏi dù bố mẹ đã dùng nhiều biện pháp chữa trị.

Đối với phần lớn các trường hợp thì ho, sổ mũi là biểu hiện thông thường của thời tiết thay đổi. Tuy nhiên, hiện nay, thời tiết đã trở nên độc hơn lẫn với những thay đổi theo chiều hướng xấu của môi trường. Tình trạng sổ mũi kéo dài không những gây mệt mỏi cho bé mà còn dẫn đến những bệnh hô hấp nghiêm trọng. Ảnh hưởng của nó đến sức khỏe của bé là không thể xem thường. Vậy các bậc phụ huynh cần làm gì để khắc phục tình trạng trên?

Nguyên nhân sổ mũi

Sổ mũi, nghẹt mũi dễ khiến trẻ khó thở, khò khè, bú khó… là do nhiều nguyên nhân như viêm họng, viêm mũi, viêm tiểu phế quản, viêm phế quản, nặng hơn nữa là viêm phổi… Khi trẻ bị viêm mũi, việc vệ sinh mũi cho trẻ nếu không biết cách sẽ khiến thuốc khó ngấm vào, hiệu quả điều trị giảm đáng kể, thậm chí còn làm bệnh tái đi tái lại, kéo dài rất khó điều trị.

Làm gì khi trẻ sổ mũi kéo dài?

Sổ mũi kéo dài, nhất là khi có tình trạng “thò lò mũi xanh” có thể là dấu hiệu của viêm xoang, niêm mạc quanh xoang mũi bị viêm nhiễm. Đây là bệnh nguy hiểm với trẻ vì do đặc điểm thể trạng, xoang trẻ em dễ bị nhiễm trùng lan tỏa và dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như áp xe mắt, viêm não, nhiễm trùng huyết, viêm tai giữa…

Khi thấy trẻ sổ mũi trên 3 ngày không khỏi, hoặc nước mũi đổi màu, cần đưa đến bác sỹ chuyên khoa để có thăm khám thích hợp. Không nên tự ý dùng kháng sinh.

Phương pháp điều trị

- Ngay khi trẻ có dấu hiệu bệnh, phụ huynh cần tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách vệ sinh môi trường xung quanh bé để tạo không gian thoáng, ấm, ít bụi bặm, không khói thuốc, khói bếp… Áp dụng chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả), dễ tiêu (nấu nhừ, thay thịt bằng cá, tôm…) và chia làm nhiều lần. Ngoài ra có thể áp dụng các phương pháp dân gian trị cảm như dùng các loại lá tía tô, kinh giới, hành… thái nhỏ vào món cháo của trẻ (nếu trẻ có thể ăn được).

- Khi thấy trẻ chảy nước mũi thì nên rửa mũi cho con thường xuyên bằng nước muối sạch (để con nằm nghiêng, bơm xilanh nước muối vào lỗ mũi trên để cho nước muối chảy ra ở lỗ mũi dưới, rồi làm tiếp bên kia tương tự, bơm nhẹ tay và đều nếu trẻ còn nhỏ) và sử dụng các loại thuốc chống tắc mũi vào ban đêm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Làm gì khi trẻ sổ mũi kéo dài?

- Với biểu hiện ho (khan hoặc có đờm), có thể hấp húng chanh/quất với mật ong cho trẻ uống và có thể cho trẻ dùng các loại siro có tác dụng trị cảm và ho.

- Nếu trẻ sốt cao, từ 38,5 độ trở lên thì dùng thuốc hạ sốt theo hướng dẫn.

Như vậy, nếu trẻ ho, sốt, sổ mũi mà vẫn ăn, chơi bình thường thì không cần phải quá lo lắng, chỉ cần áp dụng các biện pháp kể trên trong thời gian nhát định. Còn nếu thấy các triệu chứng tăng nặng thì cần phải đưa trẻ đi khám ngay và tuân thủ chỉ định của bác sĩ trong dùng kháng sinh để phòng các biến chứng sưng phổi, viêm đường hô hấp cấp…

Lưu ý trong dùng kháng sinh

Thuốc kháng sinh chỉ là giải pháp cuối cùng, bác sỹ sẽ chỉ định cho con bạn dùng thuốc kháng sinh khi xuất hiện sốt cao và sổ mũi không dứt sau hai tuần, hoặc – thay vì thuyên giảm, tình trạng sổ mũi càng nghiêm trọng hơn, nước mũi bắt đầu đặc quánh, chuyển sang màu xanh.

Phòng ngừa cho trẻ

Với những phụ huynh có kinh nghiệm, trẻ em ho, sốt, sổ mũi được xem là chuyện bình thường. Tuy nhiên, với người lần đầu làm cha mẹ, lo lắng, bất an khi bé rơi vào các tình huống trên là chuyện tất nhiên. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, dưới đây là những phương pháp giúp bé tránh rơi vào những triệu chứng trên:

- Ngủ đủ: Nếu thường xuyên bị thiếu ngủ, hệ miễn dịch của bé có thể trở nên chậm chạp và uể oải, khó chiến thắng được vi khuẩn. Thực tế cho thấy 1/3 trẻ em hiện nay không được ngủ đủ thời gian cần thiết. Bé sơ sinh cần được ngủ khoảng 18 giờ/ngày, bé tuổi mẫu giáo từ 12 – 14 tiếng/ngày và bé tiểu học khoảng 11 tiếng/ngày.

- Rửa tay thường xuyên. Có 80% các loại bệnh nhiễm trùng lây qua tiếp xúc. Vì vậy, phụ huynh nên tạo cho bé thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn nhanh.

- Giữ nhà cửa sạch sẽ. Khi một thành viên trong nhà bị bệnh, cần tăng cường giữ gìn vệ sinh để những thành viên khác không bị lây nhiễm. Việc này là một thử thách với các thành viên trong gia đình vì virus có thể sống được đến 2 giờ đồng hồ trên những vật dụng như ly, chén, khăn, bàn, điều khiển ti vi… Do đó, việc lau, rửa sạch đồ dùng ở những khu vực tiếp xúc thường xuyên với người bệnh rất quan trọng. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên hướng dẫn bé cách xì mũi, che miệng khi ho. Không dùng chung ly, chén bát, ly đánh răng… để tránh lây lan vi khuẩn.

Cách thở và Rặn đẻ khi sinh con không phải mẹ nào cũng biết

Ai cũng biết, thở và rặn đẻ đúng cách sẽ giúp cho cuộc chuyển dạ diễn ra nhanh hơn, sản phụ sẽ bớt mệt mỏi và ít đau đớn hơn. Nhưng thở và rặn thế nào mới đúng và hiệu quả? Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn những cách thở đúng cho từng giai đoạn khác nhau của quá trình sinh con.

Bài tập 1: Thở ngực chậm

Khi thấy cổ tử cung mở 2-6 cm, cơn co diễn ra trong khoảng 20-25 giây, tần số thưa, khoảng cách giữa các cơn co dài (khoảng 4-5 phút xuất hiện một cơn), bạn hãy thở ngực chậm để giữ sức và lấy nhiều oxy cho hai mẹ con.

Cách tiến hành: Bắt đầu cơn co, hãy hít thật sâu không khí qua mũi vào tận đáy phổi và thở ra bằng miệng để đẩy hết thán khí ra.

Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ thở khoảng 9-11 lần/phút.

Bài tập 2: Thở ngực nông

Khi cổ tử cung mở 6-8 cm, các cơn co lúc này diễn ra mau hơn, mạnh hơn, kéo dài hơn (40- 50 giây/cơn), khoảng cách giữa các cơn khoảng 3 phút/ lần. Lúc này cơn đau tăng, nếu không ngồi được thì bạn có thể đứng.

Cách tiến hành:

• Khi bắt đầu cơn đau, hãy hít một hơi thật sâu qua mũi rồi thở ra bằng miệng.
• Sau đó thở ngắn qua miệng, nhịp thở ngắn dần theo mức tăng của cơn đau.
• Khi cơn đau đạt đỉnh điểm hơi thở nhanh, gấp, nối tiếp nhau.
• Khi cơn đau giảm, chuyển thở ngắn giống ban đầu.
• Hết cơn đau, hít thật sâu rồi thổi ra và cân bằng khí.
(Cách cân bằng khí: lấy hai tay chụm lại đặt dọc trước mũi miệng thổi dài hơi và hít không khí trong tay mình).

Khi tập thở kiểu này bạn sẽ cảm thấy hơi mệt, chóng mặt nhưng đây là hiện tượng sinh lí bình thường, không cần lo lắng.

Bài tập 3: Thở ngắn – nhanh – nông

Khi cổ tử cung đã mở 8- 10 cm, đầu thai nhi tụt xuống, làm chèn ép vào bàng quang, và trực tràng nên cảm giác đầu tiên của người mẹ là muốn rặn. Cơn đau dồn dập, rất mạnh (2-3 phút/cơn), cơn co kéo dài 50- 55 giây.

Khi này, bạn càng phải bình tĩnh hơn, thở để tránh rặn non có thể gây phù nề cổ tử cung gây khó khăn cho cuộc đẻ.

Cách tiến hành: Khi cơn co bắt đầu, hãy thở 3 lần bằng hơi thở ngắn, đến hơi thở thứ 4 thì thổi mạnh. Lặp lại 4 lần như vậy, lần thứ 5 thì hít vào, thổi ra từ từ. Sau đó cân bằng khí.

Lưu ý: Khi tập 3 bài tập trên, bạn cần áp dụng tư thế ngồi nghỉ của bà bầu đó là: Hai chân khoanh tròn trước mặt, không chân nào đè vào chân nào, đầu, lưng thẳng, hai vai xuôi, hai tay đặt nhẹ lên gối.

Nên ngồi tập nơi yên tĩnh và thoáng khí.

Bài tập 4: Thở khi rặn đẻ

Ngồi trên sàn, hai chân gấp lại thành hình chữ V ngược, hai bàn chân mở rộng, hai bàn tay luồn qua mặt ngoài đùi và ôm lấy đùi.

Khi bác sĩ thông báo đã đến lúc và yêu cầu rặn, bạn hãy hít một hơn thật dài, nín thở ngậm hơi trong mồm, và nhẩm chậm trong đầu từ 1 đến 7, đồng thời đưa hơi xuống kênh đẻ.

Chú ý khi rặn đẻ:

1. Cằm phải tì xuống ngực để dồn ép không khí xuống dưới, giúp đẩy thai nhi ra ngoài dễ dàng hơn.

2. Không được gào thét kêu la to làm mất sức và thiếu không khí cho cả hai mẹ con. Làm theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Chúc bạn vượt cạn thành công!

Những điều cần phải chú ý trong tháng cuối của thai kỳ

Mang thai tháng cuối cùng cần phải chú ý những gì?

Cũng như trong các tuần đầu thai kỳ, những tuần cuối nên tránh giao hợp. Bạn nên nghỉ công tác trong thời gian này để nghỉ ngơi dưỡng sức nhiều hơn trong những ngày cuối trước khi sinh.

Lời khuyên cho bạn:

- Hãy đứng thẳng và thu mông vào tối đa sẽ giúp bạn giảm áp lực lên cơ thể. Tư thế này cũng làm bạn bớt đau lưng và giảm áp lực lên vùng chậu.

- Nên tránh bơm rửa sâu trong âm đạo vì có thể gây thuyên tắc hơi trong động mạch, hay gây tổn thương xuất huyết cho cổ tử cung, âm đạo đang trong tình trạng sung huyết.

- Bạn nên khám thai mỗi tuần một lần.

Đầu vú to, nhô lên và nhạy cảm, nặn có thể rỉ ra sữa non vào những tháng cuối của thai kỳ. Để có được một lượng sữa tốt cho con, mỗi ngày nên lau rửa đầu vú, có thể dùng nước ấm để xoa bóp vú để tránh tình trạng nghẹt ống dẫn sữa đưa đến viêm tuyến sữa. Nếu vú lõm vào trong, có thể dùng dầu Vaseline thoa và kéo núm vú ra ngoài.

Bụng của bạn lúc này rất kềnh càng và bạn cảm thấy rất mệt. Bạn khó tìm được tư thế thoải mái để ngủ. Bạn có thể thấy bụng có vẻ sụt xuống do thai lọt xuống khung chậu.

Lúc này những cơn gò Braxton- Hicks có thể nhiều hơn và kéo dài hơn, gây khó chịu hơn. Hãy vui lên và chuẩn bị sẵn sàng để đón thiên thần của bạn sắp chào đời.

Bạn có thể để ý thấy việc tăng tiết chất nhầy ở âm đạo trong khi có thai. Dịch âm đạo vẫn trong hoặc trắng đục, hơi nhiều hơn bình thường nhưng không làm đau hay rát. Giữ vệ sinh, tránh dùng thuốc khử mùi âm đạo và các loại xà phòng thơm. Bạn có thể lót băng vệ sinh mỏng. Thai kỳ không giúp bạn tránh khỏi viêm nhiễm đường sinh dục. Nếu bạn thấy ngứa, đau, dịch tiết ra có màu lạ hay mùi hôi hãy đến bác sĩ khám.

Nếu bạn thấy khoảng cách những cơn gò tử cung càng lúc càng ngắn hơn, trong cơn gò bụng cứng hơn, thời gian gò lâu hơn gây đau bụng hoặc thấy ra một ít chất nhầy lẫn ít máu ở âm đạo, bạn đã gần chuyển dạ.

Khi bạn thấy ra nước âm đạo điều đó có nghĩa là túi ối bị rỉ hoặc bị vỡ. Với phần lớn các thai phụ điều này không xảy ra cho đến khi cuộc sinh đã bắt đầu.

Hãy theo dõi cử động thai, nếu trong một ngày mà thai nhi cử động ít hơn 10 lần nên xin bác sĩ kiểm tra lại nhịp tim thai.

Thường bạn sẽ sinh lúc thai được 38-42 tuần. Nhưng nếu đến 41-42 tuần mà chưa sinh nên xin ý kiến bác sĩ về vấn đề khởi phát chuyển dạ.

4 lợi ích tuyệt vời khi cho con học võ

Võ thuật là hoạt động thú vị và bổ ích cho trẻ em, nhưng nếu bạn chưa chắc chắn mình có nên cho con học võ thì 4 lý do dưới đây sẽ giúp bạn suy nghĩ lại.

Con có sự tự tin và đối phó được với kẻ bắt nạt 

Bắt nạt có thể có tác động tiêu cực nghiêm trọng đến con em mình, và ngày nay vấn nạn này ngày một phổ biến hơn và tồi tệ hơn. Mọi người không biết điều gì thực sự khiến ai đó trở thành một kẻ bắt nạt, nhưng họ biết những kẻ bắt nạt thường có xu hướng tìm kiếm những người kém tự tin.

Những kẻ bắt nạt muốn nạn nhân phải xấu hổ và buồn bã, vì thế những người tự ti hay được chọn làm nạn nhân. Học võ thuật có thể giúp cho con bạn tăng thêm sự tự tin cần có, cũng như hạn chế những kẻ hay bắt nạt chọn con làm mục tiêu của chúng.

Con có thể cải thiện sự tập trung 

Bạn có thấy con mình gặp khó khăn trong việc tập trung học trên lớp? Bé thường xuyên lơ đãng với các nhiệm vụ và hoạt động nhất định vì không thể tập trung đúng cách? Nếu con của bạn cần đến một số trợ giúp tập trung, thì võ thuật có thể cung cấp cho bé những kỹ năng mà bé còn thiếu.

Luyện tập võ thuật không chỉ liên quan đến những động tác, những chuyển động; nó còn liên quan đến việc tập trung vào công việc và học cách để thư giãn.

Con có thêm bạn bè 

Nếu con bạn cảm thấy khó hòa nhập hoặc thiếu bạn bè, bé có thể phát sinh các rắc rối về sự tự ti. Dù ở lứa tuổi nào, con cũng cần có bạn bè và dựa vào bạn bè. Con của bạn xứng đáng có một người bạn để cùng chia sẻ những trải nghiệm vui buồn trong cuộc sống.

Chính vì vậy, các lớp học võ thuật chính là cơ hội giúp trẻ có cơ hội giao tiếp, và làm giảm một số áp lực khi tương tác với mọi người. Việc luyện tập theo nhóm đòi hỏi con phải hợp tác với những người khác, và khi con bắt buộc phải làm những những điều như vậy, việc bắt đầu một cuộc trò chuyện sẽ trở nên dễ dàng và tự nhiên hơn.

Con khỏe mạnh hơn

Là cha mẹ, bạn đã có thể nghe rất nhiều về những vấn đề béo phì xuất hiện ngày càng nhiều ở giới trẻ. Số lượng béo phì đã tăng gấp đôi ở trẻ em và tăng gấp bốn ở thanh thiếu niên trong hơn 30 năm qua. Vì thức ăn nhiều chất béo và sự lười hoạt động thể chất, trẻ em đang trở nên ngày một thừa cân và béo phì.

Việc tăng trọng lượng quá mức có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe cho các bé, từ đó tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của con. Do đó, võ thuật có thể giúp bé nhà bạn năng động trở lại, luyện võ không chỉ giúp giảm cân như mong muốn, mà còn giúp con có một cơ thể khỏe mạnh cả thể chất lẫn tinh thần.

Theo aFamily