6 điều lưu ý khi cho bé ăn rau mẹ cần biết

Khi nhắc tới rau xanh, các bà mẹ luôn vô cùng phấn khởi mà khẳng định: Trẻ ăn nhiều rau sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng, nhiều vitamin và tránh được táo bón. Tuy nhiên, ít ai biết rằng dù có cho con ăn nhiều rau đến mấy, mà thực hiện sai quy cách, thì những em bé đáng yêu vẫn không thể lớn được.

Khi nấu ăn và chọn chế biến rau cho trẻ, mẹ hãy “cam kết” không thực hiện những điều cấm kỵ này

Nấu rau với nồi đồng

Các chuyên gia sức khỏe trẻ em khuyên rằng bạn nên sử dụng dụng cụ bằng nhôm hoặc bằng sắt để nấu đồ ăn cho trẻ, tránh dùng nồi đồng. Đặc biệt, nhiều bà mẹ khi luộc rau cho con, vì muốn rau mềm hơn nên sau khi rau sôi đã không vớt ra, thay vào đó họ để rau trong nồi và đậy vung một lúc cho rau mềm. Đây là một phương pháp làm mềm rau phản khoa học, bởi lẽ khi làm như vậy, không những sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng của rau mà còn khiến cho rau bị thôi nhiễm đồng.

Chúng ta biết rằng, trong các món ăn cũng như rau đều có chứa một lượng axit nhất định. Lượng axit này sau khi ngâm trong nồi sẽ làm thôi ra một lượng kim loại hoặc làm oxy hóa lớp bề mặt vật đựng bằng kim loại.

Mặc dù nồng độ cũng như hàm lượng kim loại bị thôi nhiễm không nhiều, tuy nhiên điều này cũng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bé.

Chỉ ăn các loại củ, không ăn rau lá

Cà rốt, khoai tây cũng có thể được coi là rau, chính vì vậy, khi thấy con tỏ ra không thích ăn các loại rau lá, nhiều chị em đã quyết định thay thế chúng bằng các loại củ. Đây có phải là giải pháp thông minh? Tất nhiên là không. Măng, khoai tây, bí ngô, bí, dưa leo, cà chua, củ cải, đậu trắng, mướp……mặc dù cũng là rau nhưng làm lượng khoáng chất lại ít hơn các loại rau lá. Thêm vào đó, lượng vitamin C và muối vô cơ mà rau củ mang lại sẽ không thể nhiều bằng rau lá.

Mẹ nên nghĩ ra nhiều phương pháp sáng tạo hơn để trẻ có thể ăn được các loại rau có lá, bạn đừng chiều theo sở thích của con mà vô tình đánh mất đi cơ hội cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho trẻ.

Cho con ăn các loại đậu quá sớm

Các loại đậu không chỉ trông đẹp mắt mà ăn cũng rất ngon. Có thể trẻ rất thích ăn các món ăn được chế biến từ đậu. Tuy nhiên cần biết, hàm lượng protein có trong các loại đậu như đậu Hà L:an, đậu lăng, đậu đen…đều khá cao. Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng người lớn không nên để trẻ ăn các loại đậu quá sớm (dưới 7 tháng) vì điều này có thể khiến trẻ bị dị ứng với protein có chứa trong đậu.

Bắp cải ăn bỏ lõi quá nhiều

Khi rửa rau cho con, vì thấy phần lõi của bắp cải rất vụn nên nhiều chị em thường bỏ đi mà chỉ tập trung cho con ăn lá bên ngoài. Tuy nhiên vitamin và các yếu tố vi lượng (vitamin C, PP, magiê và axít folic) được phân phối không đều trong cây cải bắp. Hầu hết tất cả các chất hữu ích ở trong các lõi của bắp cải. Trong lõi cải bắp có nhiều chất xơ có thể giúp đưa độc tố tích lũy trong cơ thể ra ngoài, mang lại cảm giác no mà không thừa calo.

Ngoài ra, nó còn chứa những chất giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Đó là lý do tại sao nhiều nhà dinh dưỡng khuyên mẹ nên cho những em bé bị thừa cân, béo phì ăn trưa và ăn tối với các món ăn từ lõi cải bắp.

Thời gian sơ chế rau không nên cách thời gian nấu quá dài

Nếu mẹ mua rau tươi về, đem sơ chế và rửa sạch, sau đó để một thời gian dài mới nấu thì rau sẽ không còn được tươi, mất đi phần nào chất dinh dưỡng. Giải pháp tốt nhất cho những bà mẹ bận rộn là nên mua rau về, chế biến và cấp đông ngay cho bé hoặc tốt hơn cả là nên chọn rau củ sao cho nấu bữa nào cho con ăn luôn bữa đó.

Chỉ sử dụng nước rau

Nhiều mẹ quan niệm rằng nước hầm xương, thịt, nước luộc rau rất bổ dưỡng . Chính vì thế, nhiều chị em có thói quen hầm xương kèm các loại rau củ để lấy nước nấu cháo cho con rồi…bỏ hết phần bã đi.

Tuy nhiên, các phân tích thành phần dinh dưỡng đã cho thấy chất đạm (thịt, cá, tôm…) có nấu trong bao lâu thì vẫn chỉ có ở phần xác mà không tan được vào trong nước, và chất xơ trong rau củ cũng vậy. Muốn con nhận đủ các chất dinh dưỡng, mẹ phải cho bé ăn cả phần cái (xác) của thực phẩm bằng cách băm nhuyễn, cắt nhỏ, nấu mềm. Nếu chỉ cho trẻ ăn nước rau thôi thì bé sẽ không nhận được các chất xơ có trong rau.

Tác hại xấu khi cho bé sơ sinh nằm võng!

Nhiều bố mẹ đã cho con nằm võng thay vì chiếc nôi khô cứng với mong muốn giúp bé ngủ ngon. Nhưng với hệ xương non yếu của các bé dưới 3 tuổi thì nằm võng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ của con. Vậy mẹ có nên cho bé ngủ võng không?

Trong giai đoạn dưới 3 tuổi, hệ xương của bé đang trong giai đoạn phát triển và thành hình (nhất là xương sống) nên chưa đủ cứng cáp để “chống đỡ” cả khối lượng của cơ thể của bé khi nằm trên võng. Chưa kể, tư thế nằm võng bao giờ cũng khiến cho xương sống không thẳng, và có xu hướng cong người. Do đó, việc cho bé dưới 3 tuổi ngủ võng tuy có thể giúp bé ngủ ngon hơn, nhưng bé sẽ dễ gặp nhiều nguy cơ bị cong hoặc lệch cột sống, ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao.

Một trong những tình trạng phổ biến nữa là khi bé nằm trên võng, tư thế thường nghiêng đầu về 1 bên nhiều do cấu tạo đặc thù của võng, hộp sọ của bé có thể không cân dẫn đến tình trạng bé bị móp một bên đầu. Để tránh tình trạng móp đầu, thì nhiều mẹ cho con nằm gối để giúp bé ngủ ngon, nhưng với bé dưới 2 tuổi thì chưa nên cho con nằm gối vì sẽ khiến bé khó thở, cổ bị quẹo…do bé sơ sinh khi ngủ cần được đảm bảo đầu và lưng phải thẳng hàng để định hình cột sống.

Bên cạnh đó, tại bệnh viện Nhi Đồng 2 cũng đã gặp nhiều trường hợp bé bị chấn thương do té từ trên võng xuống. Vì võng tuy giúp bé ngủ ngon hơn, nhưng nếu mẹ bận việc mà lơ là khiến nhịp võng bị dừng thì có thể làm bé tỉnh dậy, quấy khóc, tìm mẹ dẫn đến việc bị lật khỏi võng, té ngã.

Việc cho con nằm võng sớm cũng sẽ gây ra những thói quen ngủ không tốt cho bé  như vòi vĩnh mẹ ru ngủ, phải nằm võng đung đưa mới giúp bé ngủ ngon…Ngoài ra, việc lắc võng thường xuyên cũng dễ khiến bé mắc “hội chứng rung lắc” gây ra các nguy cơ chậm phát triển trí tuệ, động kinh, rối loạn khả năng định hướng…

Lời khuyên dành cho các mẹ là không nên cho bé nằm võng khi bé dưới 2 tuổi, dù việc nằm võng có giúp bé ngủ ngon hơn. Nếu bé thích nằm võng hoặc do điều kiện gia đình mà mẹ phải cho bé nằm võng trước 2 tuổi thì có thể mua các loại gối thẳng, đệm hoặc tấm lót chuyên dụng dưới lưng cho bé trước khi cho con nằm võng. Và khi cho con nằm võng, mẹ phải hết sức cẩn thận quan sát bé, tránh các tai nạn đáng tiếc nhé.

Tư thế nằm của bé cũng nên được điều chỉnh phù hợp, tránh không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống. Nếu bé hay nằm nghiêng đầu thì mẹ có thể dùng khăn mềm (dành riêng để chăm sóc trẻ sơ sinh), gấp làm 2 để lót phía dưới chỉnh cho đầu bé được cân bằng giúp bé ngủ ngon và giảm nguy cơ bé bị bẹp đầu.

Chúc bé khoẻ mẹ vui ^^

Cưng nựng "Qúa tay" khiến con mất mạng

Nhiều bố mẹ khi chơi cùng con hay cao hứng bế bổng bé và tung lên khiến con thích thú. Cũng có những phụ huynh khác thì hay dỗ dành con bằng cách cho bé ngồi vào lòng hoặc cõng con trên lưng rồi lắc qua lắc lại. 

Mỗi lần như thế, các bé thường thích chí cười toe và thôi quấy khóc. Thế nhưng có không ít trường hợp bố mẹ phải hối hận vì đã vô tình khiến con… nhập viện!

Day dứt vì “tung” con

Nhìn người vợ mắt đỏ hoe ngồi ôm đứa con trai chưa đầy 1 tuổi mà tay bị bó bột trắng toát, anh Tuyển (Cầu Giấy) không khỏi ăn năn. Mỗi lần bé Huy (con trai anh) quấy khóc vì cái tay đau khó chịu, anh lại tự trách mình đã vô tâm khiến con bị ngã. Vợ anh thì xót con nên cứ sụt sùi khóc lóc suốt khiến anh càng ân hận vì đã không nghe lời chị.

Chả là thường ngày anh rất thích nô đùa với con. Bé Huy mỗi lần được bố trêu đùa, trò chuyện là há miệng ra cười thích thú. Nhiều lần cao hứng, anh còn tung con lên rồi đỡ lấy khiến thằng bé nhăn mặt vào sợ rồi lại ngoác miệng ra cười sằng sặc.

Thấy vậy, chị Thương – vợ anh đã không ít lần nhắc nhở chồng đừng “quá trớn” với con như vậy vì sợ bé bị ngã.

Nhưng vốn chủ quan, anh bảo: “Lo gì, anh có trượt tay thì còn giường nệm dày bịch, con chả sao cả”. Nói vậy chứ chẳng khi nào anh nghĩ mình có thể để rơi thằng bé từ khoảng cách quá gần như thế. Mà thằng bé giờ quen chơi trò này nên thấy bố là ê a: “Tungggg, tungggg!” khiến anh “không thể chối từ”.

Vậy mà thật không ngờ một lần đang ngồi “tung hứng” con trên giường, do chủ quan nên anh Tuyển bị trượt tay.

Hậu quả là bé Huy ngã nhào xuống sàn và khóc toáng lên vì tay bị gãy. Nhìn con đau mà ruột anh cũng như xát muối. “Có cho vàng thì từ giờ cũng không dám cưng nựng con kiểu ấy nữa” – anh Tuyển buồn bã nói. Cũng may bé Huy không bị đập đầu xuống sàn, nếu không chẳng biết anh Tuyển sẽ ân hận đến mức nào.

Âu yếm bé, hậu quả khôn lường

Có con gái cưng, Thùy (Gia Lâm) lúc nào cũng muốn ôm ấp rồi hôn hít con suốt ngày. Từ khi đi làm, mỗi lần về nhà là cô phải lao ngay đến chỗ con, “thơm” nấy thơm để vào má, vào môi con cho đỡ nhớ.

Cho đến một lần, về nhà trong trạng thái ướt sũng, lạnh ngắt và ho sù sụ vì vừa đi đường dài lại gặp mưa lớn, trong khi cô đang bị cúm khá nặng. Chỉ kịp lau đầu tóc qua loa, Thùy vội vã ôm lấy con và âu yếm bé.

Kết quả là đêm ấy cả nhà phải hốt hoảng lao vào viện do con gái bỗng nhiên nóng sốt hầm hập, ho thành cơn và khó thở. Hôm đó mà không kịp đến viện thì chắc bé My đã không tránh khỏi những biến chứng khó lường.

Tuy cũng ốm vật vờ nhưng Thùy bị ông bác sĩ mắng té tát vì tội “không biết gì”. Ai đời có con bé tí thế mà cứ vô tư tiếp xúc thân mật để con lây bệnh.

Bác sĩ giải thích rằng trẻ sơ sinh sức để kháng còn rất yếu, nên cực kì dễ bị lây nhiễm vi-rút, nhiễm hơi lạnh khi mẹ tiếp xúc quá gần như thế. Đến đây thì Thùy mới tá hỏa vì sự vô tâm của mình. Chắc cô phải từ bỏ ngay thói quen âu yếm con khi vừa về đến nhà đi vì không chỉ khiến con dễ tiếp xúc với nhiều nguồn bệnh, mà còn nhiều nguy hại với con từ son môi mẹ chưa kịp rửa.

Tai hại bố mẹ thích tung, lắc con

Chỉ vì con khóc mà dỗ mãi không nín, chị Hà (Đống Đa) bèn đặt bé lên hai chân mình, rồi giữ lấy tay con và tung lên, hạ xuống. Làm như vậy một hồi thì bé My (4 tháng tuối – con gái chị) bắt đầu nín khóc.

Hai mẹ con tiếp tục ôm nhau ngủ, nhưng đến sáng sớm chị Hà bỗng giật mình vì thấy con bị nôn ói, bỏ bú và vùng trán tím tái. Hốt hoảng, chị gọi chồng dậy và lập tức đưa con vào viện.

Ở đây, các bác sĩ chẩn đoán bé My bị xuất huyết não do mắc chứng Shaken baby syndrome (còn gọi là hội chứng trẻ bị rung lắc). Chưa hết bàng hoàng, sợ hãi, chị Hà lau nước mắt cho biết chị không ngờ những cử chỉ “vui vẻ” với con của mình lại khiến bé gặp nguy hiểm trầm trọng như vậy.

Cảnh giác khi chơi đùa với con

Ngoài những bất cẩn mà bố, mẹ hay người lớn gây ra khi chơi đùa, cưng nựng khiến bé gặp thương tích, còn một hội chứng ở trẻ sơ sinh mà bố mẹ cần đặc biệt cảnh giác. Đó là hội chứng Shaken baby syndrome (hội chứng trẻ bị rung lắc).

Nó thường xảy ra với các bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Lý do là vì ở giai đoạn này, kích thước và trọng lượng đầu của bé chiếm khoảng 1/4 so với cơ thể. Trong đầu, có những khoảng trống giữa não và xương sọ cho phép não tiếp tục lớn và phát triển.

Não của trẻ khá mềm với màng não mỏng. Khối cơ của cổ lại quá yếu không đủ sức nâng đỡ đầu, nên khi bị rung lắc sẽ có khuynh hướng gập tới gập lui hay xoay qua xoay lại một cách không kiểm soát được.

Khi bị rung lắc, xương sọ mềm và dẻo của trẻ không chịu được những lực này sẽ chuyển lực tới não, khi não không có sự di chuyển đồng bộ sẽ gây ra sự va đập trở lại tới xương sọ, làm dập não, tăng áp lực, phù và chảy máu trong não.

Các tĩnh mạch lớn dọc theo phía ngoài não cũng mỏng manh và dễ rách, gây chảy máu, máu tụ dưới màng cứng, ngoài màng cứng, dưới màng nhện, tăng áp lực nội sọ. Vì thế, bố mẹ không bao giờ nên chơi đùa với trẻ một cách “quá đà” khiến con bị rung lắc mạnh như vậy. Đặc biệt là không được tung con lên, xốc nách hay những trò chơi khiến con bị thay đổi tư thế đột ngột. Điều đó có thể gây những nguy hiểm khó lường cho bé.

Ngoài ra, các bà mẹ cũng không nên âu yếm con quá mức bằng cách hôn hít bé khi cơ thể đang nhiễm bệnh hoặc đang dùng mĩ phẩm để đảm bảo an toàn cho bé.

Theo Đ.H - Eva/ Khampha

TOP Thực phẩm giúp tăng chiều cao Cực tốt cho con

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yếu tố dinh dưỡng quyết định phần lớn đến chiều cao của trẻ. Vì thế, cho con ăn gì để phát triển tầm vóc là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều quan tâm. Trong khá nhiều thực phẩm được xem là tốt cho mục tiêu tăng trưởng chiều cao, mẹ nên tập trung vào những thực phẩm mấu chốt dưới đây:

1. Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời cho bé, ngoài ra nó còn chứa lượng can-xi rất dồi dào. Cả hai dưỡng chất này đều tốt cho việc phát triển chiều cao của con. Nếu bé nhà bạn không “hâm mộ” món sữa chua, mẹ có thể thay thế bằng pho mát, bơ hay lassi (loại đồ uống chế từ sữa chua pha với hoa quả nghiền như xoài, dâu,…hay nước hoa quả như lê, táo,.. và cũng mang lại lợi ích tương tự như ăn sữa chua).

2. Lương thực thô

Gạo, ngô, lúa mì, yến mạch,… là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Các loại ngũ cốc này cũng chứa nhiều vitamin B, chất xơ, sắt, megie và selen thiết yếu, rất có lợi cho chiều cao. Các mẹ nhớ cho bé ăn thêm nhiều món được chế biến từ các loại lương thực thô này nhé!

3. Trứng

Protein được xem là dưỡng chất có vai trò to lớn nhất trong việc cải thiện chiều cao cho trẻ em. Do đó, mẹ nên cho con mình ăn trứng thường xuyên hơn. Một quả trứng luộc hay món trứng tráng ăn kèm bánh mì sẽ là một gợi ý lý tưởng cho bữa sáng của bé, vì chúng cung cấp nhiều dinh dưỡng để con phát triển tốt hơn.

4. Các loại hạt

Magie là một trong những yếu tố thiết yếu giúp xương phát triển khỏe mạnh. Vì thế, các loại thực phẩm giàu magiê được coi như những “siêu thực phẩm” giúp bé cao lớn hơn. Trong hạt điều, hướng dương, hạt dưa, hạt bí ngô… rất giàu magie, ngoài ra còn chứa vitamin, sắt, kẽm và nhiều khoáng chất khác nên cực kì tốt cho sự tăng trưởng chiều cao của bé.

Mẹ hãy khuyến khích bé ăn các loại hạt này một cách đều đặn, giống như một món ăn nhẹ lành mạnh để bé cao lớn như “siêu nhân”.

5. Đậu nành

Đậu nành nằm trong nhóm những thực phẩm cung cấp protein có nguồn gốc từ thực vật. Chúng giúp cải thiện sự phát triển của xương và hệ cơ bắp. Mẹ có thể sáng tạo được khá nhiều món ngon từ đậu nành để bé có cơ hội tiêu thụ loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhiều hơn.

6. Rau dền

Chứa hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò, ngoài ra loại rau này còn cung cấp một lượng lớn nguyên tố khoáng chất và vitamin K giúp hấp thụ canxi. Mẹ bổ sung loại rau này vào thực đơn của con sẽ rất tốt cho sự tăng trưởng chiều cao của bé.

Ngoài ra, một số rau củ khác cũng giàu dinh dưỡng không kém, chẳng hạn như: giá đỗ, súp lơ, cải chíp, cà chua, cà rốt,… mẹ có thể thay thế để thực đơn của bé phong phú hơn.

7. Hải sản

Các loại hải sản cũng chứa một lượng canxi không nhỏ. Ngoài ra nó cũng chứa các chất khác hỗ trợ hấp thụ canxi như: vitamin D, K, B1… Một số loại hải sản như: tôm, cua, cá hồi, sò, hàu…rất tốt để bổ sung canxi trong quá trình phát triển của trẻ

Tuy nhiên, nếu bé chưa đầy một tuổi thì mẹ nên lưu ý khi chế biến hải sản cho con ăn, để tránh nguy cơ bị dị ứng hoặc rối loạn tiêu hoá.

8. Sữa

Sữa là thực phẩm đầu tiên mẹ thường nghĩ đến khi muốn bổ sung dưỡng chất để tăng chiều cao cho bé. Bởi sữa rất giàu canxi. Trung bình, một cốc sữa bò chưa tới khoảng 300mg canxi. Vì thế, mẹ nên cho bé uống sữa hàng ngày để con cao hơn. Đồng thời, sữa cũng tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn và đặc biệt là một ly sữa ấm vào buổi tối sẽ giúp bé ngủ ngon hơn rất nhiều.

9. Thịt gà

Chắc hẳn bé nhà bạn cũng rất thích thịt gà vì sự thơm ngon của nó. Vậy thì đừng ngại cho con ăn loại thực phẩm tuyệt vời này. Bởi những món ăn chế biến từ thịt gà chứa nhiều dưỡng chất, nổi bật nhất là protein. Lượng protein này đóng vai trò quan trọng trọng sự phát triển chiều cao của trẻ, đồng thời làm tăng độ kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng nên thêm thịt bò, thịt heo,… vào thực đơn của bé, bởi các loại thịt này cũng giàu dinh dưỡng không kém.

10. Trái cây

Không ai phủ nhận vai trò tuyệt vời của trái cây trong việc cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. Một số trái cây như kiwi, cam, chuối, dâu tây… chứa rất nhiều vitamin C, K, E, kali, chất xơ, folate và canxi… không chỉ thúc đẩy sự phát triển chiều cao, mà còn giúp bé thông minh vượt trội nữa.

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm khác để khẩu phần ăn của bé phong phú hơn. Và để con có thể phát triển tối đa chiều cao, mẹ đừng quên khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất, giúp cung cấp máu đầy đủ các mô xương, xương tế bào chuyển hóa mạnh mẽ, liên tục phát triển xương mới, góp phần vào sự tăng trưởng xương chiều cao của bé.

THEO EVA

Phương pháp điều trị Hiệu Quả khi trẻ bị sổ mũi kéo dài

Ho, sổ mũi, nghẹt mũi là những bệnh lý thường gặp ở trẻ em. Nhất là trong giai đoạn chuyển mùa, có rất nhiều trường hợp bé bị ho, sổ mũi dài ngày mà không khỏi dù bố mẹ đã dùng nhiều biện pháp chữa trị.

Đối với phần lớn các trường hợp thì ho, sổ mũi là biểu hiện thông thường của thời tiết thay đổi. Tuy nhiên, hiện nay, thời tiết đã trở nên độc hơn lẫn với những thay đổi theo chiều hướng xấu của môi trường. Tình trạng sổ mũi kéo dài không những gây mệt mỏi cho bé mà còn dẫn đến những bệnh hô hấp nghiêm trọng. Ảnh hưởng của nó đến sức khỏe của bé là không thể xem thường. Vậy các bậc phụ huynh cần làm gì để khắc phục tình trạng trên?

Nguyên nhân sổ mũi

Sổ mũi, nghẹt mũi dễ khiến trẻ khó thở, khò khè, bú khó… là do nhiều nguyên nhân như viêm họng, viêm mũi, viêm tiểu phế quản, viêm phế quản, nặng hơn nữa là viêm phổi… Khi trẻ bị viêm mũi, việc vệ sinh mũi cho trẻ nếu không biết cách sẽ khiến thuốc khó ngấm vào, hiệu quả điều trị giảm đáng kể, thậm chí còn làm bệnh tái đi tái lại, kéo dài rất khó điều trị.

Làm gì khi trẻ sổ mũi kéo dài?

Sổ mũi kéo dài, nhất là khi có tình trạng “thò lò mũi xanh” có thể là dấu hiệu của viêm xoang, niêm mạc quanh xoang mũi bị viêm nhiễm. Đây là bệnh nguy hiểm với trẻ vì do đặc điểm thể trạng, xoang trẻ em dễ bị nhiễm trùng lan tỏa và dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như áp xe mắt, viêm não, nhiễm trùng huyết, viêm tai giữa…

Khi thấy trẻ sổ mũi trên 3 ngày không khỏi, hoặc nước mũi đổi màu, cần đưa đến bác sỹ chuyên khoa để có thăm khám thích hợp. Không nên tự ý dùng kháng sinh.

Phương pháp điều trị

- Ngay khi trẻ có dấu hiệu bệnh, phụ huynh cần tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách vệ sinh môi trường xung quanh bé để tạo không gian thoáng, ấm, ít bụi bặm, không khói thuốc, khói bếp… Áp dụng chế độ dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả), dễ tiêu (nấu nhừ, thay thịt bằng cá, tôm…) và chia làm nhiều lần. Ngoài ra có thể áp dụng các phương pháp dân gian trị cảm như dùng các loại lá tía tô, kinh giới, hành… thái nhỏ vào món cháo của trẻ (nếu trẻ có thể ăn được).

- Khi thấy trẻ chảy nước mũi thì nên rửa mũi cho con thường xuyên bằng nước muối sạch (để con nằm nghiêng, bơm xilanh nước muối vào lỗ mũi trên để cho nước muối chảy ra ở lỗ mũi dưới, rồi làm tiếp bên kia tương tự, bơm nhẹ tay và đều nếu trẻ còn nhỏ) và sử dụng các loại thuốc chống tắc mũi vào ban đêm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Làm gì khi trẻ sổ mũi kéo dài?

- Với biểu hiện ho (khan hoặc có đờm), có thể hấp húng chanh/quất với mật ong cho trẻ uống và có thể cho trẻ dùng các loại siro có tác dụng trị cảm và ho.

- Nếu trẻ sốt cao, từ 38,5 độ trở lên thì dùng thuốc hạ sốt theo hướng dẫn.

Như vậy, nếu trẻ ho, sốt, sổ mũi mà vẫn ăn, chơi bình thường thì không cần phải quá lo lắng, chỉ cần áp dụng các biện pháp kể trên trong thời gian nhát định. Còn nếu thấy các triệu chứng tăng nặng thì cần phải đưa trẻ đi khám ngay và tuân thủ chỉ định của bác sĩ trong dùng kháng sinh để phòng các biến chứng sưng phổi, viêm đường hô hấp cấp…

Lưu ý trong dùng kháng sinh

Thuốc kháng sinh chỉ là giải pháp cuối cùng, bác sỹ sẽ chỉ định cho con bạn dùng thuốc kháng sinh khi xuất hiện sốt cao và sổ mũi không dứt sau hai tuần, hoặc – thay vì thuyên giảm, tình trạng sổ mũi càng nghiêm trọng hơn, nước mũi bắt đầu đặc quánh, chuyển sang màu xanh.

Phòng ngừa cho trẻ

Với những phụ huynh có kinh nghiệm, trẻ em ho, sốt, sổ mũi được xem là chuyện bình thường. Tuy nhiên, với người lần đầu làm cha mẹ, lo lắng, bất an khi bé rơi vào các tình huống trên là chuyện tất nhiên. Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, dưới đây là những phương pháp giúp bé tránh rơi vào những triệu chứng trên:

- Ngủ đủ: Nếu thường xuyên bị thiếu ngủ, hệ miễn dịch của bé có thể trở nên chậm chạp và uể oải, khó chiến thắng được vi khuẩn. Thực tế cho thấy 1/3 trẻ em hiện nay không được ngủ đủ thời gian cần thiết. Bé sơ sinh cần được ngủ khoảng 18 giờ/ngày, bé tuổi mẫu giáo từ 12 – 14 tiếng/ngày và bé tiểu học khoảng 11 tiếng/ngày.

- Rửa tay thường xuyên. Có 80% các loại bệnh nhiễm trùng lây qua tiếp xúc. Vì vậy, phụ huynh nên tạo cho bé thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn nhanh.

- Giữ nhà cửa sạch sẽ. Khi một thành viên trong nhà bị bệnh, cần tăng cường giữ gìn vệ sinh để những thành viên khác không bị lây nhiễm. Việc này là một thử thách với các thành viên trong gia đình vì virus có thể sống được đến 2 giờ đồng hồ trên những vật dụng như ly, chén, khăn, bàn, điều khiển ti vi… Do đó, việc lau, rửa sạch đồ dùng ở những khu vực tiếp xúc thường xuyên với người bệnh rất quan trọng. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên hướng dẫn bé cách xì mũi, che miệng khi ho. Không dùng chung ly, chén bát, ly đánh răng… để tránh lây lan vi khuẩn.

Những dấu hiệu mẹ có thể cai sữa cho bé

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ, nhưng sẽ đến lúc nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ sẽ không đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé nữa, khi đó mẹ cần cai sữa cho con. Vậy khi nào nên cai sữa cho bé? Hãy cùng điểm qua vài cột mốc phát triển quan trọng, cùng những dấu hiệu cho thấy bé đã cứng cáp và mẹ có thể cai sữa cho bé:

Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé thì mẹ cho con bú đến khi bé gần 2 tuổi. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp mẹ bận rộn hoặc nguồn sữa mẹ dứt sớm hoặc một số trường hợp đặc biệt thì mẹ có thể chọn giải pháp cai sữa cho bé để bé học cách hấp thu dinh dưỡng từ những nguồn thực phẩm mới.

1. Bé có thể ngồi thẳng, tự do chơi đùa

Đây là thời điểm tinh thần vận động của bé đã phát triển một cách khá cứng cáp. Bé có thể cầm, nắm chơi những dụng cụ đơn giản mà không cần đến sự trợ giúp của bố mẹ. Lúc này, hệ tiêu hoá của bé đã cứng cáp và sẵn sàng hấp thu dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác, mẹ có thể cho bé ăn dặm và bớt dần khẩu phần sữa mẹ để cai sữa cho bé.

2. Bé nói được thêm hai đến ba từ hay một câu ngắn hoàn chỉnh.

Khi những tiếng “umba”, “uma” được cất lên thì là lúc bé có khả năng gây  sự chú ý của mình đối với mọi người xung quanh rồi đấy, và mẹ có thể cai sữa cho bé ở giai đoạn này.

Ở độ tuổi này hệ thần kinh và thính giác của bé phát triển rất mạnh mẽ. Bé thường có dấu hiệu “hóng chuyện” hoặc chép miệng theo những gì bố, mẹ nói. Không ít trường hợp các bố, mẹ ngạc nhiên khi thấy con mình tự nhiên la lớn, hoặc hay đòi nói mà không biết rằng đây là những cử chỉ “đáng yêu” mà bé mong muốn được thể hiện.

Giai đoạn này hầu như các bộ phận cơ thể, các giác quan của bé có nhiều chuyển biến nhất. Khi cai sữa cho bé, mẹ chú ý theo dõi bổ sung thêm thực phẩm để thực đơn của bé thêm phong phú. Mẹ cũng cần bổ sung thêm  khoảng 500-600ml sữa bột cho bé một ngày.

3. Bé ăn được cháo và cơm nhão.

Khi bé đến tuổi, thích cắn hoặc cho vào miệng những thứ cầm nắm được thì đó là lúc hệ tiêu hóa của bé đã phát triển. Mẹ có thể  cai sữa cho con và bắt đầu cho bé ăn cháo hoặc cơm nát và nên cho bé ngồi ăn chung cùng trò chuyện, vui chơi cùng gia đình trong bữa ăn không chỉ giúp bé thích thú với bữa ăn mà con giúp bé phát triển trí não và tình cảm gia đình thêm gắn kết.

4.  Bé đã có thể leo lên, leo xuống cầu thang

Đây là giai đoạn các bác sĩ, chuyên khoa dinh dưỡng khuyên nên cai sữa cho bé vì cơ thể bé đã gần như đã hoàn thiện các chức năng …bé cần một lượng dinh dưỡng nhiều hơn sữa mẹ cung cấp.

5. Cuối cùng là những trường hợp đặc biệt mẹ cần cai sữa cho bé ngay:

Mẹ cần cai sữa ngay khi có dấu hiệu bệnh truyền nhiễm, làm ảnh hưởng đến tuyến sữa hay bầu vú mẹ nhé.
Chúc bé khoẻ mẹ vui ^^

Nước hầm xương có thật sự Ngăn ngừa thiếu Canxi ở trẻ

Để ngăn ngừa tình trạng trẻ thiếu canxi, nhiều mẹ thường dùng nước hầm xương để nấu bột hoặc cháo cho con ăn để vì tin rằng việc làm sẽ bổ sung canxi và dinh dưỡng cho bé. Nhưng liệu nước hầm xương có tốt cho bé như mẹ đã nghĩ, hãy cùng  tìm hiểu nhé:

1/ Nước hầm xương có thực sự tốt cho sự phát triển của bé:

Canxi có vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất của bé, và là thành phần chính cấu trúc nên xương và răng. Vì thế nhiều mẹ quan niệm, cho con ăn bột với nước hầm xương là cách tốt nhất giúp ngăn ngừa trình trạng trẻ thiếu canxi, chậm phát triển chiều cao. Tuy nhiên, canxi trong xương là canxi vô cơ, cơ thể bé không thể hấp thụ được lượng canxi này. Chính vì điều đó, dù mẹ có ninh xương cực và kì công cách mấy để nấu bột, cháo cho con nhưng nhiều bé vẫn rơi vào tình trạng còi xương, chậm mọc răng do trẻ thiếu canxi.

Cháo, bột, hoặc cơm nếu trộn với nước hầm xương sẽ tạo cho bé cảm giác dễ nuốt, khiến mẹ thấy con ăn có vẻ ngon miệng hơn bình thường. Tuy nhiên, điều này rất dễ dẫn đến tình trạng lười nhai hay ngậm thức ăn ở bé và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hoá của con, khiến bé dễ bị đầy hơi, khó tiêu.

Ngoài ra, việc chỉ cho bé ăn nước hầm xương sẽ gây thiếu chất và vitamin, bởi vì trong xương, ngoài canxi vô cơ thì những dưỡng chất còn lại đều rất “nghèo nàn” để bổ sung cho con. Do đó, nhiều gia đình dù chăm bẵm bữa ăn dặm của con rất kỹ với nước hầm xương nhưng vẫn có tình trạng trẻ thiếu canxi, suy dinh dưỡng. Trong xương cũng có chất béo nhưng chất béo trong xương là chất béo động vật, khó tiêu hóa, nên nếu bé ăn nhiều sẽ gây tiêu chảy hoặc phân sống.

Như vậy, nước hầm xương thực sự không “bổ” như nhiều mẹ vẫn nghĩ, và nếu lạm dụng nước hầm xương để nấu bột, cháo cho con thì sẽ gây nguy cơ trẻ thiếu canxi, khó tiêu, tiêu chảy, phân sống, suy dinh dưỡng.

2/ Bổ sung dinh dưỡng cho bé ăn dặm đúng cách và đa dạng:

Thay vì phải kì công hầm xương, ninh xương để chế biến bột hoặc cháo cho con, mẹ chỉ cần đảm bảo thực đơn cho bé ăn dặm đa dạng và có đầy 4 nhóm chất sau:

Đầu tiên đó là tinh bột: Từ gạo, các loại khoai….Tinh bột đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của bé.

Thứ hai đó là đạm: Đạm cần cho sự tăng trưởng và phát triển ở bé. Đạm có nhiều trong các thức ăn như thịt, cá, tôm, cua….Và trong các thực phẩm tôm, cua, hải sản…cũng là nguồn giàu canxi giúp ngăn ngừa tình trạng trẻ thiếu canxi.

Và tiếp theo đó là chất béo: Rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, góp phần vào sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần cho bé. Mẹ nên sử dụng chất béo có nguồn gốc từ thực vật mà đặc biệt là dầu gấc, dầu oliu để chế biến thức ăn dặm cho con. 2 loại dầu này không chỉ cung cấp chất béo, mà còn chưa rất nhiều vitamin tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.

Cuối cùng đó là rau xanh: Rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, và đặc biệt là cung cấp chất xơ ngăn ngừa nguy cơ bị táo bón ở bé.

Chúc bé khỏe mẹ vui^^

Những loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ mẹ cần biết

Việc biết được các loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ sẽ giúp các bà mẹ xây dựng một thực đơn tốt nhất cho tương lai của con.

Đối với trẻ nhỏ, một chế độ dinh dưỡng phù hợp rất quan trong cho sự phát triển thể chất và trí tuệ. Do đó, việc biết được các loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ sẽ giúp các bà mẹ xây dựng một thực đơn tốt nhất cho tương lai của con.

Hải sản có vỏ

Hải sản thường giàu đạm và các dưỡng chất cần thiết khác. Hải sản cũng rất ít chất béo no và chứa axit béo không no omega 3, là chất béo cần thiết cho cơ thể. Hải sản còn giàu vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B) và khoáng chất (canxi, kẽm, sắt, đồng, kali..). Do đó, hải sản sẽ góp phần đa dạng cho chế độ ăn cân đối, khỏe mạnh và giúp trẻ tăng trưởng.

Tuy nhiên, các loại hải sản có vỏ như: tôm, cua, sò… là ‘hung thủ’ số 1 gây bệnh dị ứng cho trẻ em. Các bác sĩ Nhi khoa hàng đầu thế giới đặc biệt khuyến cáo các mẹ chỉ cho trẻ nếm thử loại thực phẩm này từ 1 tuổi trở lên.

Lưu ý: Nếu gia đình có tiền sử bị dị ứng hải sản, cần hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi quyết định cho bé ăn.

Trẻ 1-3 tuổi: Mỗi bữa ăn 30-40g thịt hải sản. Có thể mỗi ngày ăn 1 bữa hải sản nấu với cháo hoặc mỳ, bún, súp.

Trẻ từ 4 tuổi trở lên: Có thể ăn 1-2 bữa hải sản/ngày, mỗi bữa có thể ăn 50-60g thịt hải sản. Nếu ăn ghẹ có thể ½ con/bữa; tôm to có thể ăn 1-2 con/bữa (100g cả vỏ).

Lưu ý: Với những lợi ích về dinh dưỡng không thể chối cãi của các loại hải sản, mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày nhưng cần tập cho bé ăn ít một, từ ít đến nhiều, chọn loại tươi ngon, chế biến nấy kỹ để tránh ngộ độc thức ăn.

Các loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ - Chăm sóc bé - Cách nuôi dạy con trẻ - Chăm sóc trẻ em - Dinh dưỡng cho trẻ em

Các bác sĩ Nhi khoa hàng đầu khuyến cáo không nên cho trẻ ăn hải sản quá sớm

Trứng

Hàng năm có khoảng 2,5% trẻ đang lớn bị dị ứng trứng (chủ yếu là dị ứng với các protein trong lòng trắng trứng) gây phát ban, buồn nôn, tiêu chảy, khó thở, mẩn, ngứa. Ngoài ra, những bé bị dị ứng với trứng thường có nguy cơ mắc dị ứng mũi và hen suyễn. Do vậy, nếu bạn muốn, có thể cho bé ăn lòng đỏ trứng nhưng phải đợi đến khi bé hơn 5 tháng tuổi.

Tùy theo tháng tuổi mà cho bé ăn trứng với số lượng khác nhau:

- Trẻ 6-7 tháng tuổi: chỉ nên ăn 1/2 lòng trứng gà/bữa, ăn 2-3 lần/tuần
- Trẻ 8-12 tháng tuổi: ăn 1 lòng đỏ/bữa, ăn 3-4 bữa trong 1 tuần.
- Trẻ 1-2 tuổi: nên ăn 3-4 quả trứng/tuần, ăn cả lòng trắng.
- Trẻ từ 2 tuổi trở lên nếu bé thích trứng có thể cho ăn 1 quả/ngày.

Các loại trái cây có vị chua

Hẳn nhiều mẹ sẽ vô cùng ngạc nhiên khi biết rằng, các loại trái cây, củ quả có vẻ ‘thân thiện’, ‘hiền lành’ như dâu tây, cà chua… lại có thể là nguyên nhân gây dị ứng thực phẩm ở trẻ em, bởi có chứa hàm lượng axit cao.

Vì vậy, nếu phát hiện thấy sau khi ăn loại trái cây, củ quả này… trẻ có mẩn đỏ quanh miệng, mẹ cần đặc biệt lưu ý. Đây là loại dị ứng nhẹ và các bác sĩ Nhi khuyên rằng trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn đồ chua.
Sữa động vật (đặc biệt là sữa bò)

Dị ứng sữa là một trong những dạng dị ứng phổ biến ở trẻ nhỏ, chiếm khoảng 2,5%. Bé có thể xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, thở khò khè, phản ứng trên da (ngứa, nổi mề đay). Dị ứng sữa là do cơ thể không sản xuất lactase, một enzyme cần thiết để tiêu hóa đường chủ yếu trong sữa.

Để khắc phục tình trạng dị ứng sữa ở trẻ, mẹ có thể làm sữa chua hoặc đun sôi sữa lên trước khi cho bé uống. Trong trường hợp trẻ vẫn tiếp tục bị dị ứng, tốt nhất nên dừng lại không cho trẻ uống sữa động vật nữa.

Đậu nành

Trung bình khoảng 0,3% trẻ em mắc phải chứng dị ứng này. Nhưng rất may mắn là hiện tượng dị ứng với đậu nành là nhẹ, không ảnh hưởng nhiều đến trẻ.

Các triệu chứng dị ứng đậu nành bao gồm: ngứa ran trong miệng, phát ban, ngứa, sưng tấy, thở khò khè, chảy nước mũi hoặc khó thở…. Ngoài ra, Đau bụng, tiêu chảy và buồn nôn cũng rất phổ biến.

Các nhà nghiên cứu xác định ít nhất 15 chất gây dị ứng có trong protein đậu nành. Trong khi hầu hết các loại dị ứng ở trẻ em sẽ biến mất sau tuổi lên 3, nhưng dị ứng đậu nành lại thường xuất hiện ở tuổi lên 7 và có thể tồn tại đến tuổi trưởng thành.

Những mẹo hay giúp mẹ đối phó với trẻ kén ăn

Trẻ “kén cá chọn canh” khi ăn vẫn luôn là một vấn đề nan giải đối với những bậc làm cha làm mẹ. Hãy thử những mẹo nhỏ sau để mỗi giờ ăn không còn là cực hình với cả mẹ và bé nhé!

1. Không dọa nạt, ép buộc trẻ

Adam Strauss, một bác sĩ nhi khoa ở Westwood đã chia sẻ "Khi cha mẹ đòi hỏi con mình phải ăn các loại thực phẩm nhất định, họ sẽ càng có những phản ứng tiêu cực hơn để chống đối”. Vì vậy, đừng cố gắng đe dọa hoặc trừng phạt trẻ khi không ăn. Thay vào đó, hãy làm phong phú hơn thực đơn hàng ngày, giúp trẻ tiếp nhận thực phẩm một cách thoải mái hơn.

2. Khen ngợi kịp thời

Dù cho bé mới cắn một miếng thử ăn những món trước giờ không thích thì mẹ cũng nên khen ngợi bé kịp thời. Các bé đều thích được khen nên khi bạn khích lệ và cổ vũ như vậy, bé sẽ cố gắng ăn ngoan và tiếp tục phát huy đấy. Bạn cũng có thể hứa thưởng cho bé món ăn bé thích nếu trong tuần bé đã ăn ngoan các món mẹ yêu cầu.

3. Xây dựng thói quen ăn uống đều đặn 

Cho bé ăn đủ ba bữa một ngày và vào những thời gian cố định trong ngày. Nếu đến bữa mà bé kiên quyết không ăn món bạn đã chuẩn bị, đừng ép buộc bé. Hãy để bé cảm thấy thật đói và tự giác ăn món đó. Những bữa sau bé sẽ “sợ bị bỏ đói” mà ăn ngoan hơn.

4. Cho bé nhiều lựa chọn

Theo các chuyên gia, việc thường xuyên đổi món và thay đổi cách chế biến thức ăn cho con chính là biện pháp hữu hiệu để trị chứng biếng ăn, kén ăn của bé. Khâu trình bày món ăn cũng rất quan trọng trong việc dụ con ăn, vì vậy mẹ nên chú ý chuẩn bị cho bé những món ăn có nhiều màu sắc và hình thù dễ thương nhé.

5. Tạo hứng thú cho bé khi ăn 

Bạn có thể tạo sự thích thú cho trẻ để trẻ có hứng khởi khi ăn hơn bằng cách chuẩn bị món ăn với nhiều hình dạng ngộ nghĩnh khác nhau. Bên cạnh đó, bát và thìa của trẻ cũng nên có màu sắc và hình những nhân vật hoạt hình đáng yêu. Điều này giúp trẻ có cảm giác thích thú trong giờ ăn cơm và giảm thiểu căng thẳng khi ăn.

6. Nêu gương tốt cho bé

Trẻ thường hay bắt chước người lớn, vì vậy cha mẹ cũng cần phải nêu gương tốt về việc ăn uống lành mạnh và cân bằng nhé. Nếu bạn muốn cho bé ăn nhiều hoa quả, rau củ thì chính bạn cũng phải giữ thói quen này. Bé sẽ nhìn theo mà học tập cha mẹ ăn rau tích cực hơn đấy.

7. Tìm các món ăn thay thế

Nếu bạn đã làm mọi cách mà bé vẫn không chịu ăn một món nào đó, hãy tìm các món ăn thay thế có giá trị dinh dưỡng tương đương. Ví dụ, nếu bé không thích ăn thịt, bạn vẫn có thể bổ sung protein cho bé bằng cá, trứng, sữa, phomat…

Đối phó với chứng biếng ăn, kén cá chọn canh của trẻ sẽ là một hành trình dài và vất vả đối với cha mẹ. Vì vậy, bạn hãy thật kiên nhẫn để rèn cho bé ăn ngoan nhé. Chúc bạn sớm thành công!

Theo Afamily

Đệm mềm và chứng vẹo cột sống nguy hiểm ở trẻ

Tư thế ngủ và sự thoải mái của giấc ngủ là những nhân tố quan trọng quyết định đến sự phát triển trí não cũng như xương của trẻ nhỏ, đặc biệt là những năm tháng đầu đời.

Một nghiên cứu từng được công bố trên tạp chí Pediatrics (Mỹ) cho biết, rất nhiều bà mẹ người Mỹ gốc Phi sử dụng những bộ gối, đệm mềm cho trẻ bất chấp cảnh báo về tăng nguy cơ tử vong. Họ cho rằng sử dụng những bộ gối, đệm mềm giúp trẻ cảm thấy thoái mái hơn và bảo vệ trẻ khỏi bị đau. Song thực tế việc làm này có thể gây nguy hiểm cho trẻ.

Phần lớn các ông bố bà mẹ đều cho rằng, nằm trên một chiếc giường có đệm mềm sẽ giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn. Thực tế đây là một suy nghĩ sai lầm bởi lẽ xương của trẻ khi còn nhỏ rất mềm và chưa phát triển hoàn thiện, khi để trẻ ngủ trên chiếc giường có đệm mềm một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của xương. Lâu dài, trẻ có thể bị gù, bị vẹo cột sống hay biến dạng cơ…

Những chiếc giường có đệm mềm sẽ làm tăng độ cong sinh lý của cơ thể, khiến cho các dây thần kinh, dây chằng và khớp của cột sống trong tình trạng quá tải, khó chịu. Hơn nữa, khi nằm trên đệm quá mềm sẽ khiến xương bị võng thành hình cung gây biến dạng cột sống.

Ở trẻ nhỏ, xương chưa được phát triển hoàn thiện, nằm ngủ trên đệm mềm có thể khiến xương sống bị cong. Đặc biệt, đệm mềm không thích hợp với trẻ đang tập lẫy và tập bò. Nguy hiểm hơn, trẻ nhỏ tính hiếu động,  ngay cả trong giấc ngủ, trẻ cũng ít khi nằm yên, nằm trên đệm mềm sẽ tăng nguy cơ chăn trùm qua đầu gây thiếu oxy. Chính vì vậy, tốt nhất là cha mẹ không nên để trẻ nằm trên đệm mềm.

Hãy chọn một chiếc đệm có độ cứng vừa phải giúp cho cột sống ở trạng thái co giãn sinh lý bình thường. Nên chọn loại đệm có độ đàn hồi đồng đều để chỗ tiếp xúc với khuỷu tay trẻ không quá lõm.

Bên cạnh đệm thì việc lựa chọn gối cho trẻ cũng rất quan trọng. Ở trẻ nhỏ, xương đầu vẫn còn rất mềm nên dễ bị biến dạng như bị chứng bẹp đầu, xương đầu bị méo khi bé nằm gối quá lâu với một tư thế nhất định. Hãy cho trẻ gối đầu bằng khăn mềm cao khoảng 1mm hoặc để bé nằm trên một chiếc nệm vừa đủ êm.

Nên chọn loại gối phù hợp để bé có được giấc ngủ ngon. Một chiếc gối êm ái sẽ giúp mạch máu chạy dọc cột sống lên nuôi não và tránh được các nguy cơ biến dạng xương sống, khó thở hay vẹo cột sống.

Gối ngủ của trẻ không nên quá rộng, chỉ vừa đủ đầu để tránh gây ngạt thở cho trẻ. Tuyệt đối không nên chọn những chiếc gối quá cao hay quá thấp vì sẽ gây tác động đến hệ hô hấp và quá trình tuần hoàn máu ở cổ khiến trẻ khó ngủ.

Chất liệu của ruột gối cũng nên là chất liệu mềm mại, nhẹ, thoáng và khô để tiện cho vệc vệ sinh vì trẻ nhỏ thường đổ nhiều mồ hôi trong khi ngủ.

Theo Kienthucgiadinh

Những món ăn giúp bé ngủ ngon

Nhịp thức ngủ tác động và chi phối mọi nhịp sống khác của cơ thể. Khi bé không thể ngủ ngon giấc ban đêm, bạn không nên cho bé uống thuốc mà hãy vỗ về, vuốt ve để bé có được cảm giác an toàn trong giấc ngủ.

Ngoài ra, bạn hãy tăng cường những loại thực phẩm giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ trong thực đơn hàng ngày cho bé.

Dưới đây xin mách bạn một số món ăn giúp bé ngon giấc hơn:

Sữa ngũ cốc

Nguyên liệu: 1,5 lít sữa tươi, 1 thìa súp đậu phộng rang, 1 thìa súp hạt hạnh nhân, 1/2 thìa súp quả bồ đào, 1/2 thìa súp mè, 1 thìa súp hạt đậu nành, 1/2 thìa súp hạt pinenut, 150g đường cát, 1 ống vani.

Cách chế biến: Cho tất cả các loại hạt vào máy xay, xay thành bột nhuyễn mịn. Đun nóng sữa tươi trong nồi nhỏ. Cho các bột xay vào nấu với sữa tươi. Khuấy đều tay để không bị cháy khét. Nấu trên lửa nhỏ khoảng 15 phút để sữa chín. Thêm vani và đường vào khuấy tan. Lọc lại sữa qua rây để sữa mịn màng rồi cho bé uống khi còn ấm.

Dinh dưỡng: Ngũ cốc và các loại hạt giàu Vitamin nhóm B, chất tryptophan, chúng giúp cơ thể cân bằng, giải tỏa bất an, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Súp bông cải xanh

Nguyên liệu: 100g bông cải xanh, 1 chén nước dùng, 1/2 thìa súp kem bép, 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/3 thìa cà phê tỏi xay, 1/2 thìa cà phê bơ.

Cách chế biến: Rửa sạch bông cải xanh, cắt miếng nhỏ. Cho vào luộc chín trong nước dùng rồi cho vào máy xay nhuyễn. Đun nóng bơ, phi thơm tỏi, cho súp trở vào nồi nấu sôi. Nêm hạt nêm cho vừa ăn. Cuối cùng thêm kem béo vào khuấy đều là được.

Dinh dưỡng: Bông cải xanh chứa nhiều magie, giúp thư giãn cơ bắp, tế bào não làm cho cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn.

Ngoài ra, để giúp trẻ có một giấc ngủ tốt, bạn cần phải lưu ý một số điểm sau đây:

- Nên tập cho trẻ có một thói quen ngủ sớm và đi ngủ đúng vào một giờ giấc đã được quy định để tạo cho trẻ có một phản xạ nghỉ ngơi giúp trẻ ngủ dễ dàng trong bất kỳ điều kiện nào.

- Hai giờ trước khi ngủ không nên cho bé ăn nhiều, nhất là những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé phải làm việc, cơ thể khó có thể thư giãn hoàn toàn để có một giấc ngủ ngon.

- Cần hết sức tránh các chấn thương về tâm lý như làm cho trẻ bị ức chế tâm lý trước khi ngủ như doạ nạt, quát mắng, kể những chuyện gây sợ hãi như xem phim ảnh kinh dị. Trẻ có tiểu tiện trong khi ngủ ta cũng nhẹ nhàng làm vệ sinh và cho trẻ ngủ lại, không la mắng trẻ.

Lưu ý: Trong trường hợp trẻ có rối loạn giấc ngủ như mất ngủ liên tiếp vài đêm cần đưa trẻ đi khám bệnh, không nên dùng thuốc ngủ khi chưa có ý kiến của thầy thuốc.

Theo Kienthucgiadinh

Mẹo để bé không bị muỗi đốt

Mùa hè là thời điểm bé có thể bị muỗi tấn công. Vì thế, để tránh cho bé bị muỗi đốt, mẹ có thể dùng một số cách như sau.

Mùa hè là thời điểm bé có thể bị muỗi tấn công. Vì thế, để tránh cho bé bị muỗi đốt, mẹ có thể dùng một số cách như sau.

- Mẹ hãy pha loãng và thoa một ít kem chống muỗi lên quần áo, chăn màn cho bé. Chú ý bôi kem ở mặt dưới của quần áo và những phần phía dưới của chăn để đảm bảo bé không đưa phần vải chứa kem chống muỗi lên miệng.

- Mẹ có thể hòa một ít kem chống muỗi vào chậu nước sạch và dùng chậu nước này để lau sàn nhà. Cách này giúp xua đuổi muỗi và các loại côn trùng “quẩn quanh” bên cạnh bé. Tuy nhiên, cha mẹ nên lưu ý chọn loại kem chống muỗi an toàn vì sẽ nguy hiểm nếu bàn tay của bé tiếp xúc với sàn nhà rồi lại được đưa vào miệng.

Các cách chống muỗi đơn giản khác là:

1. Tránh cho bé mặc quần áo tối màu: Những màu tối thường thu hút côn trùng nhiều hơn. Nếu trời mát mẻ, nên cho bé mặc quần áo dài tay thay vì để bé mặc quần đùi và áo cộc.

2. Tránh dùng kem bôi ngoài da có hương thơm: Không nên dùng xà phòng, kem dưỡng da, dầu thơm hoặc nước hoa cho bé (vì mùi thơm sẽ “dụ” muỗi đến). Cũng không nên để thức ăn không có nắp đậy trong phòng của bé hoặc quanh chỗ bé vui chơi trong nhà vì mùi thơm của thức ăn sẽ kéo muỗi đến nhiều hơn.

3. Sử dụng màn chống muỗi: Cách này giúp bé ngủ ngon giấc mà không lo ngại “kẻ thù” muỗi quấy phá.

4. Đóng, mở cửa hợp lý: Phần lớn các loại muỗi xâm nhập vào trong nhà lúc bình minh hoặc khi chạng vạng tối. Hạn chế mở cửa vào khoảng thời gian này sẽ giảm thiểu được sự di chuyển của muỗi từ bên ngoài vào trong phòng.

Nếu có điều kiện, cha mẹ có thể lắp lưới chống muỗi trong nhà, ở các cửa sổ hoặc cả cửa chính. Cách này có tác dụng ngăn ngừa muỗi và các loại côn trùng xâm nhập đồng thời vẫn đảm bảo ngôi nhà có đủ không khí trong lành.

5. Muỗi hoạt động mạnh vào lúc hoàng hôn, xẩm tối; vì thế, cha mẹ hạn chế cho bé vui chơi bên ngoài vào thời điểm này.

6. Những bé hay đổ mồ hôi nhiều cũng là đối tượng mà muỗi tấn công. Do vậy, mẹ nên vệ sinh và lau người cho bé thường xuyên.

7. Sử dụng những loại  dầu từ các loại thực vật, như chanh, sả, quế, hương thảo, bạc hà,.. cũng có tác dụng đuổi muỗi rất hiệu quả.

Theo mevabe.net

Bí quyết dùng kem chống nắng cho bé

Những hỏi đáp chung về dùng kem chống nắng cho trẻ em sẽ giúp mẹ biết cách để bảo vệ làn da bé tốt hơn, giúp bé luôn thoải mái và tươi vui dù phải tiếp xúc với trời nắng gắt.

Với ánh mặt trời của mùa hè, việc sớm bảo vệ làn da non nớt của bé là điều cần thiết. Kem chống nắng là một phần nhỏ nhưng đáng lưu tâm cho những bà mẹ chu đáo trong thời gian này

Những hỏi đáp chung về dùng kem chống nắng cho trẻ em sẽ giúp mẹ biết cách để bảo vệ làn da bé tốt hơn, giúp bé luôn thoải mái và tươi vui dù phải tiếp xúc với trời nắng gắt.

- Khi nào bé cần dùng kem chống nắng?

Ngay cả khi vui chơi trong vườn nhà, làn da bé vẫn cần được bảo vệ với kem chống nắng

- Nhưng nếu bé còn quá nhỏ?

Nếu bé dưới 6 tháng tuổi, bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định cho trẻ dùng loại kem chống nắng nào.

- Nên tránh những loại hóa chất nào trong kem chống nắng dành cho trẻ nhỏ?

Hầu hết các bác sĩ khuyên rằng trẻ nhỏ có thể dùng một ít kem chống nắng có chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide. Tuyệt đối tránh kem có thành phần làm từ oxybenzone hay retinyl palmitate.

- Bé nên dùng loại có chỉ số SPF bao nhiêu?

Bạn nên chọn  cho bé loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, có chữ “broad-spectrum” (phổ rộng) giúp ngăn nhiều loại tia độc hại.
Bạn cũng nên chú ý tìm loại không mùi và không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của bé.

- Khi nào nên thoa kem chống nắng cho con?


Trước khi ra ngoài 30 phút, bạn hãy thoa kem chống nắng cho bé, dù cho trời nắng hay râm mát. Để thoa đều khắp người bé, bạn cần khoảng 2 muỗng cà phê kem đấy.

- Cách thoa kem cho bé có giống cách thoa cho người lớn không?

Về cơ bản, việc thoa kem chống nắng cho trẻ em khá đơn giản. Lưu ý, nếu bạn đã để tay tiếp xúc với kem dưỡng của người lớn thì nên xoa tay mình vào kem chống nắng cho trẻ em, sau đó mới nhẹ nhàng bôi kem chống nắng cho bé.

Kem dạng đặc có thể dùng được cho vùng mặt. Ngược lại, dạng xịtcó thể dùng trực tiếp trên cơ thể bé nhưng riêng vời vùng mặt, bạn cần xịt trước ra tay mình rồi mới xức cho bé.

Thoa kem lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi trẻ tiếp xúc với nước.

Theo marrybaby.vn

Bảng cân nặng và chiều cao con chuẩn nhất

Tặng mẹ bảng so sánh các chỉ số của con cùng mẹo để đo đạc chính xác nhất cân nặng, chiều cao bé.

Nguyên tắc cơ bản của các chỉ số tăng trưởng cân nặng

Trọng lượng của một em bé sinh đủ tháng bình thường khoảng 2,9 -3,8kg.

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, mức tăng trung bình một tháng ít nhất 600 gram hoặc 125 gram mỗi tuần. Lớn hơn 6 tháng tuổi, bé tăng trung bình 500 gram/tháng..

Trong năm thứ hai sinh, tốc độ tăng trưởng cân năng trung bình của trẻ là 2,5-3kg

Sau 2 năm tốc độ tăng trưởng trung bình mỗi năm là 2kg cho đến tuổi dậy thì.

Mẹo nhỏ khi cân con

1 Khi đo trọng lượng cho các bé để chuẩn nhất mẹ nên đo sau khi bé đi tiểu hoặc đại tiện.

2 Đừng quên trừ trọng lượng của quần áo và tã (khoảng 200-400 gram)

3 Trong vòng một năm đầu mẹ nên cân bé mỗi tháng một lần.

4 Các bé trai sẽ có cân nặng nhỉnh hơn bé gái, mẹ không cần quá lo lắng.

Nguyên tắc cơ bản của các chỉ số tăng trưởng chiều cao

Em bé mới sinh dài trung bình 50cm

Chiều cao của bé phát triển nhanh nhất trong năm đầu tiên. Từ 1-6 tháng, mức tăng trung bình hàng tháng là 2,5 cm, 7-12 tháng tăng 1,5 cm/ tháng.  

Năm thứ 2, tốc độ tăng trưởng chiều dài của em bé bắt đầu chậm lại, tốc độ tăng trưởng mỗi năm chỉ được 10-12 cm.

Từ 2 tuổi cho đến trước tuổi dậy thì, chiều cao của bé tăng bình quân 6-7 cm mỗi năm.

Mẹo nhỏ khi đo chiều cao con

1 Luôn nhớ bỏ giày, mũ nón cho con trước khi đo

2 Chiều cao của trẻ đo chính xác nhất vào buổi sáng.

3. Bé dưới 3 tuổi có thể đo ở tư thế nằm ngửa

4 Các bé trai sẽ có chiều cao nhỉnh hơn bé gái, mẹ không cần quá lo lắng.

Theo Eva

Kỹ năng sơ cứu con bị ngộ độc

Trẻ uống nhầm dầu hỏa, nước rửa bát, ăn phải rau có thuốc trừ sâu...những lúc như vậy mẹ cần biết cách xử lý.

Dạo quanh các trang báo mạng quen thuộc, tôi giật mình khi trang nào cũng đăng bài về ngộ độc xảy ra trong gia đình. Nơi thì ngộ độc vì chồng tưởng nhầm thuốc chống muỗi là bột canh nên đã tra vào nồi canh, nơi thì bé uống nhầm dầu luyn vì bố mẹ đựng trong chai nước ngọt. Hậu quả thật đáng tiếc, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe trước mắt mà còn có thể để lại di chứng lâu dài.

Điều đáng tiếc hơn cả là những chuyện này hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu người lớn chúng ta cẩn thận, hiểu biết. Là người đóng vai trò quan trọng nhất trong việc bảo vệ sức khỏe cho các thành viên trong gia đình, tôi xin chia sẻ lên đây một số kinh nghiệm và kiến thức phòng tránh cũng như cách xử lý ngộ độc trong gia đình. Hi vọng những kinh nghiệm này sẽ hữu ích cho các mẹ, nhất là những mẹ có con nhỏ.

Phòng tránh ngộ độc thuốc

Công dụng của thuốc là giúp con khỏe lại những lúc con sốt, con ho. Tuy nhiên, nếu mẹ không biết bảo quản và cho con dùng đúng cách, thuốc rất dễ trở thành “con dao hai lưỡi” hại lại con. Để phòng tránh ngộ độc thuốc cho con, các mẹ nên làm theo những lời khuyên dưới đây.

Không “mò mẫm”  pha hay cho con uống thuốc khi phòng tối om

Nửa đêm sờ thấy trán con nóng, mẹ vội vàng dậy lấy thuốc hạ sốt cho con uống nhưng không bật điện vì sợ cả nhà tỉnh giấc. Khi ấy, mẹ rất dễ lấy nhầm thuốc hoặc pha nhầm liều lượng cho con khiến con bị ngộ độc. Tốt nhất, mẹ nên bật điện sáng và thật cẩn thận khi cho con uống thuốc vào ban đêm.

Không gọi thuốc là kẹo

Theo phản xạ, cứ nói đến thuốc, bé nghĩ ngay đến vị đắng và không chịu uống. Rất nhiều mẹ đã dùng chiêu “dương đông kích tây”, nói dối thuốc là kẹo để bé chịu uống. Trước mắt mẹ có thể thở phào vì con đã chịu uống thuốc, tuy nhiên mẹ đã vô tình khiến con không biết phân biệt đâu là thuốc, đâu là kẹo. Rất có thể vô tình con thấy thuốc trong túi xách của mẹ mà tưởng đó là kẹo rồi ăn ngon lành.

Lưu trữ thuốc đúng cách

Thuốc trị cảm, ho, sốt là những loại thuốc phổ biến mà mẹ nào cũng trữ trong nhà đề phòng lúc đêm hôm cần dùng đến. Để tránh không cho con tự ý tiếp xúc với thuốc, mẹ cần cất kỹ thuốc trong tủ có khóa và đảm bảo tủ được treo cao trên tầm với của con.

Không chỉ thuốc, kể cả những loại dung dịch tưởng chừng vô hại như nước xúc miệng cũng có thể gây nguy hiểm cho con khi con uống với lượng lớn. Do đó, mẹ không nên chỉ vì ngại mở tủ ra hàng ngày mà để những loại dung dịch này ở bên ngoài.

Phòng tránh ngộ độc hóa chất tẩy rửa

Có thể nói so với ngộ độc thuốc thì ngộ độc hóa chất tẩy rửa còn nguy hiểm và xảy ra thường xuyên hơn gấp nhiều lần. Nhiều mẹ cứ nghĩ đóng kín cửa nhà tắm là có thể ngăn ngừa được các nguy cơ ngộ độc hóa chất tẩy rửa cho con. Tuy nhiên, những bé đã biết đi hoàn toàn có thể mở được cửa, thêm vào đó không phải lúc nào mẹ cũng để ý được 24/7 rằng cửa nhà tắm đã khóa. Để “triệt tiêu” nguy cơ ngộ độc này, ngoài việc khóa cửa nhà tắm, các mẹ nên đảm bảo những điều sau.

Để xa tầm tay trẻ em

Trên bất kỳ sản phẩm, hóa chất tẩy rửa nào mẹ cũng đều thấy ghi “Để xa tầm tay trẻ em”. Nếu đảm bảo được điều này, các mẹ đã giảm được phần lớn nguy cơ ngộ độc hóa chất cho con. Có rất nhiều cách mẹ có thể áp dụng để giúp con tránh xa những loại hóa chất này. Ví dụ, trong nhà tắm mẹ nên nhờ bố thiết kế cho một chiếc giá sắt treo tường để đựng toàn bộ những đồ như bột giặt, dầu gội, nước javen…

Vỏ nào ruột nấy

Khi san sẻ các loại hóa chất dạng lỏng, rất nhiều mẹ thường tận dụng những chai nước ngọt đã dùng trước đó. Điều này rất dễ khiến con “tưởng” những lọ hóa chất là đồ có thể uống và cho lên miệng tu ừng ực.

Trường hợp ngộ độc dầu luyn xảy ra với em bé 13 tháng tuổi ở Tuyên Quang chính là một ví dụ điển hình cho nguy cơ này. Tốt nhất, các mẹ không nên đổi vỏ các loại hóa chất, hoặc có đổi thì phải dán nhãn cẩn thận để người lớn trong nhà biết và để ở nơi trẻ không tiếp xúc được.

Cẩn trọng trong lúc sử dụng

Mặc dù đã rất cẩn thận trong việc lưu trữ nhưng chỉ vì một chút sơ sẩy lúc sử dụng, mẹ cũng có thể khiến con bị ngộ độc. Khi đang dùng hóa chất, các mẹ nên đưa con đến một phòng khác hoặc nhờ người trông giữ cẩn thận. Tránh tình trạng mẹ lau nhà ở tầng 3 lại để nguyên chai nước lau sàn ở chân giường tầng 2 trong khi bé đang chơi đùa ở đó.

Phòng tránh những nguy cơ ngộc độc khác

Làm đẹp cho mẹ, ngộ độc cho con

Nước hoa, mỹ phẩm là những đồ mà mẹ nào cũng có. Tuy nhiên, các mẹ thường hay để mỹ phẩm ngay trên mặt bàn sau khi trang điểm với suy nghĩ dùng lần sau cho “tiện”. Tuy nhiên, chính cái “tiện” ấy lại vô tình khiến con bị ngộ độc.

Nhìn thấy lọ nước hoa hồng đẹp mắt, bé rất có thể cho lên miệng uống khi trong đầu nghĩ đến lọ siro ngọt lịm. Do đó, mỗi lần dùng xong, mẹ nên cất hết những đồ này vào ngăn kéo hoặc tủ có khóa.

Đồ chơi cũng gây ngộ độc

Hiện nay, khi đồ chơi Trung Quốc tràn ngập thị trường với nhiều kiểu dáng, loại hình khác nhau, việc chọn mua cho con những loại đồ chơi vừa giúp tăng cường trí tuệ, vừa bảo vệ sức khỏe khiến không ít mẹ đau đầu.

Với những đồ chơi được sơn màu, các mẹ nên cẩn thận bởi hầu hết các loại sơn trang trí hiện nay đều có hóa chất nhuộm màu độc hại chứa chì, rất có hại cho cơ thể trẻ nhỏ. Ngoài ra, mẹ tuyệt đối không nên mua những loại đồ chơi có chứa chất lỏng bên trong bởi khi bị vỡ, chất lỏng bên trong rất dễ bắn vào mắt, vào miệng con. Tóm lại, thay vì chọn các sản phẩm đồ chơi Trung Quốc, các mẹ nên quan tâm hơn đến những đồ chơi chất lượng và an toàn của Việt Nam.

Cách xử trí khi con bị ngộ độc

Ngộ độc là điều mà không mẹ nào mong muốn xảy ra với con mình. Tuy nhiên, khi chuyện không may này xảy ra, sức khỏe và tính mạng của con phụ thuộc hoàn toàn vào sự nhanh nhẹn và hiểu biết của mẹ.

Khi thấy con có dấu hiệu ngộ độc, các mẹ cần gọi ngay người thân để cùng đưa bé đi cấp cứu, không cố cho bé nôn ra.

Nếu hóa chất dính vào da, mắt bé, mẹ nên rửa sạch với nước trong vòng ít nhất 15 phút sau đó đưa bé đi kiểm tra.

Nếu bé nuốt phải hóa chất, bạn nên cho bé uống nước hoặc sữa ngoại trừ trường hợp bé có các biểu hiện như nôn mửa, mất tỉnh táo, hôn mê.

Trong trường hợp bé bị ngộ độc hít phải hóa chất (ví dụ như khí CO từ bếp than tổ ong), mẹ nên đưa bé ra chỗ thoáng khí trong lúc chờ cấp cứu đến.

Ngoài những cách xử lý trên đây, mỗi mẹ cũng nên tự trang bị cho mình kiến thức về những kỹ thuật sơ cấp cứu cơ bản như kỹ thuật hồi sức tim phổi (CPR) và kỹ thuật đẩy bụng (Heimlich maneuver).

Trên đây là những chia sẻ của tôi về cách phòng ngừa cũng như xử lý ngộ độc xảy ra trong gia đình có con nhỏ. Chúc các bé khỏe mạnh, chúc các mẹ đuổi xa được những nguy cơ sức khỏe có thể xảy đến với tổ ấm của mình.

Mẹ Tâm tít (Khampha.vn)

Hiện tượng ngủ ngáy bất thường ở trẻ mẹ cần biết

Khá nhiều trẻ em có hiện tượng ngủ ngáy hàng đêm, được gọi là ngủ ngáy theo thói quen. Nhưng nếu ở bé có kèm theo các biểu hiện dưới đây, bạn cần theo dõi xem con có ngủ ngáy bất thường không

Những bất thường này thường liên quan đến hội chứng ngưng thở khi ngủ. Hiện tượng này rất nguy hiểm vì nó gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, cảm xúc, khả năng nhận biết và sức khoẻ tim mạch của trẻ. 10 biểu hiện dưới đây cần được theo dõi để biết khi nào bạn cần đưa con đi điều trị y khoa.

Hiện tượng ngủ ngáy bất thường ở trẻ em

- Thường đổ mồ hôi ban đêm: Đây là biểu hiện của hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức (khiến tim đập nhanh, tăng huyết áp) do tình trạng thiếu dưỡng khí dẫn đến phản ứng thúc đẩy hô hấp trong khi đường thở bị đóng lại.

- Khung sườn và lồng ngực bị ép xuống khi hít vào.

- Ngủ với những tư thế bất thường, ví dụ trẻ có thể nghểnh cao cổ để dễ thở hơn.

- Nhức đầu vào buổi sáng do thiếu dưỡng khí và huyết áp tăng cao trong khi ngủ.

- Đái dầm rất thường xuyên: Khoảng 42% trẻ đái dầm dễ bị ngưng thở khi ngủ.

- Quá hiếu động và mất tập trung: Trong trường hợp này, con bạn có thể bị chẩn đoán nhầm thành chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Cần kiểm tra kỹ lưỡng và xem xét lại biểu hiện ngủ ngáy để xác định trẻ có bị ngưng thở tạm thời khi ngủ không, thay vì theo đuổi những điều trị không cần thiết cho chứng ADHD.

- Mộng du hay thường gặp ác mộng: Theo nghiên cứu của trường Đại học Stanford, đa số trẻ mộng du bị ngưng thở tạm thời khi ngủ sẽ hết hiện tượng mộng du sau khi được điều trị chứng ngưng thở này.

- Trẻ mắc chứng cao huyết áp lứa tuổi nhi đồng: Những trẻ nhỏ này có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ rất cao, cha mẹ cần cho trẻ đi kiểm tra và theo dõi cẩn thận.

- Hội chứng Down: Khoảng 40-70% trẻ mắc hội chứng Down bị ngưng thở khi ngủ, nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và sự phát triển tâm thần của trẻ.

- Béo phì: 30% trẻ béo phì có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ, làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, kháng insulin cùng các rối loạn về trao đổi chất gây cản trở nỗ lực giảm cân của trẻ.

Ngày càng nhiều trẻ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, dẫn đến vô số ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ và sự phát triển. Để phòng ngừa và chữa trị kịp thời, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu trẻ ngủ ngáy kinh niên hoặc có những dấu hiệu nghi ngờ kể trên.

“Chết đuối trên cạn” – mối hiểm họa cha mẹ nên biết

Tuy không phổ biến như đuối nước bình thường nhưng “chết đuối trên cạn” cũng rất nguy hiểm, gây ra nhiều thương vong của trẻ em do tai nạn liên quan đến nước mỗi năm.

Bởi vì triệu chứng không xuất hiện ngay lập tức nên nhiều người không biết làm thế nào để xác định “chết đuối trên cạn” hoặc phải làm gì nếu nó xảy ra. Dưới đây là tất cả những gì cha mẹ cần biết về mối hiểm họa đáng sợ ở hồ bơi này.

“Chết đuối trên cạn” là gì?

“Chết đuối trên cạn” xảy ra khi bé suýt chết đuối nhưng may mắn được cứu, cơ thể tưởng không sao, trở lại bình thường, nhưng thực chất một lượng nước uống trong lần chết hụt đó vẫn đang tích tụ trong phổi... Chất lỏng này tiếp tục tích tụ trong phổi sau khi nạn nhân được cứu lên và gây ra tình trạng khó thở hoặc không thể thở được. Không giống như chết đuối bình thường, triệu chứng của “chết đuối trên cạn” không xuất hiện ngay lập tức. Nạn nhân vẫn có thể thở được với lượng nước ít trong phổi, và nghĩ rằng mình đã loại bỏ hết nước ra khỏi cơ thể. Trên thực tế, lượng nước đọng trong phổi có thể lấp khoảng trống chứa ôxy của phổi và làm giảm khả năng ôxy hóa máu khi nó đi qua. Tim lúc đầu cũng không bị làm chậm nên nạn nhân vẫn đi bộ và nói chuyện được. Thậm chí trong một số trường hợp, “chết đuối trên cạn” có thể xảy ra 72 giờ sau khi nạn nhân gặp vấn đề. Ngoài việc lấp đầy phổi với chất lỏng, “chết đuối trên cạn” còn khiến cơ thể tiếp xúc với các hóa chất nếu môi trường nước là một hồ bơi hay bồn tắm nước nóng...

Triệu chứng của "chết đuối trên cạn"

Bạn hãy chú ý những dấu hiệu sau đây để nhận biết “chết đuối trên cạn”:

- Khó thở

- Ho dữ dội

- Mệt lả hoặc mệt mỏi một cách bất thường

- Hành vi bất thường liên quan đến chức năng não, chẳng hạn như nói lắp hoặc thiếu nhận thức.

Cha mẹ nên làm gì?

Nếu con của bạn biểu hiện một trong bất kỳ triệu chứng nào ở trên, hãy gọi ngay điện thoại cấp cứu hoặc đưa con đến một bệnh viện gần nhất để kiểm tra. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình hình mà con bạn có phải ở lại bệnh viện qua đêm để theo dõi hay không.

Biện pháp ngăn chặn

Cũng như nhiều tai nạn trong mùa hè, “chết đuối trên cạn” là một tai nạn có thể xảy ra cho bất kỳ ai. Bằng cách đăng ký cho con bạn một khóa học bơi sẽ giúp bé tìm hiểu được những phòng chống an toàn khi bơi, cũng như được chuẩn bị tốt hơn để đối phó trong môi trường nước. Khi con đang ở trong hồ bơi, đừng phó mặc sự an toàn của con cho nhân viên cứu hộ. Việc luôn theo sát và để mắt đến con cũng sẽ tạo ra rất nhiều khác biệt.

Theo Afamily

Bổ sung kẽm giúp con phát triển chiều cao!

Mẹ có biết kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp bé phát triển chiều cao, và nâng cao sức khoẻ cho con? Canxi, vitamin D cùng với Kẽm là “bộ 3 quyền lực” quyết định đến chiều cao của bé. Tuy nhiên, đa số các mẹ chỉ quan tâm đến việc bổ sung Canxi và vitamin D cho con, mà quên quan tâm đến khoáng chất thiết yếu này. Hãy cùng BSnhi tìm hiểu tầm quan trọng của kẽm nhé.

1/ Vai trò quan trọng của kẽm:

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, kẽm có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao, thể chất của bé nhỏ. Để bé phát triển tốt nhất và thúc đẩy quá trình tăng chiều cao, mẹ cần bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết cho sự phát triển của bé.

Kẽm còn có tác động quan trọng lên hormone tăng trưởng (GH), hormon sinh dục testosterone…Việc thiếu kẽm trong giai đoạn ấu thơ, tiền dậy thì và dậy thì sẽ làm tăng nguy cơ vô sinh, sinh lý yếu cho các bé trai khi trưởng thành.

Kẽm cũng giúp duy trì hoạt động hiệu quả của hệ miễn dịch giúp bé khoẻ mạnh và chống lại các nguy cơ bệnh, bổ sung kẽm đúng và đủ sẽ giúp con có hệ miển dịch khoẻ mạnh.

Bên cạnh đó, kẽm cũng có vai trò rất lớn trong việc hấp thụ và chuyển hoá các yếu tố dinh dưỡng nên thiếu kẽm bé sẽ dễ bị biếng ăn và mắc các bệnh về tiêu hoá. Khi bé bị táo bón, phân khô, đóng cục, rụng tóc, thị giác kém, hay là lâu lành vết thương dẫn đến viêm nhiễm như mụn nhọt, viêm phế quản, thì mẹ cần xem lại khẩu phần ăn hay nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ, vì rất có thể bé bị thiếu kẽm.

2/ Bổ sung kẽm cho con như thế nào?

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì lượng kẽm cần thiết cho bé dưới 3 tháng là 3mg/ngày, 5- 12 tháng tuổi là 5 – 8 mg/ngày, ở bé 1-10 tuổi khoảng 10 – 15 mg/ngày để phát triển chiều cao và thể chất tối ưu. Thanh niên và người trưởng thành cũng cần bổ sung kẽm ( 15mg/ngày đối với nam, 12mg/ngày đối với nữ) để cơ thể có thể phát triển một cách khỏe mạnh nhất.

Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thụ nhất đó chính là sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần qua thời gian, ở 3 tháng đầu là cao nhất( 2-3mg/lit), và sau 3 tháng thì giảm còn 0,9mg/lit. Vì thế, mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như cung cấp kẽm cho sự phát triển của mình bằng cách ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều kẽm như tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò…
Còn đối với các bé lớn hơn thì mẹ có thể bổ sung kẽm qua thức ăn, ví dụ như trong 50g thịt thăn heo chứa 2 mg kẽm, 250g sữa chua chứa 1.6mg kẽm, và nửa cái ức gà chứa 1mg kẽm…Ngoài ra, để bé có thể hấp thụ kẽm tốt nhất, mẹ còn nên bổ sung vitamin C cho bé qua các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi…

Như vậy, bên cạnh vitamin D và canxi mẹ đừng quên bổ sung kẽm cho bé để giúp con phát triển chiều cao, thể chất và sức khoẻ nhé.

Chúc bé khỏe mẹ vui ^^

Vì sao trẻ thường thức giấc lúc nửa đêm

Thật kì lạ đến không ngờ rằng bé con một tuổi của bạn lại ngon giấc trong đêm với đôi mí khép hờ, hơi thở nhẹ nhàng, và rồi cuối cùng bạn cũng có thể cho đôi chân mình được nghỉ ngơi. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu đột nhiên bé chợt thức giấc giữa đêm và quấy nhiễu giấc nồng của bạn?

Một niềm an ủi lớn cho các ông bố, bà mẹ là hầu hết ai có con nhỏ cũng đều phải trải nghiệm thường xuyên như thế.Nhiều cuộc khảo sát tâm lí khẳng định đối với các bậc làm cha làm mẹ, thức giấc ban đêm kéo dài (ít nhất 4 đêm một tuần) là nguyên nhân phổ biến nhất khiến họ tìm đến sự tư vấn chuyên nghiệp.

Trên thực tế, ít nhất 15 % trong số những đứa trẻ mới biết đi trong khoảng 12 - 24 tháng tuổi thường xuyên thức giấc về đêm.

Kế hoạch hành động cho trẻ

Khi đến giờ đi ngủ, hãy bố trí một chỗ riêng biệt giúp con bạn cảm thấy yên tĩnh và thoải mái. Hãy dọn dẹp những món đồ chơi vào thời điểm này, bởi vì chúng có thể khiến bé trở nên hứng thú và tỉnh táo. Như vậy trẻ có thể sẽ ngủ ngon hơn nếu không bị kích thích.

Cố gắng khiến con bạn càng cảm thấy thoải mái càng tốt khi bé nằm trên chiếc giường của mình. Bạn mất ngủ cả đêm là khi tấm nệm bị lổn nhổn không phẳng phiu hoặc khi nhiệt độ trong phòng ngủ quá nóng, thì bé cũng như vậy.Hãy đảm bảo rằng: phòng ngủ của trẻ có được một không gian êm dịu phù hợp, giảm thiểu tối đa những tiếng ồn đột ngột, quấy rầy đến giấc ngủ của bé.

Thêm vào đó, hãy tạo cho không gian quanh giường ngủ trẻ càng dễ chịu càng tốt. Chẳng hạn, cho phép con bạn lựa chọn những món đồ ôm ấm áp dễ chịu như gối, thú nhồi bông trong chiếc giường bé xinh cùng vài bức tranh treo trên tường, làm như thế trẻ sẽ ngủ với cảm giác tích cực. Một số trẻ thích được gắn một đèn ngủ nhỏ trong phòng thì cũng tốt.

Điều gây khó chịu cần nhớ đó là sức khỏe kém có thể gây rối loạn cho giấc ngủ của trẻ. Đối với trẻ nhỏ, luôn có mối liên kết rõ ràng giữa sức khỏe và cách cư xử; một đứa bé chỉ mới biết đi có thể đang mang một chứng bệnh thường bắt đầu những ngày bị rối loạn giấc ngủ trước khi các dấu hiệu bệnh đầu tiên xuất hiện rõ ràng. Vì vậy, hãy ghi nhớ điều có thể xảy ra này trong đầu bạn.

Tỉnh táo và kiên nhẫn

Nếu bạn có thể, nghĩa là hãy giữ cho bé được tỉnh táo cả ngày. Lý do chính là vì khi bé ngủ nhiều vào ban ngày, bé sẽ ngủ ít hơn vào ban đêm. Thậm chí nếu bé rất muốn ngủ vào buổi chiều thì cũng nên trì hoãn giấc ngủ ấy cho tới khi đến giờ ngủ thông thường.

Tất nhiên, bạn phải tìm được một sự cân bằng giữa việc trì hoãn giấc ngủ ban ngày của trẻ và sự căng thẳng cùng với việc chăm sóc đứa bé một tuổi khi chúng muốn ngủ và cáu gắt!

Cố gắng hết sức để thiết lập thói quen ngủ đúng giờ vào ban đêm, việc này sẽ giúp con bạn thích nghi với khái niệm lề thói khi đi ngủ, đi tắm... Cơ thể trẻ sẽ bắt đầu quen dần và chậm lại khi thói quen hằng ngày được thực hiện, điều này có thể làm giảm khả năng trẻ có thể thức giấc về đêm.

Bé cũng rất thích thú khi xem những quyển sách có hình ảnh minh họa sinh động với bạn trước khi ngủ. Nhiều trẻ trong độ tuổi này thích cha hoặc mẹ đọc cho chúng nghe một câu chuyện nào đó trước khi ngủ. Những hoạt động nhẹ nhàng này trước khi ngủ giúp con bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Nếu bé thức giấc vào ban đêm, hãy chắc rằng bạn vẫn giữ con bạn trong căn phòng riêng của bé. Nếu trẻ vào phòng bố mẹ, hãy lập tức bế bé trở lại giường của chúng. Thông thường, trẻ biết rõ vào giường bạn hoặc được chơi đùa cùng bố mẹ thì vẫn hấp dẫn hơn việc phải ngủ một mình.

Phản ứng một cách dịu dàng, nhưng kiên quyết. Hãy dỗ dành con bạn rằng con sẽ nhanh chóng ngủ được thôi. Khi bé đã ngủ, hãy quay về phòng bạn. Và chuẩn bị để tiếp tục việc này trong mỗi lần bé thức giấc về đêm, cho đến khi giấc ngủ của bé trở nên ổn định hơn.

Theo webtretho