Hiển thị các bài đăng có nhãn Mang thai. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Mang thai. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Tư, 25 tháng 6, 2014

Cách thở và Rặn đẻ khi sinh con không phải mẹ nào cũng biết

Ai cũng biết, thở và rặn đẻ đúng cách sẽ giúp cho cuộc chuyển dạ diễn ra nhanh hơn, sản phụ sẽ bớt mệt mỏi và ít đau đớn hơn. Nhưng thở và rặn thế nào mới đúng và hiệu quả? Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn những cách thở đúng cho từng giai đoạn khác nhau của quá trình sinh con.



Bài tập 1: Thở ngực chậm

Khi thấy cổ tử cung mở 2-6 cm, cơn co diễn ra trong khoảng 20-25 giây, tần số thưa, khoảng cách giữa các cơn co dài (khoảng 4-5 phút xuất hiện một cơn), bạn hãy thở ngực chậm để giữ sức và lấy nhiều oxy cho hai mẹ con.

Cách tiến hành: Bắt đầu cơn co, hãy hít thật sâu không khí qua mũi vào tận đáy phổi và thở ra bằng miệng để đẩy hết thán khí ra.

Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ thở khoảng 9-11 lần/phút.



Bài tập 2: Thở ngực nông

Khi cổ tử cung mở 6-8 cm, các cơn co lúc này diễn ra mau hơn, mạnh hơn, kéo dài hơn (40- 50 giây/cơn), khoảng cách giữa các cơn khoảng 3 phút/ lần. Lúc này cơn đau tăng, nếu không ngồi được thì bạn có thể đứng.

Cách tiến hành:

• Khi bắt đầu cơn đau, hãy hít một hơi thật sâu qua mũi rồi thở ra bằng miệng.
• Sau đó thở ngắn qua miệng, nhịp thở ngắn dần theo mức tăng của cơn đau.
• Khi cơn đau đạt đỉnh điểm hơi thở nhanh, gấp, nối tiếp nhau.
• Khi cơn đau giảm, chuyển thở ngắn giống ban đầu.
• Hết cơn đau, hít thật sâu rồi thổi ra và cân bằng khí.
(Cách cân bằng khí: lấy hai tay chụm lại đặt dọc trước mũi miệng thổi dài hơi và hít không khí trong tay mình).



Khi tập thở kiểu này bạn sẽ cảm thấy hơi mệt, chóng mặt nhưng đây là hiện tượng sinh lí bình thường, không cần lo lắng.

Bài tập 3: Thở ngắn – nhanh – nông

Khi cổ tử cung đã mở 8- 10 cm, đầu thai nhi tụt xuống, làm chèn ép vào bàng quang, và trực tràng nên cảm giác đầu tiên của người mẹ là muốn rặn. Cơn đau dồn dập, rất mạnh (2-3 phút/cơn), cơn co kéo dài 50- 55 giây.

Khi này, bạn càng phải bình tĩnh hơn, thở để tránh rặn non có thể gây phù nề cổ tử cung gây khó khăn cho cuộc đẻ.

Cách tiến hành: Khi cơn co bắt đầu, hãy thở 3 lần bằng hơi thở ngắn, đến hơi thở thứ 4 thì thổi mạnh. Lặp lại 4 lần như vậy, lần thứ 5 thì hít vào, thổi ra từ từ. Sau đó cân bằng khí.

Lưu ý: Khi tập 3 bài tập trên, bạn cần áp dụng tư thế ngồi nghỉ của bà bầu đó là: Hai chân khoanh tròn trước mặt, không chân nào đè vào chân nào, đầu, lưng thẳng, hai vai xuôi, hai tay đặt nhẹ lên gối.

Nên ngồi tập nơi yên tĩnh và thoáng khí.

Bài tập 4: Thở khi rặn đẻ

Ngồi trên sàn, hai chân gấp lại thành hình chữ V ngược, hai bàn chân mở rộng, hai bàn tay luồn qua mặt ngoài đùi và ôm lấy đùi.

Khi bác sĩ thông báo đã đến lúc và yêu cầu rặn, bạn hãy hít một hơn thật dài, nín thở ngậm hơi trong mồm, và nhẩm chậm trong đầu từ 1 đến 7, đồng thời đưa hơi xuống kênh đẻ.

Chú ý khi rặn đẻ:

1. Cằm phải tì xuống ngực để dồn ép không khí xuống dưới, giúp đẩy thai nhi ra ngoài dễ dàng hơn.

2. Không được gào thét kêu la to làm mất sức và thiếu không khí cho cả hai mẹ con. Làm theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Chúc bạn vượt cạn thành công!

Những điều cần phải chú ý trong tháng cuối của thai kỳ

Mang thai tháng cuối cùng cần phải chú ý những gì?

Cũng như trong các tuần đầu thai kỳ, những tuần cuối nên tránh giao hợp. Bạn nên nghỉ công tác trong thời gian này để nghỉ ngơi dưỡng sức nhiều hơn trong những ngày cuối trước khi sinh.




Lời khuyên cho bạn:

- Hãy đứng thẳng và thu mông vào tối đa sẽ giúp bạn giảm áp lực lên cơ thể. Tư thế này cũng làm bạn bớt đau lưng và giảm áp lực lên vùng chậu.

- Nên tránh bơm rửa sâu trong âm đạo vì có thể gây thuyên tắc hơi trong động mạch, hay gây tổn thương xuất huyết cho cổ tử cung, âm đạo đang trong tình trạng sung huyết.

- Bạn nên khám thai mỗi tuần một lần.

Đầu vú to, nhô lên và nhạy cảm, nặn có thể rỉ ra sữa non vào những tháng cuối của thai kỳ. Để có được một lượng sữa tốt cho con, mỗi ngày nên lau rửa đầu vú, có thể dùng nước ấm để xoa bóp vú để tránh tình trạng nghẹt ống dẫn sữa đưa đến viêm tuyến sữa. Nếu vú lõm vào trong, có thể dùng dầu Vaseline thoa và kéo núm vú ra ngoài.

Bụng của bạn lúc này rất kềnh càng và bạn cảm thấy rất mệt. Bạn khó tìm được tư thế thoải mái để ngủ. Bạn có thể thấy bụng có vẻ sụt xuống do thai lọt xuống khung chậu.

Lúc này những cơn gò Braxton- Hicks có thể nhiều hơn và kéo dài hơn, gây khó chịu hơn. Hãy vui lên và chuẩn bị sẵn sàng để đón thiên thần của bạn sắp chào đời.

Bạn có thể để ý thấy việc tăng tiết chất nhầy ở âm đạo trong khi có thai. Dịch âm đạo vẫn trong hoặc trắng đục, hơi nhiều hơn bình thường nhưng không làm đau hay rát. Giữ vệ sinh, tránh dùng thuốc khử mùi âm đạo và các loại xà phòng thơm. Bạn có thể lót băng vệ sinh mỏng. Thai kỳ không giúp bạn tránh khỏi viêm nhiễm đường sinh dục. Nếu bạn thấy ngứa, đau, dịch tiết ra có màu lạ hay mùi hôi hãy đến bác sĩ khám.




Nếu bạn thấy khoảng cách những cơn gò tử cung càng lúc càng ngắn hơn, trong cơn gò bụng cứng hơn, thời gian gò lâu hơn gây đau bụng hoặc thấy ra một ít chất nhầy lẫn ít máu ở âm đạo, bạn đã gần chuyển dạ.

Khi bạn thấy ra nước âm đạo điều đó có nghĩa là túi ối bị rỉ hoặc bị vỡ. Với phần lớn các thai phụ điều này không xảy ra cho đến khi cuộc sinh đã bắt đầu.

Hãy theo dõi cử động thai, nếu trong một ngày mà thai nhi cử động ít hơn 10 lần nên xin bác sĩ kiểm tra lại nhịp tim thai.

Thường bạn sẽ sinh lúc thai được 38-42 tuần. Nhưng nếu đến 41-42 tuần mà chưa sinh nên xin ý kiến bác sĩ về vấn đề khởi phát chuyển dạ.


Thứ Hai, 23 tháng 6, 2014

23 lý do mẹ đẻ con kém khôn

Tuổi tác cũng như công việc của bố mẹ là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tới trí não của thai nhi.

Nền tảng trí thông minh của trẻ được hình thành ngay khi còn là một thai nhi. Dị tật bẩm sinh, sinh non và nhiều điều kiện khác có ảnh hưởng nghiêm trọng đến tương lai và chất lượng cuộc sống của bé sau này. Nếu bạn dự định sinh em bé, cần hết sức lưu ý những điều sau để đảm bảo con mình sau này được thông minh, khỏe mạnh.

1. Tuổi của cha mẹ: Nghiên cứu của trường đại học Queensland, Úc cho thấy việc làm bố mẹ khi ở tuổi trên 40 có liên quan với nguy cơ trẻ em bị tự kỷ và các hội chứng bất thường trên khuôn mặt và hộp sọ. Các nhà khoa học khẳng định những em bé sinh ra khi bố nhiều tuổi thường có khả năng tập trung, trí nhớ, kỹ năng đọc, lý luận kém.

Tuổi của người mẹ cũng có liên quan với bệnh tự kỷ, theo nghiên cứu của một hiệp hội về chứng tự kỷ. Thông thường khi người mẹ tăng thêm 5 tuổi thì đứa trẻ trung bụng sẽ có nguy cơ đối mặt với bệnh tự kỷ tăng 18%.



2. Công việc của người cha: Theo một nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina, công việc của người cha có thể làm tăng nguy cơ trẻ em bị dị tật bẩm sinh. Những người trong nhóm nguy cơ cao bao gồm nhiếp ảnh gia, thợ cắt tóc, nhà toán học và nhân viên liên quan tới thiết bị văn phòng. Giả thuyết cho rằng nguyên nhân là do việc tiếp xúc với hóa chất liên quan trong quá trình làm việc.

3. Sinh non: Nghiên cứu trên tạp chí Pediatrics cho thấy trẻ sinh ra ở tuần 37 và 38 có khả năng đọc kém hơn trẻ em sinh ra ở tuần 39, 40 hoặc 41. Nhóm trẻ này cũng có điểm toán thấp hơn bình thường. Tiến sĩ Bryan Williams, phó giáo sư  gia đình và y tế dự phòng Đại học Y Emory, Atlanta cho biết: "Trẻ sinh ra ở tuần 36 có kích thước não chỉ bằng 2/3 trẻ sinh ra đúng tuần. Nguyên nhân là do các bé vẫn còn trong quá trình hình thành não".

4. Thiếu dinh dưỡng: Thiếu canxi, sắt, iốt và các vitamin khác dẫn đến việc trẻ em bị chậm phát triển ngôn ngữ, chậm phát triển kỹ năng vận động, có vấn đề trong hành vì và có chỉ số IQ thấp. Thai nhi cần i-ốt để hình thành hormone tuyến giáp, một yếu tố cần thiết cho sự phát triển não bộ. Sắt cũng rất quan trọng để hình thành các tế bào máu đỏ vận chuyển ôxy đến thai nhi, giúp phát triển não và cơ thể.

5.Thiếu axit folic: Đây là nguyên nhân ảnh hưởng tới các ống thần kinh gây ra dị tật nghiêm trọng của não và tủy sống.  Axit folic được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, bông cải xanh, đậu, trái cây và gan.

6. Thiếu vitamin D: Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng em bé bị suy dinh dưỡng và dễ mắc hen suyễn. Theo viện nghiên cứu sức khỏe trẻ em Telethon, nếu người mẹ bổ sung ít vitamin D trong quá trình mang thai thì em bé sau này sẽ tăng nguy cơ 2 lần việc rối loạn về ngôn ngữ.

7. Sử dụng thuốc tùy tiện: Theo quy định, phụ nữ mang thai không được dùng thuốc đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ nếu không có chỉ dẫn của bác sĩ. Một số loại thuốc thông thường như aspirin có thể gây chảy máu trong não của thai nhi.

8. Căng thẳng: Một nghiên cứu của viện Lancet cho rằng căng thẳng của một người mẹ trong khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ bẩm sinh trong não em bé. Nghiên cứu của Anh và Đan Mạch công bố trong cuốn Archives of General Psychiatry cho thấy việc người mẹ quá căng thẳng trong những tháng đầu của thai kỳ có thể ảnh hưởng tới sự phát triển thần kinh của thai nhi, dẫn đến tăng nguy cơ tâm thần phân liệt sau này. Sự căng thẳng ở đây không phải là do sự lo lắng thông thường của cuộc sống hàng ngày mà có liên quan tới những cú sốc tinh thần như sự mất mát của ai đó trong gia đình. Đây là nguyên nhân khiến cơ thể người mẹ đối mặt với sự gia tăng hoóc môn cortisol căng thẳng gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.



9. Tinh thần của người mẹ: Thai nhi rất nhạy cảm và dễ dàng bị ảnh hưởng cảm xúc của người mẹ. Nghiên cứu của trường Đại học California, Irvine cho thấy đứa trẻ được phát triển tốt nhất khi bà mẹ yêu đời và không rơi vào tình trạng trầm cảm.

10. Thiếu ánh nắng: Nghiên cứu của Đại học Quốc gia Úc cho thấy bà mẹ ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong ba tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ sinh ra những em bé bị bệnh đa xơ cứng sau này. Vitamin D rất quan trọng với thai nhi cũng như sự phát triển của hệ thống thần kinh trung ương.

11.Thuốc lá: Nicotine trong khói thuốc gây có thắt mạch máu, làm giảm lưu lượng máu và dinh dưỡng trong nhau thai. Các nghiên cứu ở Bệnh viện đại học Turku, Phần Lan cho thấy thai nhi tiếp xúc với khói thuốc có nguy cơ đối mặt với các vấn đề tâm thần trong thời thơ ấu và cả khi trưởng thành.  Nguyên nhân được cho là chất Nicotine gây trở ngại cho sự phát triển của tế bào não. Nghiên cứu của viện huyết thanh Statens, Copenhagen, Đan Mạch khẳng định việc mẹ hút thuốc dễ sinh ra những em bé bị rối loạn suy nhược mắt, hay còn gọi là lác mắt.

12. Rượu: Mẹ uống rượu khi mang thai dễ dẫn đến việc sinh con có chỉ số IQ thấp, khả năng tập trung kém, kỹ năng nhận thức kém, thiếu chú ý, có hành vi bốc đồng và khuyết tật các chức năng vận động. Uống nhiều rượu khi mang thai còn dẫn đến hội chứng rượu bào thai, trong đó có liên quan đến những bất thường của thai nhi, chẳng hạn như đầu nhỏ hơn, não bộ kém phát triển và thiệt hại hệ thống thần kinh trung ương thường xuyên.

13. Ô nhiễm: Thai nhi tiếp xúc với các ô nhiễm không khí có liên quan trực tiếp với căn bệnh tự kỷ sau này. Nghiên cứu mới cho thấy trẻ em có nguy cơ mắc chứng tự kỷ gấp 2, 3 lần so với đứa trẻ khác nếu thường xuyên tiếp xúc với khói xe, khói, ô nhiễm không khí ngay từ khi còn hình thành trong bụng mẹ.

14. Cần sa: Trẻ em có mẹ hút cần sa khi mang thai sẽ dễ bị các vấn đề rối loạn về hành vi, cảm xúc, lời nói, khiếm khuyết ngôn ngữ và bộ nhớ.

15. Cocain: Chất này khiến em bé gia tăng nguy cơ bất thường ở hộp sọ, gây ra nguyên nhân hộp sọ nhỏ khiến não không có chỗ phát triển. Đây là nguyên nhân khiến em bé bị chậm phát triển tâm thần, tăng nguy cơ xuất huyết trong não và dẫn đến tổn thương não.

16. Heroin: Những em bé trong bụng mẹ cũng rất dễ bị nghiện nếu người mẹ sử dụng Heroin. Nghiên cứu cho thấy các bé này khi lớn lên cũng có nhiều hành vi rối loạn.

17. Thuốc trừ sâu: Theo nghiên cứu của của Trường Y tế công cộng Berkeley, Đại học California việc tiếp xúc với thuốc trừ sâu lân hữu cơ trước khi sinh sẽ ảnh hưởng tới trí thông minh của trẻ. Các khuyến cáo cho rằng bà mẹ nên rửa kỹ rau quả và nên sử dụng sản phẩm hữu cơ để tránh tiếp xúc với thuốc trừ sâu từ thức ăn.

18. Rubella: Bệnh Rubella ở bà mẹ mang thai có thể gây chậm phát triển tâm thần, đục thủy tinh thể, điếc ở trẻ sơ sinh. Nó cũng có thể gây dị tật nghiêm trọng nếu người mẹ nhiễm Rubella trong những tháng đầu tiên của thai kỳ.

19. Bệnh nhiễm ký sinh trùng Toxoplasma: Toxoplasma có thể lây nhiễm sang phụ nữ mang thai thông qua việc ăn trứng sống, thịt sống hoặc qua phân mèo. Đây là nguyên nhân dẫn đến chậm phát triển tâm thần, động kinh, mù, hoặc rối loạn thính giác ở trẻ.

20. Cytomegalovirus: Virus này có thể truyền qua nước bọt, máu, nước tiểu, tinh dịch. Nếu bà mẹ mang thai, đặc biệt trong 2 tháng đầu nhiễm cytomegalovirus có thể gây chậm phát triển tâm thần, điếc cho em bé trong bụng.

21. Giang mai: Bệnh lây truyền qua đường tình dục dễ gây biến chứng nặng ở não, mắt, xương, da, gan của trẻ sơ sinh.

22. Herpes sinh dục: Nhiễm trùng thường được truyền cho em bé trong quá trình chào đời. Herpes sinh dục gây ra bệnh tật và bệnh về não, mắt, da  nghiêm trọng cho trẻ sơ sinh nếu không được điều trị kịp thời.

23. Hóa chất độc hại: Trường nghiên cứu sản khoa và phụ khoa Royal cảnh báo phụ nữ mang thai  tiếp xúc với hóa chất công nghiệp như sơn, vải mới, đồ nội thất, xe hơi, kem dưỡng ẩm, sữa tắm... sẽ rất nguy hiểm cho sự phát triển của em bé trong bụng. Chất chì, metyl thuỷ ngân, thạch tín, biphenyl đã polyclo hóa và toluen chính là nguyên nhân ảnh hưởng tới sự phát triển của não thai nhi, gây ra khuyết tật thần kinh. Các bà mẹ tương lai cũng nên ăn chín, uống sôi thay vì sử dụng đồ hộp để giảm sự tiếp xúc với hóa chất trong bao bì thực phẩm.



MM (Theo raisesmartkid) (Khampha.vn)

8 Việc mẹ cần làm trước khi sinh em bé - Danh sách đồ sơ sinh

Để đón chào một thành viên mới, bà mẹ nào cũng sẽ vô cùng háo hức và mong đợi. Bên cạnh đó cũng không thiếu những nỗi lo như chuẩn bị gì, như thế nào, cùng xem 8 việc mẹ cần làm trước khi sinh em bé nhé:

1. Chuẩn bị sẵn một túi đồ để đề phòng trường hợp bạn sinh sớm hơn dự kiến. Bạn nên chuẩn bị đồ ngủ, tất... cũng như một bộ đồ sẽ mặc khi xuất viện, chăn, bỉm và khăn sạch cho bé. Bạn cũng nên chắc chắn trong đó cũng có những vật dụng như thỏi son dưỡng, cuốn tạp chí hoặc sách, đặc biệt là CD những bài hát bạn yêu thích và thêm một chiếc gối cho chồng.


2. Hát và trò chuyện với con khi bé còn đang trong bụng mẹ. Đây là cách tốt nhất để kết nối với con trước khi sinh. Bạn cũng nên để chồng làm việc này. Nếu anh ấy cảm thấy ngượng khi phải nói chuyện với em bé ở trong bụng, bạn có thể yêu cầu anh ấy đọc một cuốn sách hay chơi một vài bản nhạc vui nhộn.



3. Giặt sạch tất cả quần áo của bé, vệ sinh giường ngủ và chăn gối với một sản phẩm giặt giũ chuyên dụng, đặc biệt là loại dịu nhẹ và không gây ảnh hưởng tới làn da của bé. Da của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm vì thế các mẹ nên chú ý vấn đề này và các sản phẩm khác.

4. Mua một chiếc ghế dành cho bé khi đi ô tô hoặc xe máy và để người hiểu biết lắp đặt nó. Vì thế, hãy tìm hiểu các mẫu ghế ngồi cho bé trước, sau đó chọn lấy sản phẩm ưng ý nhất trước khi tới cửa hàng mua sắm.

5. Chọn một bác sĩ nhi tốt có lẽ là một trong những quyết định quan trọng nhất bạn phải thực hiện để chăm lo sức khỏe của con mình. Hãy tìm hiểu và tham khảo ý kiến của những người có con nhỏ, tìm hiểu những phòng khám hay bác sĩ quanh khu vực bạn sinh sống để có lựa chọn tốt nhất.



6. Nếu bạn đang lên kế hoạch đi làm trở lại sau khi kỳ nghỉ sinh kết thúc, bạn sẽ cần một nơi giữ trẻ. Những trung tâm giữ trẻ thường có một hàng dài danh sách xếp hàng chờ sẵn, vì thế điều quan trọng là tìm một nơi không những bạn cảm thấy thoải mái mà còn có thể trông trẻ bất cứ khi nào bạn cần. Hãy làm việc này trước khi sinh con vì khi có em bé, bạn sẽ không có thời gian để làm việc này đâu.

7. Hầu hết các bệnh viện có các khóa học sinh đẻ rất tuyệt vời, bạn nên theo học một lớp tiền sản cùng với chồng. Sẽ có rất nhiều thứ cần phải học và nó rất hữu ích. Rất nhiều các lớp học đều cho học viên xem các video lúc đang sinh và đưa ra những chỉ dẫn trong quá trình lâm bồn và những thông tin chung về ngày sinh.

8. Tạo một danh sách liên lạc khẩn cấp và luôn giữ nó bên mình trong trường hợp chồng hoặc người thân không ở bên khi bạn sinh sớm. Hãy đảm bảo là những mối liên lạc này có đủ các thông tin về bảo hiểm, y tế của bạn trong trường hợp họ cần phải kê khai chi tiết những thông tin này khi đưa bạn đi sinh em bé.




__ST__

Hội chứng thèm ăn những thứ "kỳ cục" khi mang thai

Triệu chứng thèm ăn các vật thể ngoài thực phẩm và có thể độc hại cho cơ thể như đinh, đất, bột giặt... là trường hợp hiếm hoi xảy ra trong thời kỳ mang thai của một số chị em. Có thể bạn không có triệu chứng này nhưng hãy hiểu về nó để đồng cảm và chia sẻ với tâm trạng của các bà mẹ thèm "ăn bậy" khác.


Hội chứng pica là trạng thái thèm ăn các vật thể phi thực phẩm, có rất ít hoặc hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng như đất sét, đinh, cát, phấn, bột giặt... Pica là từ tiếng Latin để chỉ loài chim ác là, một loài chim “ăn tạp” nổi tiếng.

Hội chứng pica được ghi nhận xảy ra ở 25-30% trẻ em và một số trường hợp hiếm hoi ở phụ nữ đang mang thai càng tăng thêm trạng thái bất an và hoang mang của các bà mẹ tương lai do không có đối tượng để san sẻ kinh nghiệm.

Nguyên nhân của hội chứng pica trong thời kỳ mang thai vẫn chưa được phát hiện. Tuy nhiên, theo Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ, thiếu chất sắt có thể là thủ phạm gây ra hội chứng này. Kết quả một vài nghiên cứu khác đã liên hệ pica với giai đoạn cơ thể cố gắng hấp thụ dưỡng chất để bổ sung cho lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu qua đường ăn uống. Cũng có trường hợp, pica là hậu quả của các vấn đề tâm sinh lý.



Vật chất thường được các bà mẹ có hội chứng pica cho vào miệng nhất là đất, đất sét, bột giặt. Ngoài ra, các mẹ còn thèm ăn que diêm cháy, đá xanh, than, long não, nước đá, kem đánh răng, xà phòng, cát, thạch cao, bã cà phê, tàn thuốc lá, và cả phân gà...

Sự nguy hại của hội chứng pica

Ăn các vật thể phi thực phẩm gây hại cho sức khỏe của cả người mẹ và bào thai, làm trở ngại đến sự hấp thu dinh dưỡng từ các thực phẩm lành mạnh dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó còn là mối nguy về các chất độc hại và các ký sinh trùng gây bệnh, thậm chí là các bệnh hiểm nghèo trên các vật thể .



Nếu phát hiện sở thích không thể cưỡng lại đối với các món không nên ăn trong thời kỳ mang thai, các mẹ đừng hoang mang, hãy bắt đầu bằng các giải pháp sau.

Liên hệ với bác sĩ nhi khoa: Pica là một triệu chứng y khoa chứ không thuộc vấn đề “tâm linh”, vì vậy, hãy đi khám để xin lời khuyên của các bác sĩ.

Theo dõi hàm lượng chất sắt, vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn: Pica có thể là triệu chứng khi cơ thể người mẹ thiếu các dưỡng chất trên và gây ra các cơn thèm ăn.

Lưu ý: Đừng vội vàng bổ sung chất sắt bằng thuốc; một số các viên thuốc bổ sung chất sắt có thể gây táo bón cho các mẹ mang thai.

Nhai kẹo cao su không đường: Đây là bí quyết để chống lại cơn thèm ăn của các bạn gái muốn có dáng thon. Tuy nhiên, chỉ nên nhai kẹo cao su mỗi khi cơn thèm pica trỗi dậy, với miếng cao su trong miệng, bạn sẽ không có chỗ để cho các thức độc hai vào miệng.



Theo Webtretho

Những thực phẩm thiết yếu không thể thiếu khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể mẹ cần được bổ sung nhiều dưỡng chất để đủ sức đảm đương trách nhiệm trọng đại, cũng như đủ chất cho bé con trong bụng phát triển khỏe mạnh. 

Những dưỡng chất mà mẹ cần sẽ có nhiều trong những loại thực phẩm nào, cùng xem nhé:

Thịt (heo, bò, gà) tươi, ít mỡ và cá: 

Cơ thể bạn cần protein, nhiều protein là khác. Vậy nên bảo đảm bạn ăn ít nhất 100-170gr thịt mỗi ngày, theo các cách chế biến lành mạnh, ít dầu mỡ chiên…



Các loại hạt và các loại đậu: 

Bạn nên để trong tầm tay mình những thứ như hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương rang… Đó là những loại thức ăn vặt rất tốt, vì lượng chất béo trong đó sẽ giúp giữ bạn không lên cơn thèm quá độ mà “đâm đầu” vào các loại chất béo khác kém bổ dưỡng, cũng như giúp bạn dễ dàng chờ được đến bữa ăn sau.


Ngũ cốc & nguyên liệu ít qua chế biến: 

Bạn nên chọn sử dụng những loại nguyên liệu ít qua xử lý càng nhiều càng tốt, chẳng hạn ngũ cốc nguyên hạt thay vì bột ngũ cốc tinh, mật ong nguyên chất thay vì đường, mì tươi thay vì mì ăn liền…

Rau và trái cây: 

Mỗi ngày bạn cần ít nhất là 5-8 phần ăn rau và trái cây, trong đó bao gồm 2-3 phần trái cây, 3-5 phần rau. Sử dụng nhiều loại rau củ đa dạng màu sắc để tối đa lượng vitamin nhận được. Thực phẩm màu vàng và cam (cà rốt, đào, mơ, quít, đu đủ, xoài…) có chứa nhiều beta-carotene; táo và các loại cam quít có chứa nhiều vitamin C; tất cả các loại trái họ dâu có sức mạnh chống oxy hóa trong khi lượng đường thì thấp, tốt cho hệ tim mạch; ngoài ra cũng đừng quên các loại rau lá xanh.



Dầu oliu: 

Các nghiên cứu cho thấy acid béo không bão hòa đơn có trong dầu oliu, dầu canola, trong trái bơ là chất chống ung thư hiệu quả. Cơ thể bạn đòi hỏi chất béo lành mạnh để các chức năng có thể vận hành tốt.

Vitamin tổng hợp: 

Phụ nữ đang trong tuổi sinh sản cần 400micrograms folid acid mỗi ngày. Phần lớn các loại vitamin dành cho bà mẹ chứa ít nhất 400mcg loại vitamin quan trọng này, một số loại còn chứa đến 800mcg. Tiếp nhận đầy đủ vitamin sẽ giúp giảm tỷ lệ mắc phải các khuyết tật ống thần kinh, chẳng hạn như nứt đốt sống ở trẻ nhỏ. Bạn nên trao đổi với bác sỹ để được gợi ý về lượng vitamin tiền sản cần thiết, đồng thời ăn nhiều rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, các loại hạt, các loại đậu và ngũ cốc…, những thứ có chứa nhiều acid folic.

Theo Webtretho

5 điều mẹ bầu không mong muốn lúc vượt cạn

Khoảnh khắc vượt cạn đôi khi đem đến những bất ngờ không mong muốn cho các bà mẹ đang hồi hợp chờ đợi đứa con thân yêu của mình chào đời.

Dưới đây là năm điều nhiều không mong muốn trong ngày trọng đại ấy.

1. Lần đầu tiên sẽ mất nhiều thời gian

Những người lần đầu làm mẹ thường không mong muốn thời gian nằm trên bàn đẻ sẽ kéo dài. Nhiều phụ nữ ngạc nhiên với thời gian sinh nở lần đầu lâu hơn họ nghĩ. Nó thường kéo dài đến 24 giờ hoặc thậm chí lâu hơn.



2. Lần thứ hai lại nhanh chóng  

Thú vị là rất nhiều bà mẹ sinh con lần hai, vốn có cuộc vượt cạn lần đầu kéo dài, lại thấy sốc khi đứa con thứ hai ra nhanh chóng và dễ dàng như vậy. Vì thế khi những cơn đau chuyển dạ bắt đầu đến nhiều hơn, hãy lắng nghe cơ thể của bạn để biết được thời gian lâm bồn thực sự là lúc nào.


3. Bác sĩ của bạn không ở bên bạn suốt quá trình sinh nở

Nhiều bà mẹ thường mong đợi bác sĩ sẽ ở bên mình trong suốt thời gian sinh nở và ngạc nhiên khi thấy họ chỉ xuất hiện một thời gian ngắn (thường là nửa sau của quá trình, khi bạn bắt đầu đẩy bé ra). Nếu muốn có một bác sĩ nào đó ở bên cạnh toàn bộ thời gian để được hỗ trợ nhiều hơn thì chắc chắn bạn phải đăng ký dịch vụ rồi.



4. Bạn có thể không cần dùng thuốc trợ giúp

Những mẹ bầu nào hy vọng nhờ cậy vào sự trợ giúp của thuốc thì đều ngạc nhiên khi có thể sinh nở một cách tự nhiên. Chúng ta đã nghe nhiều về cảm giác hạnh phúc mà các bà mẹ cảm thấy khi đưa một sinh linh nhỏ bé đến thế giới một cách tự nhiên – cũng như cách cơ thể của họ có thể làm nhiều hơn những gì  họ nghĩ mình có thể.

5. Chứng kiến giây phút các ông chồng vô cùng nhạy cảm

Nhiều phụ nữ rất ngạc nhiên khi thấy các ông chồng của mình khóc khi thấy em bé sinh ra. Đây là một trải nghiệm cảm xúc – sự trào dâng tột bậc của 9 tháng hy vọng, mong đợi, lo lắng và hạnh phúc – đã “bùng phát” vào giây phút cuối cùng then chốt. Trong khi đó, nhiều bà mẹ lại ngỡ ngàng khi thấy chán nản sau khi sinh. Trầm cảm sau sinh thực sự là một hiện trạng phổ biến, thế nên việc được hỗ trợ và tìm các nguồn lực có thể giúp bạn và em bé của bạn được điều chỉnh là rất quan trọng.

Theo Afamily

Chủ Nhật, 22 tháng 6, 2014

Bà bầu ăn mướp đắng coi chừng sẩy thai!

Mướp đắng rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được mướp đắng, đặc biệt là bà bầu.

Mướp đắng còn có tên là khổ qua, là họ nhà dưa hay mướp. Quả mướp đắng có u sần sùi, ăn có vị đắng. Mướp đắng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất.


Theo Đông y, mướp đắng có vị đắng, tính hàn, công dụng thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc. Thích hợp với các chứng nhiệt sinh ra nóng, khát, làm sáng mắt, mát tim, nhuận tràng, hơn nữa còn có tác dụng giảm đường trong máu, chống sưng phù, điều trị độc tố, thúc đẩy khả năng miễn dịch, hạt bổ thận tráng dương. Trị chứng rôm sảy dùng mướp đắng thái miếng xoa lên da. Nấu nước uống có thể tán nhiệt giải thử. Mướp đắng thái ra phơi khô là vị thuốc trị liệu phát sốt có hiệu quả.



Theo y học hiện đại, mướp đắng có tác dụng diệt vi khuẩn và virus, chống lại các tế bào ung thư; hỗ trợ đắc lực cho bệnh nhân ung thư đang chữa bằng tia xạ.

Mặc dù mướp đắng có nhiều công dụng nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng mướp đắng thường xuyên, đặc biệt là phụ nữ mang thai và đang cho con bú bởi chúng có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết và gây sẩy thai. Đồng thời, một số nghiên cứu còn cho thấy, hạt mướp đắng có khả năng gây đột biến gen.

Nguyên nhân là do mướp đắng rất ít chất xơ và quá ít chất béo, không phù hợp cho chế độ dinh dưỡng của bà bầu và phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, việc ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Lại thêm, các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine - một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với người nhạy cảm.

Bên cạnh đó, mướp đắng cũng được coi là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.



Theo Phunutoday

Thứ Sáu, 20 tháng 6, 2014

Lô hội giúp da mẹ bầu hết cháy nắng

Sử dụng những thực phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp mẹ bầu chữa cháy nắng an toàn, hiệu quả.

Khi bầu bí, các hormone trong cơ thể tăng lên làm da của mẹ bầu trở nên rất nhạy cảm. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu có thể làm hỏng da của các mẹ bầu do tác hại của các tia UV. Ánh nắng mặt trời cũng có thể lấy đi nước và các chất lỏng cần thiết của cơ thể, gây ra các cơn co thắt hoặc sự căng thẳng nghiêm trọng cho mẹ bầu. Các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng có thể phá vỡ các axit folic trong cơ thể, hoạt chất cần thiết giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Mặt khác, khi nhiệt độ tăng lên, cơ thể quá nóng cũng có thể dẫn đến căn bệnh nguy hiểm này.



Dấu hiệu nhận biết làn da bị cháy nắng

Cháy nắng hay còn gọi là bỏng nắng được chia thành 3 cấp độ khác nhau, tương ứng với cường độ tác động của ánh nắng mặt trời lên làn da. Cấp độ đầu tiên là sự tác động đến lớp bề mặt của da, da bị nóng, đỏ và có cảm giác đau. Cấp độ thứ hai là các vết bỏng nắng sẽ thấm sâu vào da dẫn đến hiện tượng da bị nổi đỏ cấp tính, bị viêm và xuất hiện những đốm đỏ như mụn nước vỡ ra. Cấp độ thứ ba – khi xuất hiện những triệu chứng như ớn lạnh, sốt và nôn mửa nghĩa là mẹ bầu đã bị cháy nắng nghiêm trọng, có thể làm hỏng các mạch máu.

Phương pháp chữa trị cháy nắng

Vậy ngay khi có những dấu hiệu đầu tiên của tình trạng này, mẹ bầu hãy áp dụng những phương pháp chữa cháy nắng tự nhiên hiệu quả sau đây:

Thoa gel lô hội

Lô hội là phương thuốc tự nhiên bảo vệ cũng như chữa trị tác hại của ánh nắng mặt trời hiệu quả nhất, ngay cả khi da đã bị cháy nắng ở cấp độ 2. Nó có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời trên da và hoạt động như một chất làm mát tự nhiên cho làn da của bạn. Lô hội cũng làm giảm viêm và tác hại của những mụn nước bị vỡ ra do nhiệt độ quá cao. Nó hoạt động như một chất kết dính cho làn da bằng cách duy trì độ ẩm bên trong. Vì vậy, khi đã dùng các loại gel khác mà da của bạn vẫn bị mất nước, hãy lấy một nhánh lô hội và chà xát vào vùng da bị cháy nắng, da sẽ mát ngay và nhanh chóng phục hồi. Khi dùng lô hội để trị cháy nắng, bạn không nên sử dụng những loại sữa tắm hay xà phòng có chất tẩy mạnh vì nó sẽ làm giảm tác dụng của lô hội.

Massage với dưa chuột hoặc khoai tây

Tích cực massage với dưa chuột tươi và những lát khoai tây có thể cải thiện đáng kể làn da bị cháy nắng. Chất silic trong dưa chuột có thể làm dịu và làm mát những khu vực da bị cháy nắng. Còn tinh bột trong khoai tây là giải pháp hiệu quả để tạm biệt chứng cháy nắng đồng thời lấy lại vẻ trắng trẻo cho các khu vực da bị cháy nắng.



Uống trà bạc hà

Hàm lượng tannin dồi dào trong trà bạc hà rất hiệu quả trong việc xử lý tác hại của các vết cháy nắng và làm cho làn da nhanh chóng hồi phục. Loại thảo mộc này còn chứa hoạt chất chống vi khuẩn rất hữu ích trong việc chữa lành vết bỏng ở bất kỳ mức độ nào.

Ngoài ra, bạn còn có thể xem xét một số phương pháp chữa cháy nắng tự nhiên khác như sau:

- Khi chỉ vừa chớm bị cháy nắng, bạn hãy dùng nước đá lạnh để cọ xát lên làn da, đây được xem là biện pháp cứu trợ tức thì cho làn da.

- Dùng baking soda làm thành tấm gạc để đắp lên khu vực da bị cháy nắng, bạn sẽ thấy hiệu quả rất tốt.

- Hỗn hợp bột yến mạch với nước ấm cũng là một cách giữ nước hiệu quả cho làn da, ngăn ngừa độ ẩm thoát ra ngoài khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

- Sữa chua là một trong những biện pháp tuyệt vời để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.



Theo Khampha

Thứ Tư, 18 tháng 6, 2014

Hết sức cảnh giác với 7 dấu hiệu bất thường trong thai kỳ

Mẹ bầu không nên chủ quan xem nhẹ tình trạng ngứa, đau bụng, chảy máu âm đạo… vì chúng là những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm trong thai kỳ.

1. Chảy máu âm đạo

Cảnh báo nguy cơ: thai ngoài tử cung, sảy thai, bong nhau thai

Trong thời kỳ đầu mang thai, nếu thấy thấy âm đạo bài tiết ra một lượng máu nhỏ, bạn nên nhanh chóng đi siêu âm tại cơ sở y tế để kiểm tra xem thai có nằm ngoài tử cung hay không. Với những phụ nữ có tiền sử viêm ống dẫn trứng, khả năngchửa ngoài tử cung có xác suất cao hơn nếu có hiện tượng chảy máu âm đạo.




Bên cạnh đó, chảy máu âm đạo cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sảy thai. Trong trường hợp này, bạn cần uống thuốc giữ thai theo chỉ định của bác sĩ và nằm nghỉ ngơi trên giường. Chỉ cần máu ngừng chảy ở âm đạo thì đó là tín hiệu tốt.

Đối với 3 tháng cuối thai kỳ, bong nhau thai sớm cũng sẽ gây ra hiện tượng chảy máu âm đạo. Nếu chẳng may gặp tình huống này, bạn cần kịp thời đến bệnh viện để kiểm tra nhịp tim thai nhi, nếu nhịp tim yếu hơn thì rất có khả năng phải can thiệp bằng phẫu thuật để đảm bảo an toàn cho người mẹ.

2. Đau bụng

Cảnh báo nguy cơ: sảy thai, thai ngoài tử cung

Có thể nói, đau bụng âm ỉ trong một vài thời điểm là hiện tượng bình thường khi mang thai. Nhưng nếu bụng đau đột ngột và co cứng thì bạn cần hết sức cẩn thận. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đau bụng dữ dội đi kèm với chảy máu âm đạo là triệu chứng cảnh báo nguy cơ sảy thai và chửa ngoài tử cung.

Nếu mang thai ngoài tử cung, người mẹ sẽ có cảm giác bụng đau như xé. Nếu có nguy cơ sảy thai, người mẹ có cảm giác “hụt” ở bụng tương đối rõ ràng mà không thấy bụng đau nhiều. Gặp các triệu chứng trên, mẹ bầu nên lập tức đến bệnh viện để bác sĩ có phương pháp điều trị kịp thời.

3. Ngứa

Cảnh báo nguy cơ: Ứ mật trong gan

Ngứa toàn thân và đặc biệt là ngứa ở vùng bụng, lòng bàn tay hay ngón chân kết hợp với da bị vàng là dấu hiệu cảnh báo hội chứng ứ mật trong gan. Hội chứng này có thể gây ra ngạt thai, sinh non, thai lưu, băng huyết sau sinh… Vì vậy, các bác sĩ khuyên bạn không nên chủ quan xem thường cảm giác ngứa khi mang thai.

4. Tăng huyết áp và phù nề

Cảnh báo nguy cơ: Huyết áp cao khi mang thai

Triệu chứng cao huyết áp thường xuất hiện ở khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ. Phụ nữ lớn tuổi mang thai lần đầu có nguy cơ bị cao huyết áp gấp 5 lần so với những phụ nữ trẻ hơn. Cao huyết áp thường khiến mẹ bầu bị trướng gan, chức năng gan bất thường và luôn ở trang thái ý thức mơ hồ… Điều này ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng tỉ lệ dị tật, đe dọa tính mạng của cả mẹ và thai nhi.




5. Thai nhi có dấu hiệu bất thường

Cảnh báo nguy cơ: Thai nhi bị thiếu oxy.

Thông thường, từ tuần thứ 18, thai nhi bắt đầu phát triển ổn định, mỗi ngày vào buổi sáng, trưa, tối đều vận động trong khoảng 1 giờ đồng hồ. Thai đạp từ 3 lần trở lên trong một giờ đồng hồ hoặc 30 lần trong 12 giờ đồng hồ chứng tỏ thai nhi có sức khỏe tốt. Nếu chưa đạt được con số này, có thể thai nhi đang bị thiếu oxy, trong trường hợp thai chỉ đạp ít hơn 10 lần trong 12 giờ đồng hồ thì nguy cơ này là rất cao. Người mẹ cần đến bệnh viện ngay lập tức.

6. Chiều cao của tử cung phát triển bất thường

Cảnh báo nguy cơ: Thai to hoặc chậm phát triển.

Theo dõi chiều cao của tử cung có thể xác định kích thước của thai nhi có phát triển bình thường không. Tuần 21 – 34 của thai kỳ, chiều cao của tử cung phát triển tương đối nhanh, trung bình tăng 1 cm/tuần. Sau tuần thứ 34, tốc độ phát triển của chiều cao tử cung chậm hơn một chút, chỉ còn khoảng 0,65 cm/tuần. Nếu tốc độ phát triển của tử cung thấp/ lớn hơn nhiều so với các con số kể trên, rất có khả năng thai nhi phát triển chậm/ to hơn chuẩn.

7. Nước ối quá nhiều hoặc quá ít

Cảnh báo nguy cơ: Thai nhi phát triển bất thường.

Nước ối là một trong những yếu tố duy trì sự sống của bào thai, vì vậy nước ối quá nhiều hoặc quá ít là một dấu hiệu quan trọng cảnh báo thai nhi có thể bị tổn thương. Nước ối quá nhiều cho thấy có khả năng hệ thống thần kinh, tim phát triển không bình thường. Nước ối ít hơn 400 ml được coi là một chứng bệnh, có thể gây ra khiếm khuyết về thận hoặc phổi của thai nhi.




Theo mecon

Các triệu chứng nguy hiểm cho bà bầu

Có những triệu chứng tưởng chừng như vô hại nhưng có thể ẩn chứa nguy cơ nguy hiểm cho bà bầu. Hãy trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về các triệu chứng nguy hiểm cho bà bầu để có thể xử lí kịp thời nếu gặp phải.



Một số triệu chứng nguy hiểm thường gặp khi mang thai

Tăng tiết dịch âm đạo

Bình thường khi bị nhiễm trùng âm đạo hoặc nấm âm đạo sẽ khiến cho âm đạo bị ẩm ướt, tiết nhiều khí hư, nhưng khi bạn đang mang thai thì cần phải kiểm tra kỹ lưỡng triệu chứng này. Trong thời gian mang thai, sự thay đổi nội tiết tố có thể làm tăng lượng chất nhờn màu trắng, không mùi. Đây là triệu chứng rất bình thường của phụ nữ khi mang thai.

Tuy nhiên, nếu những chất nhờn đó có màu xanh vàng, có mùi khó chịu và đi kèm với những cơn đau nhức vùng bụng hoặc khí hư bột trắng, ngứa, bạn cần đến gặp ngay bác sĩ vì rất có thể bạn đã bị nấm, nhiễm trùng ‘vùng kín’ hoặc rò rỉ nước ối.

Nốt ban đỏ ở gan bàn tay

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết có thể khiến nhiều thai phụ xuất hiện những nốt ban đỏ ở gan bàn chân, bàn tay. Đây là hiện tượng bình thường không có gì nguy hiểm, sau sinh chúng sẽ biến mất hoặc có thể biến mất nhanh hơn.

Nơvi hình nhện

Còn những thay đổi trên da thì sao? khi mang thai, nội tiết tố thay đổi sẽ khiến lưu lượng máu tăng lên gây ra tình trạng những mạch máu li ti kết toả thành hình nhện như hoa thị (nơvi hình nhện) thường thấy trên khuôn mặt ở vùng trán, gò má, cổ hoặc trong lòng trắng mắt. Hiện tượng này sẽ giảm dần sau khi sinh con nhưng nếu kéo dài quá lâu, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

Mụn nhỏ có mủ

Nếu một buổi sáng bạn thức dậy, bạn thấy những nốt mụn nhỏ trong nướu răng, đừng lo lắng hoảng hốt vì những nốt mụn này là vô hại và không ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi. Vì trong quá trình mang thai, lượng canxi được huy động ra nhiều để tạo xương cho thai nhi, điều này khiến cho răng của các thai phụ dễ bị sâu và từ đó dễ bị viêm lợi, viêm miệng. Hiện tượng này sẽ biến mất sau khi bạn sinh con nhưng hãy tới gặp bác sĩ ngay nếu những nốt mụn này làm bạn đau nhức hoặc gây khó khăn.



Thay đổi của mắt

Thay đổi của mắt là triệu chứng thực tế dễ nhận thấy ở phụ nữ mang thai. Ứ dịch trong thời gian mang thai có thể khiến độ cận thị của bạn tăng lên. Đồng thời, lượng estrogen tăng cao có thể dẫn đến triệu chứng khô mắt, mờ và nhạy cảm hơn với ánh sáng. Hiện tượng này sẽ biến mất sau sinh.
Tuy nhiên, mẹ bầu cũng bị giảm thị lực trong trường hợp mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, khi gặp hiện tượng này, bạn cần đến khám bác sĩ để được câu trả lời chính xác nhất.

Đau nhức rốn

Khi mang thai, tử cung giãn ra to nhanh áp lực đến vùng rốn gây đau nhức rốn cho bà bầu. Nhất là khi thai nhi được 20 tuần tuổi, những cơn đau rốn xảy ra dữ dội nhất sau đó mới dịu bớt dần. Tuy nhiên hiện tượng này không được phổ biến lắm. Nếu bạn rơi vào tình trạng này mà trong thời gian dài bệnh không thuyên giản, bạn cần đến ngay trung tâm y tế để được khám và tư vấn.

Hội chứng ống cổ tay

Một hiện tượng mà thai phụ rất hay gặp phải đó là hội chứng ống cổ tay (hội chứng đường hầm, hội chứng chèn ép thần kinh giữa). Hội chứng này dẫn đến ngứa, đau, tê rần, bì bì và làm yếu ngón tay, bàn tay; thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ. Nguyên nhân là do tình trạng tăng tiết dịch ở quanh các dây thần kinh ở cổ tay. Hiện tượng này sẽ biến mất sau sinh, tuy nhiên với một số trường hợp đặc biệt vẫn phải phẫu thuật để chữa bệnh. Để khắc phục hiện tượng này, bạn có thể châm cứu hoặc đeo nẹp nhựa vào ban đêm.

Đau hông

Những cơn đau hông dữ dội khiến bạn mất ngủ về đêm, đây là một triệu chứng do thay đổi nội tiết khi mang thai gây ra. Nội tiết tố thay đổi làm mềm sụn ở hông và dãn dây chằng ở các khớp xương để tạo điều kiện cho việc sinh nở sau này, nhưng điều này lại khiến các sản phụ bị đau nhức. Đây là một hiện tượng bình thường nhưng lại làm các mẹ bầu cảm thấy khó chịu. Để khắc phục, bạn nên chọn tư thế nằm ngủ phù hợp và chèn những chiếc gối mềm xung quanh, để dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon.

Thứ Ba, 17 tháng 6, 2014

Bé nghe được gì trong bụng mẹ

Bà bầu thường tránh lo lắng và không nhìn cảnh bạo lực vì sợ chúng sẽ ảnh hưởng tới thai nhi.

Thật ra bé có nghe và hiểu những gì diễn ra bên ngoài? Liệu những điều đó có lưu lại trong trí nhớ của bé khi bé chào đời? Có bằng chứng cho thấy bé có khả năng nhớ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Chính điều đó giúp bé nhớ được và nhận ra mẹ, cũng như dễ trấn tĩnh khi nghe tiếng mẹ.


Một nghiên cứu mới đây từ Phần Lan gợi ý rằng bé có thể nhớ được những từ đơn lẻ từ trong bụng mẹ. Một nhóm phụ nữ mang thai được yêu cầu nghe từ tatata ít nhất 25.000 lần trong ngày, bắt đầu từ khi thai được 29 tuần tuổi - khi bộ não bắt đầu phát triển - cho tới khi bé chào đời. Sau khi sinh, não bộ của các bé được ghi nhận là hoạt động mạnh hơn khi chúng nghe thấy những âm thanh tatata vô nghĩa.



Đôi khi các bé cũng nhận ra cả âm thanh mẹ phát ra. Bé nghe được mọi điều từ trong bụng mẹ và không ai biết bé nhớ được phần nào trong khoảng thời gian đầu đời. Tuy nhiên, người ta đã chứng minh rằng bé trong bụng mẹ sẽ nhạy cảm với âm nhạc và giọng nói của mẹ.

Đó là lý do những bà mẹ được khuyến khích nói chuyện với con ngay từ khi bé còn trong bụng, khi đó bé sẽ bắt đầu hình thành mối quan hệ với mẹ. Thực tế là cả các ông bố tương lai cũng nên nói chuyện với bé để bé gần gũi với bố.

Phép màu của tạo hóa đã giúp bộ não của bé có thể lưu giữ được ký ức ngay cả trong giai đoạn đang phát triển. Lĩnh vực nghiên cứu này hiện vẫn là mới và vẫn đang được các nhà khoa học mở rộng nghiên cứu.



Khánh Vy (Theo boldsky)

4 hoạt động giúp phát triển trí não thai nhi mẹ cần biết

Ngay từ đầu thai kỳ, mẹ nên lưu ý những hoạt động sau để con phát triển thông minh hơn
Những năm đầu đời của bé luôn gắn liền với sự tăng trưởng và phát triển “phi thường” của não bộ, nhất là giai đoạn bé hình thành trong bụng mẹ. Vì vậy, ngay từ những ngày đầu mang thai, mẹ nên lưu ý những lựa chọn tốt để hỗ trợ phát triển trí não thai nhi.



1. Trò chuyện, đọc sách cho con
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, hoạt động chia sẻ của cha mẹ trong thai kỳ như trò chuyện, đọc sách, hát ru đều có tác động đến sự phát triển trí não của thai nhi. Việc âu yếm trò chuyện sẽ giúp cha mẹ gần gũi với con, gắn kết tình cảm gia đình bền chặt hơn. Khi đọc sách lớn tiếng thì ngay cả một câu chuyện bình thường cũng có thể làm bé cảm thấy thư giãn và hạnh phúc (theo nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Mỹ).

Đọc sách, trò chuyện giúp thai nhi tập cảm nhận âm thanh, phát triển trí não và gắn kết tình cảm giữa hai mẹ con
2. Chế độ ăn uống khoa học
Bên cạnh yếu tố di truyền và giáo dục, trí thông minh của bé phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai. Vì vậy, việc bổ sung một hệ dưỡng chất toàn diện đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phát triển trí não thai nhi.
Trong giai đoạn này, mẹ chú ý lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt bò, trứng, gan, cá… Đặc biệt, thịt bò và gan chứa nhiều sắt, vitamin B6 và B12, giúp thai nhi hấp thu tốt nguồn protein, chất béo và carbohydrates, tăng tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, tạo máu và tăng trưởng tế bào. Mẹ nên lưu ý một chế độ ăn uống khoa học, đa dạng các loại thực phẩm sẽ giúp mẹ bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Trái cây, rau củ giúp mẹ bổ sung chất xơ, vitamin, tăng cường sức đề kháng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn trong giai đoạn mang thai



3. Bổ sung hệ dưỡng chất toàn diện bằng sữa bầu
 “Trước đây mình nghĩ rằng tăng khẩu phần ăn là phương án tốt nhất để cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và con. Gần đây, mình mới chú ý ăn uống đa dạng hơn và bổ sung 2 ly sữa bầu mỗi ngày để thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt là trí não”, chị Đoàn Thị Phải (Quận 1) cho biết.
4 hoạt động hỗ trợ phát triển trí não thai nhi - 3
TS. BS Đặng Thị Hà – Trưởng khoa Sản, Phó trưởng cơ sở 2 Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết: “Mẹ có thể uống sữa như một nguồn thực phẩm bổ sung trong giai đoạn mang thai, chỉ cần lưu ý chọn loại sữa có mùi vị thích hợp, dễ uống và chứa đầy đủ hệ dưỡng chất toàn diện hỗ trợ quá trình hình thành, phát triển não bộ thai nhi”. Hiện nay, trong một số loại sữa được nghiên cứu có chứa DHA, I-ốt, Axit Folic… là những chất quan trọng giúp hình thành tế bào não; Choline và các chất giúp hỗ trợ quá trình myelin hóa các sợi trục, tăng tốc độ dẫn truyền thần kinh; Sắt, Kẽm và nhiều dưỡng chất khác giúp tăng cường liên kết thần kinh.
4 hoạt động hỗ trợ phát triển trí não thai nhi - 4
Thai nhi cần 1 hệ dưỡng chất toàn diện hỗ trợ sự hình thành nên cấu trúc và chức năng não bộ
Nghiên cứu cũng cho thấy, nhóm mẹ được bổ sung hệ dưỡng chất hoàn chỉnh trong thời gian mang thai thì thai nhi phát triển tốt hơn, bé sẽ có chỉ số nhận thức cao hơn lúc 1 tuổi so với nhóm mẹ chỉ bổ sung vài dưỡng chất đơn lẻ như Axit Folic, Sắt.
4 hoạt động hỗ trợ phát triển trí não thai nhi - 5
Kết quả nghiên cứu cho thấy nhóm mẹ bổ sung hệ dưỡng chất hoàn chỉnh trong thai kỳ thì thai nhi có chỉ số nhận thức cao hơn lúc 1 tuổi so với nhóm mẹ chỉ bổ sung vài dưỡng chất đơn lẻ
4. Cùng con nghe nhạc
Nhiều nghiên cứu cho thấy âm nhạc giúp tinh thần vui tươi, giảm căng thẳng ở mẹ và tác động tích cực đến trí não thai nhi. Một nghiên cứu của Viện Khoa học Hành vi tại Trường Đại học Helsinki (Phần Lan) cho thấy, bé sinh ra vẫn lưu giữ phần lớn những điều đã nghe thấy khi còn trong bụng mẹ, nhất là từ tuần thứ 28 trở đi, khi bé có khả năng nghe và phản ứng với âm thanh bên ngoài. “Từ tuần 20, mình bắt đầu cảm nhận bé đạp, cũng là lần đầu tiên bé chính thức “trò chuyện”, mình rất bất ngờ và hạnh phúc. Trong thời gian mang thai, mình cũng chọn các bản nhạc cổ điển để bé nghe và cảm nhận tốt hơn”, chị Ngọc Ánh (Q.12) chia sẻ.


Theo Kienthucgiadinh

Thứ Sáu, 13 tháng 6, 2014

10 điều có thể bạn chưa biết về sẩy thai

Sẩy thai không những gây ra những tổn thương nghiêm trọng về thể xác, mà nó còn để lại những mất mát đau đớn trong tâm hồn người mẹ, gia đình và người thân. Hơn nữa, tỉ lệ sẩy thai hiện nay không phải là con số nhỏ. Do đó, việc tìm hiểu về vấn đề sẩy thai là hết sức cần thiết để có những biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất.



Tỉ lệ sẩy thai cao hơn bạn nghĩ

Con số thống kê trước đây cho thấy có khoảng 15% thai phụ bị sẩy thai. Nhưng với những công nghệ phát hiện thai sớm ngày nay, tỉ lệ này được thống kê chính xác hơn ở con số 30%.

Sẩy thai xảy ra trong giai đoạn sớm của thai kỳ

Sẩy thai hay còn gọi là sẩy thai tự nhiên, là những bào thai không thể sống (hay được sinh ra) trước 20 tuần tuổi. Đó cũng chính là lý do mà các ông bố, bà mẹ phải chờ đến tháng thứ 2 để thông báo tin mừng. Tuy nhiên, hầu hết sẩy thai xảy ra vào trước 12 tuần. Một thai nhi bị mất sau 20 tuần thường được gọi là thai chết lưu.

Có thể bạn không biết mình đang sẩy thai

Bác sỹ Teresa Berg – Giám đốc Khoa bà mẹ và thai nhi, Trung Tâm Y Tế thuộc Trường Đại Học Nebraska (Omaha, Mỹ) – cho biết: “Việc sẩy rất phổ biến và bạn cần phải nhận thức được rằng nó thậm chí có thể xảy ra ngay cả với bạn”.

Bác sĩ Berg nói thêm: “Bạn có thể bị sẩy thai trong 10 ngày đầu tiên thụ thai và thậm chí bạn còn không nhận ra được điều đó. Đôi khi bạn nghĩ việc chảy máu là một dấu hiệu hay giai đoạn của việc mang thai”. Nhưng thực ra, chảy máu và co thắt dữ dội là hai triệu chứng phổ biến của việc sẩy thai. Nếu bạn đang mang thai và xuất hiện một trong hai dấu hiệu trên thì hãy đi khám bác sĩ hoặc tới phòng cứu để tránh hai biến chứng của có thể xảy ra: Xuất huyết và nhiễm trùng.



Sẩy thai không phải do lỗi của người mẹ

Bác sĩ Berg giải thích: “Hầu hết các trường hợp sẩy thai là do bất thường về gien trong phôi thai. Thực sự không có cách nào để dự đoán hoặc ngăn chặn điều đó. Ở trường hợp này, việc sẩy thai là không tránh khỏi”.

Phụ nữ lớn tuổi có nguy cơ bị sẩy thai cao hơn

Phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng bị sẩy thai càng cao. Đó là do ở tuổi này, tỉ lệ gien gia tăng bất thường ở trứng”.

Vấn đề cân nặng của bà mẹ

Teresa Berg nói: “Quá ốm hoặc thừa cân đều có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Ngoài ra, bệnh tiểu đường – một biến chứng thường gặp của béo phì – nếu không được kiểm soát tốt cũng làm tăng rủi ro của bạn”

Hút thuốc lá là một nhân tố tăng nguy cơ sẩy thai

Thêm một lý do nữa cho việc gây hại của thuốc lá là nó có thể làm tăng khả năng sẩy thai của phụ nữ.



Quan hệ tình dục không làm bạn sẩy thai

Quan hệ tình dục và cả việc tập thể dục đúng cách đều không làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến em bé trong bụng của bạn.

Một lần sẩy thai không có nghĩa là sau này bạn sẽ dễ bị sẩy thai tiếp

Bác sĩ thường sẽ không tìm hiểu lý do cơ bản của việc sẩy thai nếu bạn chưa từng có tiền sử sẩy thai. Bởi vậy, việc bạn sẩy thai lần đầu sẽ chưa nói lên được điều gì, hoặc sẽ không có liên hệ gì với những lần mang thai sau này của bạn.

Cảm giác mất mát sau khi sẩy thai

Cảm giác mất mát sau khi sẩy thai là điều rất bình thường, thậm chí còn có thể khiến người mẹ mắc chứng trầm cảm hoặc suy nhược. Bởi vậy, việc gia đình, người thân và bạn bè quan tâm, chia sẻ với người mẹ trong giai đoạn này là rất quan trọng.

Theo V. Nữ (Người lao động)

Cách hay giúp bà bầu đỡ đau lưng

Khi mang thai, cơ thể bà bầu sản sinh ra nhiều loại hormone, dưới tác dụng của hormone, dây chằng xương chậu lỏng rồi mềm ra, làm cho khớp xương của xương cùng, liên hợp xương mu lỏng đi, kết cấu ở phần lưng cũng lỏng.




Hiện tượng biến đổi dây chằng xương chậu này ở bầu có thể trợ giúp sinh thai nhi thuận lợi hơn. Nhưng, nếu dây chằng xương chậu quá lỏng, có thể làm cho khớp xương đau nhức, sự tách rời của liên hợp xương mu có thể làm cho mẹ đi đứng khó khăn.

Một số lưu ý giúp ích cho bà bầu:

Dáng điệu

Khi đứng, hãy tưởng tượng rằng bạn được đo chiều cao, tức là tư thế đứng thẳng khi dựa sát vào tường, sao cho lưng và đầu thẳng hàng, chạm vào tường. Căng cơ hông và cơ bụng cũng giúp lưng dễ chịu hơn. Tuy nhiên, không nên đứng quá lâu trong tư thế này.

Khi ngồi, thai phụ nên ngồi đúng. Thai phụ hãy đảm bảo là lưng luôn được nâng đỡ. Luôn đặt một gối nhỏ ở phía sau thắt lưng, hoặc ngồi trên gối lõm có hình chữ D.

Ngồi ghế tựa dành cho bàn ăn cũng giúp bảo vệ lưng tốt hơn là ngồi ghế mềm, hay sofa vì lưng luôn được giữ thẳng. Nếu bị đau thắt lưng, hãy tập động tác nghiêng hông 5 – 10 lần (sau 10 – 15 phút ngồi). Nếu ngồi lâu, hãy đứng dậy và đi lại loanh quanh một chút.

Khi nằm, thai phụ nên nằm giường, nệm bằng và chắc; không nên nằm giường và nệm mềm. Thai phụ nằm nệm quá mềm không tiện cho sự kéo dài của xương cột sống, làm chotriệu chứng đau lưng càng nặng hơn.



Tránh nâng vật nặng

Khi dây chằng trở nên lỏng lẻo hơn thì thai phụ cũng dễ bị tai nạn hơn. Nếu bạn nâng hay mang vác bất kỳ vật gì, hãy đưa nó sát về phía cơ thể, trùng đầu gối thay vì cúi lưng xuống và chớ có vặn người.

Đi giày bệt

Thai phụ nên đi dày có đế bằng và thấp, có độ rộng và mềm mại, vừa chân là tốt nhất. Giày cao gót sẽ làm cho cơ thể hướng về phía trước nhiều hơn, gây đau lưng ở thai phụ.

Luyện tập thể dục đều đặn

Luyện tập thể dục thích hợp khi mang thai có thể làm tăng sức cho cơ bắp xương chậu, cơ bắp lưng, đảm bảo tính co giãn tốt; đồng thời thúc đẩy việc cung cấp máu ở lưng và các bộ phận dưới lưng, giúp giảm đau lưng.

Các loại hình thể thao thai phụ có thể tập: bơi lội, đi bộ, pilate hay yoga.

Nghiêng hông cũng có thể giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng

Hãy thử bài tập sau: đứng dựa lưng vào tường. Để chân cách tường vài centimet và hơi nâng đầu gối lên. Để một tay vào vùng thắt lưng và nghiêng hông về phía đó, rồi đổi tay và làm lại động tác. Tiếp tục lặp đi lặp lại hai động tác này một cách nhẹ nhàng.

Khi đã thành thục, thai phụ có thể tập ở bất kì đâu, không nhất thiết phải dựa vào tường. Bài tập này sẽ hiệu quả nhất khi thai phụ thực hiện thường xuyên và trước khi cơn đau xuất hiện. Nếu bị đau thắt lưng, bài tập nghiêng hông sẽ tốt hơn là ngồi xổm.



Bài tập bò

Quỳ gối và chống tay xuống sàn nhà, sao cho lưng với đầu thẳng một đường thẳng. Bài tập này sẽ giúp giảm áp lực do thai nhi tạo ra cho lưng. Bạn có thể tập thường xuyên hằng ngày, giúp giảm đau thắt lưng rất hiệu quả.

Nếu đau lưng dữ dội, có thể dùng túi nước nóng chườm lên lưng sẽ giảm bớt triệu chứng đau lưng. Những thai phụ bị đau lưngnghiêm trọng nên đến bệnh viện để kiểm tra xem có phải do các bệnh khác gây ra hay không. Còn những người vốn đã bị bệnh cột sống, xương chậu, khớp xương đùi, nên theo bệnh tình cụ thể mà tiến hành điều trị.

Theo Ebe

Thứ Năm, 12 tháng 6, 2014

Các đồ dùng cần thiết khi đi sinh

Bệnh viện khác nhau cung cấp thiết bị và vật dụng khác nhau, do đó, luôn luôn nên tìm hiểu trước xem bệnh viện của bạn sẽ cung cấp miễn phí những thứ gì cho mẹ và bé không, còn nếu có bán thì giá cả như thế nào.


Bạn cũng có thể soạn sẳn các vật dụng cần thiết thành hai túi xách:
- 1 túi khi đi sinh và
- 1 túi là vật dụng cần dùng sau sinh cho mẹ và bé mà người nhà có thể mang vào cho bạn sau, để khi bạn đi sinh được nhẹ nhành hơn.

1- Các thứ cần khi đi sinh:

- giấy tờ tuỳ thân, giấy tờ bảo hiểm y tế, hồ sơ khám thai, hồ sơ nhập viện
- son dưỡng môi, dây buộc tóc
- gel tiệt trùng (rửa tay)
- chai nước
- điện thoại/ bộ sạc đt
- khăn mặt
- thức ăn nhẹ/ đồ uống
- 1 bộ đồ + đồ lót + khăn lông cho bạn (và cho người đi cùng)
- dép
- băng vệ sinh + giấy vệ sinh (có thể cần nhiều khi vỡ ối)
- túi chườm
- vớ, đồ bộ rộng thoải mái
- dầu massage

2- Đồ dùng sau sinh:

a- Cho mẹ

- Dầu gội/ dầu xả/ gel tắm
- Khăn/ lược/ bàn chải / kem đánh răng / kem dưỡng da/ lăn khử mùi
- Quần áo + đồ lót, áo ngực cho con bú của mẹ
- (Quần áo + đồ lót + đồ dùng vs cá nhân của ng đi cùng)
- Sách để đọc (có thể là một cuốn sách về nuôi con sữa mẹ/ tài liệu betibuti)
- Một cây bút + giấy (hoặc máy tính xách tay)
- Gối/ chăn lớn (để da tiếp da và đắp cho mẹ và con)
- Khăn giấy ướt, băng vệ sinh, miếng lót sữa, cốc hứng sữa
- Túi trữ sữa, túi đá khô (vắt tay và trữ sữa khi sữa về nhiều và bé bú k hết)
- Đồ ăn nhẹ/ kẹo/ sô cô la/ nước trái cây/ nước
- Dép
- Túi để chứa quần áo bẩn
- Quần áo đẹp để mặc khi xuất viện




b- Cho bé

Hỏi bệnh viện xem họ sẽ cung cấp miễn phí những đồ dùng gì tại BV, trước khi bạn chuẩn bị đồ để mang theo cho em bé:
- Tã lót
- Áo nhỏ x 3
- Áo liền thân x 3 (ít nhất)
- Mủ/ găng vớ/ chăn nhỏ
- Tã/ khăn giấy ướt/ xô nhỏ
- Khăn xô
- Thìa/ cốc nhỏ/ ống tiêm k kim
- Khăn lông
- Ga/ gối/ chăn cho bé (nếu k muốn cho bé dùng ga gối của BV)
- Khăn choàng để quấn bé khi xuất viện

3- Những thứ k nên đem theo:

- Hộp sct/ bình sữa/ ti giả
- Vật dụng đắt tiền/ nữ trang
- Máy hút sữa có thể chưa cần, vì những ngày đầu là cơ hội tốt để bà mẹ học cách vắt sữa bằng tay

Chúc các mẹ sinh nở mẹ tròn con vuông nhé :)




Theo Betibuti

Thứ Tư, 11 tháng 6, 2014

Thời điểm siêu âm không thể bỏ qua

Không phải siêu âm bất cứ lúc nào cũng được mà các bà mẹ cần lưu ý những thời điểm quan trọng cần siêu âm khi mang thai.

Siêu âm là cách ghi lại hình ảnh của thai nhi ở trong bụng mẹ. Nhờ đó có thể thấy được sự phát triển của thai nhi và sớm biết được các dấu hiệu bất thường về hình thái của thai nhi. Tuy nhiên không phải siêu âm bất cứ lúc nào cũng được mà các bà mẹ cần lưu ý những thời điểm quan trọng cần siêu âm khi mang thai.



Thai ở tuần thứ 12

Lần siêu âm thứ nhất được làm vào tuổi thai 11 tuần 6 ngày (12 tuần) đến 13 tuần 6 ngày. Tại thời điểm này, các bác sĩ siêu âm có thể xác định tuổi thai một cách chính xác nhất. Và điều quan trọng hơn là bác sĩ có thể đo khoảng sáng sau gáy nhằm dự đoán một số bất thường nhiễm sắc thể (những bất thường này có thể là nguyên nhân gây bệnh Down, dị dạng tim, chi, thoát vị cơ hoành...). Chỉ số này càng cao thì mức độ nguy cơ càng lớn.Sau thời điểm này, chỉ số này không chính xác và không còn giá trị nữa.Thời điểm siêu âm thai quan trọngKhi mang thai cần khám và siêu âm đầy đủ, đúng thời điểm để phát hiện sớm thai nhi bất thường.

Một số bất thường lớn nhất của thai có thể hoàn toàn được chẩn đoán trong giai đoạn này như không phân chia não trước, thai vô sọ, não lộn ngoài.


Thai ở tuần thứ 22

Đây là thời điểm mà các cơ quan bên trong thai nhi đã hình thành đầy đủ và khi được siêu âm, các bác sĩ sẽ xem xét xem các cơ quan đó có phát triển bình thường hay không. Các cột sống, hộp sọ, não, tim, phổi, thận, cánh tay và chân của thai nhi ở thời kỳ này đều có thể được nhìn thấy. Ngoài ra, bác sĩ có thể phát hiện hầu hết các bất thường về hình thái của thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, dị dạng ở các cơ quan nội tạng.

Lần siêu âm này rất quan trọng vì nếu cần đình chỉthai nghén thì phải làm trước tuần thứ 28. Sau thời gian đó, nếu kích thích đẻ non thì thai dị tật vẫn có thể sống và việc chẩn đoán trước sinh sẽ không còn ý nghĩa.



Thai ở tuần thứ 32

Lần siêu âm này có thể thực hiện khi thai được 30 - 32 tuần, giúp phát hiện một số vấn đề hình thái xảy ra muộn như bất thường ở động mạch, tim và một vùng cấu trúc của não. Siêu âm lần này cũng giúp nhận biết tình trạng phát triển chậm trong tử cung - một nguyên nhân gây suy thai và ngạt sau đẻ.

Các dị tật được phát hiện trong thời điểm này tuy không thể can thiệp nhưng thầy thuốc và gia đình sản phụ có thể tìm ra cách xử trí phù hợp khi sinh và chuẩn bị cho việc chăm sóc, chữa bệnh cho trẻ kịp thời sau đó.

Ngoài 3 lần siêu âm quan trọng này, nếu bất kỳ lúc nào thai phụ cảm thấy bất thường cần phải đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để khám và xử trí kịp thời.

Theo Bác sĩ Nguyễn Thị Hoa (Sức khỏe & Đời sống)

Thứ Ba, 10 tháng 6, 2014

Chuẩn bị tâm lý trước khi là sinh rất quan trọng

Hầu hết các bà mẹ đều có những cảm xúc hồi hộp xen lẫn vui mừng trước sự chào đời thiên thần bé nhỏ của mình. Ngay cả khi việc mang thai khá mệt mỏi, thì một thoáng suy nghĩ về đứa con cũng đủ giúp các mẹ vượt qua rất nhiều.

Nhưng đối với nhiều bà mẹ lại có nhiều cảm giác lo lắng và sợ hãi. Hãy cùng chúng tôi tìm ra nguyên nhân của những lo lắng này nhé.




Những lo lắng chung của các bà mẹ khi sinh con

  • Tâm lý lo lắng chung không cụ thể.
  • Lo lắng về cơn đau và làm thế nào để vượt qua nó.
  • Việc sinh nở trước đó không suôn sẻ.
  • Những câu hỏi như liệu con mình có phát triển tốt không? Mình có ổn không? Và sẽ như thế nào nếu mẹ hoặc con không ổn?
  • Lo ngại về việc chồng mình sẽ như thế nào khi nhìn thấy mình đau đớn.
  • Lo ngại về những thay đổi có thể xảy ra trong tương lai trong mối quan hệ vợ chồng. Ví dụ như liệu chồng mình còn thấy mình hấp dẫn hay không?
  • Lo lắng về hình ảnhđau đớn khi chuyển dạ sẽ trở nên không hấp dẫn và kì cục.
  • Lo ngại về việc mất kiểm soát.
  • Không biết phải làm gì và nhiều khi ngớ ngẩn.
  • Lo ngại về những thay đổi cơ thể từ việc sinh nở như vóc dáng.

Không nên quá lo lắng khi sinh

Một chút lo lắng cũng là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nếu lo lắng quá thì cũng đáng lo ngại.

Do đó, cần ý thức được rằng:

  • Quá lo lắng về việc sinh con sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
  • Nếu lo lắng liên tục bạn sẽ không thể suy nghĩ thêm được gì khác.
  • Lo lắng quá dễ gây ra rối loạn giấc ngủ, gặp ác mộng, tỉnh giấc giữa chừng và không thể ngủ lại được.
  • Quá căng thẳng cũng khiến bạn ăn không ngon.
  • Không hào hứng với việc mang thai và không có sự chia sẻ tình cảm với bé.
  • Cảm giác giận dỗiđối với bé hoặc chồng.
  • Không muốn sinh thường mà muốn sinh mổ. Điều này khá phổ biến với những trưởng hợp quá lo lắng về vấn đề chuyển dạ và sinh thường.
  • Bị ám ảnh bởi chuyện sinh con.




Một số phụ nữ quá lo lắng về việc sinh con và được chẩn đoán là mắc hội chứng sợ sinh con hay còn gọi là Tocophobia (từ nguồn gốc Hy Lạp Tocos = sinh + phobia = ám ảnh sợ hãi). Ước tính có khoảng 6-10% phụ nữ bị mắc hội chứng này. Nghiên cứu cho thấy rằng với tỷ lệ nhỏ này, họ có nguy cơ gặp các vấn đề sức về khỏe tâm thần so với những phụ nữ mang thai khác cùng lứa tuổi.

Hội chứng sợ sinh con thường xuất hiện ở những phụ nữ đã từng gặp trục trặc trong chuyện sinh nở trước đó. Các trường hợp này cần có chuyên gia chăm sóc tâm thần với tư vấn hỗ trợ trước và sau sinh để giúp vượt qua nỗi sợ hãi đó.

Chuẩn bị tâm lý khi sinh con như thế nào?

Chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp bạn bớt lo lắng trong thời kỳ mang thai. Bạn hãy tìm hiểu càng nhiều càng tốt về chuyển dạ, sinh con và phục hồi sau khi sinh. Tâm lý mong muốn sinh con chứ không phải là sợ hãi cũng sẽ giúp bạn thấy thoải mái hơn.

  • Hãy nói chuyện với nữ hộ sinh, bác sĩ sản khoa hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe về những lo lắng của bạn và họ sẽ giúp bạn vượt qua những lo lắng đó.
  • Chia sẻ nỗi lo lắng của bạn với chồng, người thân và bạn bè. Họ sẽ chia sẻ kinh nghiệm và giúp bạn thấy thỏai mái hơn.
  • Tránh nghe những câu chuyện không hay về sinh nở.
  • Lên kế hoạch sinh con thật cẩn thận và chuẩn bị trước cho các tình huống ngoài dự kiến. Hãy nhớ rằng, bạn không thể kiểm soát hòan toàn khi chuyển dạ và sinh con mà các bác sĩ sẽ giúp bạn việc đó.
  • Tham dự các lớp bổ sung kiến thức về sinh sản.
  • Tin tưởng vào bác sĩ. Họ có hệ thống và quy trình để đảm bảo an toàn nhất cho mẹ và bé.
  • Đừng ngại đặt câu hỏi. Nếu bạn cảm thấy bối rối, không chắc chắn, sợ hãi hay lo lắng thì hãy chia sẻ điều đó với nữ hộ sinh / bác sĩ sản khoa. Cảm giác căng thẳng sẽ khiến bạn không thoải mái khi sinh nở.
  • Tìm hiểu thông tin về chuyển dạ, sinh con, chọn cách giảm đau và phục hồi sau khi sinh.
  • Tham gia các lớp thư giãn như yoga, thư giãn cơ bắp, tham gia giáo dục, thiền định và mát-xa.

Luôn nhớ rằng sinh con là chuyện bình thường, và nó đang diễn ra hàng ngày với mọi người. Mặc dù với cá nhân kinh nghiệm là giới hạn nhưng với cả quá trình thì chuyện đó hoàn toàn thông thường.



Ý nghĩa của cơn đau khi sinh

Đau khi sinh con cũng có ý nghĩa và giá trị của nó. Không ai muốn rơi vào trạng thái không thể kiểm soát. Nhưng những gì diễn ra khi chuyển dạ không nằm trong sự kiểm soát của chúng ta. Nhưng có một điều chắc chắn là những cơn đau rồi sẽ kết thúc. Những cơn đau khi chuyển dạ cũng chỉ trong một khoảng thời gian nhất định và và em bé sẽ được sinh ra.

Nếu bạn biết khoảng thời gian chuyển dạ kết thúc thì bạn sẽ thấy dễ chịu hơn.

Biện pháp giúp giảm đau khi sinh

Một số phụ nữ chấp nhận đau khi chuyển dạ để sinh con. Họ coi đây là một chuyện tự nhiên và không muốn có bất kỳ sự can thiệp nào cả. Nhưng một số khác lại không như vậy.

Làm thế nào chúng ta chịu được cơn đau là chuyện của mỗi người. Người này không thể so sánh với những người khác. Nhưng để tránh cảm giác này bạn có thể chọn một số phương pháp giúp bạn giảm bớt đau đớn.

Dưới đây là một số phương pháp giúp giảm đau khi chuyển dạ:

  • khí nitơ oxit kết hợp với không khí.
  • Thuốc giảm đau pethidine.
  • gây tê ngoài màng cứng.
  • máy TENS (máy Kích thích dòng điện).
  • Thôi Miên.
  • Sinh trong nước hoặc trong phòng tắm hoặc trong bồn tắm.
  • Thư giãn.
  • Châm cứu.
  • Chườm nóng.
  • Mát-xa.
  • Trị liệu bằng hương thơm.
  • Hít thở sâu.
  • Tưởng tượng.
  • Âm nhạc.

Không còn lo lắng khi chuyển dạ

  • Tập các bài tập về sinh nở để làm quen dần, bạn có thể luyện tập cùng với chồng. Thường thì chúng ta hay lo lắng những vấn đề mà chúng ta không hiểu rõ.
  • Vận động thường xuyên. Trừ khi có lý do gì đó mà bạn không nên vận động khi chuyển dạ.
  • Tập trung tưởng tượng điều gì đó. Nhiều phụ nữ thấy mình ở trong một trạng thái gần như nguyên sơ khi chuyển dạ. Hãy dồn hết năng lượng vào cơ thể và tin rằng cơ thể của bạn sẽ biết phải làm gì.
  • Mang theo một chiếc iPod hoặc một đĩa CD yêu thích, một số loại dầu hương liệu hoặc nước hoa vào phòng sinh với bạn. Tất cả các giác quan vẫn hoạt động khi bạn chuyển dạ,và đây là thời điểm rất nhạy cảm.
  • Có thể yêu cầu chồng bạn vào phòng sinh cùng hoặc bất cứ ai mà bạn cảm thấy thoải mái nhất để giúp bạn thấy đỡ hơn nhưng cần để ý đến số lượng người bệnh viên cho phép vào phòng sinh.
  • Hãy nghĩ về em bé và hình dung bé cũng đang trong quá trình chuyển dạ cùng bạn. Cố gắng suy nghĩ rằng, sau cơn đau này, mọi chuyện sẽ tốt đẹp.
  • Cố gắng thư giãn giữa các cơn co thắt. Cảm giác căng thẳng sẽ chỉ làm tăng thêm sự khó chịu và bạn nên tận dụng khoảng thời gian đó để nghỉ ngơi.
  • Hãy tập trung vào các cơn co thắt đang đến, chứ đừng nghĩ tới những cơn co thắt tiếp theo. Hãy chịu đựng từng cơn, từng cơn một.
  • Đừng e ngại hay xấu hổ với bác sĩ hay nữ hộ sinh về những gì họ thấy và nghe. Nếu bạn cần phải càu nhàu, la hét, cấu véo hay tất cả những điều đó thì hãy cứ làm nó.

Theo Huggies